Preguntas de pacientes (24)

Hola. Yo realizo evaluaciones neuropsicológicas. Puedes pedirme cita a través de doctoralia y estaré encantada de ayudarte.

Buenos tardes! Lo primero empatizar con tu situación porque entiendo que no debe ser fácil estar en una situación tan incómoda sin sentir que puedas expresarte. Considero que en terapia siempre se debe poder hablar de cómo nos estamos sintiendo. Tu terapeuta lo entenderá. Si no estás de acuerdo con la decisión de que os vea a la vez comunícaselo y pídele que te aporte alternativas. En última instancia, si consideras que ya no puedes seguir con esa terapia es comprensible y siempre habrá un profesional que esté esperándote para poder empezar una nueva terapia. Entiendo que te genere culpa, no elegimos cómo nos sentimos pero comprende que es una situación que es comprensible que sea incómoda y, aunque en un momento puedas sentir culpa, estás en tu derecho de sentir molestia y pedir alternativas. Un saludo! Espero haberte ayudado

Hola! Comprendo la frustración de la situación y es de valorar que quieras abordarla de forma activa. Agradezco que hayas comentado con nosotros tus dudas, sin embargo, para poder valorar cómo abordar la situación debería hacerse una evaluación más completa de tu caso porque faltan algunos datos que pueden ser muy relevantes. Te animo a acudir a un profesional si consideras que necesitas ayudar externa para solventar esta situación. Cualquier otra duda no dudes en preguntarme!

Hola. Gracias por compartir con nosotros tu dudo. Sí, algo muy frecuente en TOC es esa sensación de creernos absolutamente nuestros pensamientos. A veces en TOC ocurre lo que llamamos fusión con el pensamiento. Esa sensación de miedo a perder el control es muy habitual. Para todo esto existe técnicas que nos pueden ayudar a manejar ese problema mejor y sentirnos más a gusto con nosotros mismos así que te animo a trabajarlo y si necesitas ayuda poder recurrir a un profesional que te ayude con tu caso. Ya que refieres que el tto. farmacológico por sí solo no te funciona sería recomendable acudir a un psicólogo y valorar si es necesario intervención psicológica. Un saludo!

Hola! Siento que lo estés pasando tan mal. El TOC puede llegar a ser un problema muy incapacitante. Me gustaría poder ayudarte pero para ello se requiere una buena evaluación de tu caso. Te recomiendo que si estás pasando por un periodo intenso de ansiedad pidas cita y podemos valorar qué puede estar ocurriendo y cuál es la mejor de ayudarte. Yo actualmente tengo agenda abierta. ¡Puedes pedir cita a través de doctoralia si lo consideras oportuno!

Buenas tardes. Sí, los miedos pueden dejar de ser incapacitantes. Sí es cierto que si nunca antes lo has hecho (es decir, que sería tu primera vez lejos de tu familia) es normal que sientas miedo. Es la respuesta adaptativa que tenemos las personas ante la novedad/situaciones novedosas. Pero si, actualmente, estás en una situación en la que es necesario irte de casa y no sabes cómo gestionar la situación te animo a que pidas citas y poder acompañarte en el proceso. Tengo actualmente agenda abierta.

Contacta conmigo y te aporto información! Yo realizo terapia online

¡Hola!
Comentarte que esto que estás sintiendo es normal tras una situación difícil como la que describes. El hecho de haber percibido un cambio en la conducta de tu pareja de acercamiento a otras personas es una situación que, con frecuencia, dispara esa sensación de ambivalencia; en ocasiones, celos y otras emociones que son completamente válidas y es normal que la comprensión hacia tu pareja no sea completa y no pasa nada. Si sientes cierto temor a que algo en vuestra relación haya cambiado plantéaselo desde la asertividad. Es importante que le hagas ver que tienes dudas o que sientes cierta distancia entre vosotros. Y respecto a la duda sobre si darle más espacio o no soltarle la mano pregúntale qué es lo que él prefiere o necesita.

Si necesitas te invito a que pidas cita y estaré encantada de ayudarte.

Hola! Es normal que ante una situación que no esperamos, que además es importante para nosotros y ante la que no tenemos claro qué hacer sintamos ansiedad. Lo ideal cuando esto sucede es, primero, que detectemos qué es lo que nos preocupa de la situación, ¿qué está disparando la ansiedad? ¿la duda sobre lo que quieres? ¿el miedo a qué va a pasar? ¿el miedo a que salga mal? ….
Dependiendo de lo que detectes que dispara tu ansiedad podrás optar por hacer una cosa u otra.

Si lo que te da miedo es no estar segura plantéate pros y contras de tomar una alternativa u otra.

Los nervios no siempre son malos, pueden ser desagradables, pero no malos. Ante una situación inesperada o novedosa es muy normal que se dispare la ansiedad

Hola!

Si estáis usando esa técnica para el manejo de la ansiedsd es completamente normal que sientas con más intensidad los síntomas. ¿Por qué? porque esta técnica genera una mayor conciencia de las sensaciones físicas, porque se basa en el manejo del foco atencional. Pregunta a tu psicólogo/a para qué estáis practicando esa técnica y, si el objetivo es la relajación y no te funciona coméntaselo abiertamente. Existen técnicas alternativas que te podrían ayudar. No obstante, sentir e identificar nuestras sensaciones físicas no es para nada malo. Al revés, es uno de los primeros pasos para tener una buena regulación emocional.

Pregúntale a tu psicólogo/a por el objetivo porque podría ser que el estuviera pautándotela justo para aumentar la conciencia de tus sensaciones físicas. Y no es malo.

¡Muchas gracias por compartir tus dudas! En el autismo se dan a la vez muchas conductas que, en conjunto, forman lo que etiquetamos como “autismo”. Por sí solas, esas conductas, como mostrar un interés obsesivo por algún tema, no tienen por qué ser desadaptativas o señal de que haya una problemática (dependerá de la persona, su situación, la desadaptación que le genera a esa persona en su día a día). En ese sentido, un interés de una persona con autismo no tendría por qué ser muy distinto al de una persona sin autismo.

La principal diferencia que habría iría en esa línea. En personas con autismo aparecen muchísimas otras dificultades como problemas a la hora de relacionarse con los demás, problemas de comunicación, lenguaje repetitivo, estereotipias… además de intereses restringidos. Aunque nunca hay que olvidar que cada persona con autismo es única y que pueden darse o no conductas muy variadas.

Hola! Gracias por compartir tus dudas con nosotros. Cualquier conducta es susceptible de estar asociada a malestar en función de la frecuencia, duración, intensidad o interferencia que genera en el día a día de la persona. Por ello, coleccionar objetos no es necesariamente un problema salvo que la persona haya observado que está asociado a un malestar continuado, a la sensación de descontrol (“colecciono cualquier cosa”, “soy incapaz de deshacerme de cualquier objeto”…) y que perciba esto como problemático. Cualquier duda puedes contactarme. Un saludo

Hola. La risperidona puede tener, entre otros, ese efecto secundario. Pero para saber con qué está asociada esa dificultad para dormir (y si realmente es el fármaco) habría que hacer una exploración más completa. Lo recomendable sería comentarlo con el profesional que te la pautó y que pueda valorarlo.

Hola,
Gracias por compartir con nosotros esta experiencia. Te comento, es muy frecuente que ante un episodio de ansiedad en una situación inesperada empecemos a desarrollar cierto miedo a que esa sintomatología vuelva a aparecer en circunstancias similares, sobretodo cuando nos ha asustado. El principal problema de ello no es la ansiedad en sí misma (es una emoción adaptativa), sino el comportamiento que tengo yo para gestionar eso y el propio miedo a esas reacciones fisiológicas que, en un momento dado, pueden estar siendo adaptativas. Si por ese miedo a que vuelva a suceder empezamos a evitar ciertos contextos (aunque no haya vuelto a pasar nada en ellos) es cuando la ansiedad en vez de disminuir acaba aumentando. Por otro lado, cuando anímicamente estamos mal, es frecuente que aparezcan pensamientos "negativos" que antes no teníamos, automáticos, y congruentes con ese estado de ánimo. Si sientes que no puedes gestionar esta situación te recomiendo que reserves cita para que podamos evaluar en profundidad lo que te ocurre.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.

Hola, muchas gracias por plantear tu pregunta. En primer lugar, enhorabuena por plantearte dejar de fumar e intentar dar el paso. Con respecto a tu duda, al final la nicotina es una sustancia adictiva se presente en el formato que se presente. Por ello, sería adecuado, si te está costando, ponerte en manos de un profesional que pueda ayudarte a dejarlo, de forma progresiva y aportándote, a su vez, técnicas que puedan sustituir lo que aporta ahora el tabaco cuando se está con estrés. Me explico, si sueles fumar más ante el estrés, aportarte técnicas de relajación; si fumar te aporta evadirte de los problemas, técnicas de solución de problemas para poder enfrentarlos con eficacia…y otras técnicas aplicables a tu caso particular. Esto habría que explorarlo. Pero, como te decía antes, enhorabuena por ese primer paso y por plantearte también dejar el spray.

Un saludo.
Paula Tirso

Hola! Gracias por compartir tu duda. Efectivamente, en los casos de hipocondria suele ser frecuente que la persona realice ciertos comportamientos que, a corto plazo, pueden cumplir varias funciones. Los ejemplos que tú indicas pueden estar sirviendo para disminuir la incertidumbre ante la aparición de un síntoma físico; pueden servir para confirmar que no es nada malo y reducir la ansiedad; hablar de los síntomas podría cumplir la función de recibir atención por parte de terceros o para sentir que le doy importancia al problema, que "hago algo", no lo dejo pasar... Habría que indagar en cada caso particular para qué realiza la persona esa conducta y qué consigue con ella.

Espero haberte ayudado.
Paula Tirso

Buenos días,
Con la escasa información que tenemos del caso lo único que podría recomendarte es, en primer lugar, como comentan mis compañeros descartar posibles problemas médicos. En segundo lugar, ¿él lo percibe como un problema? En ocasiones aparecen tics que pueden ser abordables en terapia, normalmente asociados a momentos de mayor estrés. Sería recomendable acudir a un psicólogo que pudiera hacer una valoración del caso. Si para él también es un problema puede ser bueno que acuda y trabajar en ello.

Hola, yo te invitaría a hablar con ella para que ella pudiera conocer la situación en la que te encuentras y cómo te sientes. Si para ella esta situación no es un problema pero para ti sí sería recomendable, primero, explorar qué necesidades tienes que, actualmente, no están siendo cubiertas en pareja y, a partir de ahí, empezar a explorar qué alternativas y soluciones puedes darle. Ambos deberíais hablar sobre las necesidades de cada uno y cuáles son negociables y cuáles no. Para responder al resto de preguntas sería necesario contar con más información y una evaluación exhaustiva. Pero, dado que el problema te está afectando, sería recomendable que acudieras a un profesional para poder adquirir herramientas para gestionar ésta y otras situaciones que se te presenten.

Buenos días,
Gracias por compartir tu duda. Habría que definir bien a qué te refieres con "pensar en la muerte". Si con ello te refieres a que aparezcan pensamientos de muerte de forma involuntaria, sí, es normal. Es lo que se conoce como pensamiento intrusivo y no es malo ni peligroso por sí mismo. De hecho, nos puede ocurrir a todos en un momento dado.

Si, por el contrario, te refieres a que la persona haya pensando en la muerte como solución a una situación desagradable que está viviendo sería recomendable acudir a un psicólogo que pueda explorar tu caso y dar herramientas alternativas para disminuir el malestar y la situación por la que puedas estar pasando.

Cualquier cosas no dudes en contactarme.
Un saludo,
Paula Tirso

Hola, gracias por contarnos tu experiencia. En ocasiones tendemos a pensar sobre aquellas cosas que ocurrirán en un futuro porque, por un lado, reduce la incertidumbre que nos ocasiona el no saber qué ocurrirá y, por otro lado, nos da sensación de control, es decir, creemos que si nos planteamos los mil escenarios posibles estaremos preparados para actuar si ocurre. Por otro lado, también es cierto que dar muchas vueltas a lo que nos ha ocurrido y cómo nos sentimos puede llevar a que nos sintamos mal. Es lo que se conoce como rumiación. Y ambas cosas están muy influenciadas por tu estado de ánimo. Cuanto más triste estoy, más pensamientos negativos hay y más probable que entre en un bucle de rumiación y preocupación. Te animo a que busques ayuda profesional para gestionar esta situación que te genera malestar.

Un saludo