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Calle del General López Pozas 10, Madrid
Hospital Virgen del Mar, edificio López Pozas, 10
Calle de Núñez de Balboa 108, Madrid
Millenium Núñez de Balboa
Tratamiento para víctimas de mobbing
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Hospital Virgen del Mar, edificio López Pozas, 10
Calle de Núñez de Balboa 108, Madrid
Millenium Núñez de Balboa
Técnica de respiración
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Hospital Virgen del Mar, edificio López Pozas, 10
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Técnicas y estrategias de concentración
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Hospital Virgen del Mar, edificio López Pozas, 10
Calle del General López Pozas 22, Madrid
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Visita aseguradora Sanitas
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Visita psicología aseguradora
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Visita Psicología Infanto-Juvenil Aseguradora
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Visita psicológica privada
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Visita seguimiento psicología
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Visitas sucesivas Psicología Infantil
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Psicólogo
Valoración global
Llevo pocas sesiones con Paula, pero la verdad es que estoy muy contenta
Hemos tenido sólo dos sesiones pero me ha causado una muy buena primera impresión Paula. Escucha muy atentamente lo que le cuentas y hace preguntas para intentar entenderlo mejor. La recomiendo totalmente.
Es una gran psicóloga, se interesa por el paciente genuinamente. Muy empatica. 100% recomendada.
Satisfecha con la terapia ycon los resultados que voy consiguiendo.
Paula Tirso González
Muchas gracias por tu valoración A.! Me hace mucha ilusión ver cómo vais mejorando poco a poco. ¡Ánimo!
Paula me está ayudando mucho a trabajar el autoestima. Tiene buena escucha y se explica muy bien, de forma que me ayuda a poner en palabras lo que me sucede. En las pocas sesiones que llevo me propuso ejercicios y miradas muy interesantes para ver mí situación desde ángulos diferentes, y sin dudas siento un avance. ¡Gracias!
Muy profesional, con mucha empatía y dedicación.
Es mi tercera visita y ha sido muy profesional y cercana, te escucha y te pregunta, empatiza con tu problema. Ha sido muy amable y en lo poco que he estado siento que ya he mejorado.
Hoy ha sido mi primera visita y me ha gustado mucho su cercanía y apoyo.
Gracias Paula
Recommended professional with empathy and good listening skills
Paula te escucha y te explica las cosas muy bien, me siento muy cómoda desde el primer día. Me está ayudando poco a poco a mejorar y se la recomendaría a todo el mundo.
Paula Tirso González
Muchas gracias por tu feedback. Vuestra comodidad es vital para mí.
16 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
He estado practicando mindfulness, primero con mi psicóloga y después por mi cuenta, para manejar mejor la ansiedad. Sin embargo, hace ya tiempo que cuando trato de meditar me terminó sintiendo peor, constantemente alerta y cada sensación que tengo en mi cuerpo me pone muy nerviosa. ¿Esto es normal?
Hola!
Si estáis usando esa técnica para el manejo de la ansiedsd es completamente normal que sientas con más intensidad los síntomas. ¿Por qué? porque esta técnica genera una mayor conciencia de las sensaciones físicas, porque se basa en el manejo del foco atencional. Pregunta a tu psicólogo/a para qué estáis practicando esa técnica y, si el objetivo es la relajación y no te funciona coméntaselo abiertamente. Existen técnicas alternativas que te podrían ayudar. No obstante, sentir e identificar nuestras sensaciones físicas no es para nada malo. Al revés, es uno de los primeros pasos para tener una buena regulación emocional.
Pregúntale a tu psicólogo/a por el objetivo porque podría ser que el estuviera pautándotela justo para aumentar la conciencia de tus sensaciones físicas. Y no es malo.
Llevo 5 años con mi pareja y justo este me ha pedido matrimonio (después de hablar de ello toda la relación, de quererlo, de "pedirlo"...)
Total, que des de que me lo ha pedido, no puedo estar más preocupada, nerviosa, con ansiedad, me surgen todas las dudas.
Casi desearía que no me lo hubiese pedido porque antes estaba genial, probablemente estuviese siendo nuestro mejor año, y ahora estoy fatal... y no se que hacer. (Es aparentemente una relación sana y estable, no solemos discutir ni pelearnos...)
Necesito ayuda, no quiero rendirme pero estoy agotada y no se que intenta decirme la cabeza :(
Hola! Es normal que ante una situación que no esperamos, que además es importante para nosotros y ante la que no tenemos claro qué hacer sintamos ansiedad. Lo ideal cuando esto sucede es, primero, que detectemos qué es lo que nos preocupa de la situación, ¿qué está disparando la ansiedad? ¿la duda sobre lo que quieres? ¿el miedo a qué va a pasar? ¿el miedo a que salga mal? ….
Dependiendo de lo que detectes que dispara tu ansiedad podrás optar por hacer una cosa u otra.
Si lo que te da miedo es no estar segura plantéate pros y contras de tomar una alternativa u otra.
Los nervios no siempre son malos, pueden ser desagradables, pero no malos. Ante una situación inesperada o novedosa es muy normal que se dispare la ansiedad
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