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Experiencia

Hay un momento en el que has entendido muchas cosas sobre ti, pero sigues exactamente delante de la misma decisión, conversación o cambio que llevas meses posponiendo.

Le das vueltas. Lo ves bastante claro. Incluso sabes qué te convendría hacer. Y, aun así, algo se atasca entre saberlo y hacerlo.

Ese espacio entre lo que ya sabes y lo que consigues llevar a tu vida es donde trabajo contigo.

Soy Teresa de Paladella, coach especializada en mentalidad y transformación personal. Acompaño a mujeres que por fuera tienen una vida bastante en orden, pero por dentro sienten que algo ha dejado de encajar: están bloqueadas, han perdido dirección o simplemente ya no se reconocen del todo en la vida que están viviendo.

En las sesiones trabajamos sobre lo que está ocurriendo ahora y sobre aquello que quieres cambiar. Utilizo coaching, neurociencia aplicada y, cuando tiene sentido, herramientas como EFT-Tapping para ayudarte a observar patrones, cuestionar automatismos y entrenar nuevas formas de responder, decidir y actuar.

Mi manera de trabajar es cercana, directa y muy práctica. Voy a hacerte preguntas, algunas cómodas y otras probablemente bastante menos, pero no voy a decidir por ti ni a darte una receta sobre cómo deberías vivir tu vida. Las respuestas tienen que ser tuyas para que también lo sea el cambio.

La idea es que lo que ocurre en una sesión no se quede en una conversación interesante. Que empiece a notarse fuera: en esa decisión que tomas, el límite que por fin pones, la conversación que dejas de aplazar, aquello que empiezas a hacer o la dirección que recuperas.

Porque llega un momento en el que saber mucho sobre una misma ya no cambia demasiado las cosas.

Hay que llevarlo a la vida real.

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Especialista en:

  • Eft-tapping
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  • Coaching

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Novedades

Teresa de Paladella

Carrer de Lucà 8, Barcelona 08022

Hay un punto en el que ya no necesitas pensar más las cosas.
Necesitas empezar a moverlas.

Y sin embargo, seguimos dándole vueltas.
Meses. Incluso durante años.

Este taller es para eso.
Para coger todo eso que tienes en la cabeza
y bajarlo a tierra de una vez.

Sin líos.
Sin mil opciones abiertas.
Sin seguir postergándolo.


ESTE TALLER ES PARA TI SI:

– llevas tiempo pensando en un cambio, pero no acabas de arrancar
– tienes una idea o proyecto en la cabeza y no lo aterrizas
– sientes que necesitas ordenar tu vida o tu siguiente paso
– sabes que así como estás ya no quieres seguir


¿QUÉ VAMOS A HACER?

Durante 3 horas trabajaremos para:
– cerrar la etapa que ya no encaja (sin arrastrarla)
– definir con claridad hacia dónde quieres ir
– convertirlo en un plan concreto y accionable

Aquí no vienes a motivarte.
Vienes a salir con algo claro y listo para empezar.

INFORMACIÓN PRÁCTICA
– Duración: 3 horas
– Grupo reducido (máx. 8 personas)
– Formato online
– Precio: 47 euros


INSCRIPCIÓN E INFORMACIÓN

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21/04/2026

Servicios y precios

  • Consulta online

    75 €

  • Coaching para organización y planificación profesional

    75 €

  • Talleres de desarrollo personal

    75 €

  • Modificación del estilo de vida

    75 €

  • Falta de empuje para el desarrollo del liderazgo

    75 €

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Teresa de Paladella

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Teresa de Paladella
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Carrer de Lucà 8, Sarrià-Sant Gervasi, Barcelona 08022

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No se aceptan aseguradoras

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9 opiniones

Lo más mencionado por los pacientes

  • Dedicación durante la visita
  • Eficacia del tratamiento
  • Puntualidad
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  • C

    Carlota W. J.

    Estoy encantada con el coaching proque aunque no es terapia es lo más terapéutico que he hecho en la vida! Un 10 sobre 10 sin dudarlo!

     • Consulta-sesión online • Coaching personal  • 

    Teresa de Paladella

    Carlota! Un 10 sobre 10, así da gusto empezar el día :) Gracias por haberte lanzado al coaching con tantas ganas, me encanta verte tan entusiasmada con todo lo que estás descubriendo y moviendo. Un abrazo enorme!


  • C

    Clara Savall

    Me sentí cómoda desde el primer momento. Me ayudó a ver las cosas de otra forma y a avanzar rápido, salí con un chute de confianza desde el primer día!

     • Consulta-sesión online • Acompañamiento en el proceso personal  • 

    Teresa de Paladella

    Gracias Clara. Qué gusto compartir contigo estas sesiones y todo lo que hemos ido moviendo juntas. Y ese chute de confianza que dices me ha encantado! Un abrazo enorme.


  • E

    Elisa Giménez

    Llevo varias sesiones con Teresa y estoy encantada. Tenía un problema personal importante que podría haber empeorado mucho y gracias a sus sesiones se ha arreglado. Teresa es una coach vocacional y se nota, no intenta psicoanalizarte ni te dice soluciones superficiales, sino que te acompaña para que tú misma llegues a la causa interior de lo que te pasa y encuentres tu propia solución. Super recomendable!

     • otro lugar • Otro  • 

    Teresa de Paladella

    Qué bonito leerte y gracias por la confianza que has puesto en mí durante todo este proceso. Las respuestas son tuyas y el mérito de atreverte a mirarlas de frente también. Un gustazo acompañarte


  • R

    Ricardo

    Me recomendaron ir al gimnasio pero me costaba organizarme y mantener el hábito. Con la ayuda de Teresa pude ordenar mejor mis horarios y encontrar una forma realista de incorporarlo a mi rutina. Gracias a su acompañamiento he conseguido asistir de manera regular

     • Consulta-sesión online • Coaching individual  • 

    Teresa de Paladella

    Gracias Ricardo, ha sido un placer acompañarte en este proceso y ver cómo has conseguido pasar del "sé que debería hacerlo" a encontrar tu propia manera de incorporarlo y sostenerlo en el tiempo. Ahí está el verdadero cambio. A seguir!


  • C

    Celia

    Mi experiencia con Teresa Paladella ha sido muy positiva. Lo que más valoro de su acompañamiento es su capacidad para escuchar sin juzgar y hacer las preguntas adecuadas para ayudarte a ver con claridad aquello que muchas veces no eres capaz de identificar por ti misma.
    Gracias a su acompañamiento he ganado claridad, confianza y una mayor conciencia de mis propias capacidades. Su estilo directo, humano y comprometido hace que cada sesión aporte valor y genere reflexiones que permanecen mucho más allá de la conversación.

    Recomiendo a Teresa a cualquier persona que esté buscando crecimiento personal o profesional y quiera contar con una coach capaz de acompañarla de manera honesta, profesional y efectiva.

     • Consulta-sesión online • Coaching  • 

    Teresa de Paladella

    Celia, muchas gracias por tus palabras y por la confianza. Me alegra muchísimo ver todo lo que has ido descubriendo, y sobre todo esa seguridad que has ido ganando en ti misma. Ha sido un placer acompañarte


  • M

    María García

    Llevaba tiempo queriendo emprender pero no terminaba de arrancar, y me habían hablado muy bien del coaching.
    Una amiga que ya tiene su negocio en marcha me recomendó a Teresa y probé.
    Estaba bastante encallada, con mil cosas en la cabeza, y en pocas sesiones he avanzado más que en todo el último año, lo cual me parece bastante fuerte (y genial) Es como tener una coach y una mentora al mismo tiempo.
    Ahora lo veo mucho más claro y estoy muy ilusionada de poderlo ir materializando. Muy contenta de haber dado el paso, la verdad.

     • Teresa de Paladella • Coaching  • 

    Teresa de Paladella

    Qué gusto leerte así María! El trabajo que has hecho tiene muchísimo mérito. Gracias por confiar en mí y a por ello, que esto ya está en marcha!


  • C

    Clàudia Rius

    Estaba en un momento de cambio laboral y bastante bloqueada, y necesitaba ordenar lo que me pasaba por dentro. La sesión con Teresa fue justo eso.
    Desde el principio me sentí muy cómoda para abrirme. Tiene una forma de escuchar y preguntar que te ayuda a entender cosas que antes no sabías ni cómo explicar.
    Lo que más me ayudó fue la claridad con la que pude ver mi situación. Pasé de estar en la confusión a tener una perspectiva mucho más clara y un plan de acción realista.
    No sentí que me dijera lo que tenía que hacer sino que me acompañó a llegar a mis propias conclusiones, y eso me encantó.
    Acabé el proceso más tranquila, con la cabeza ordenada y con más confianza para avanzar.
    Una inversión que totalmente merece la pena.

     • Teresa de Paladella • Coaching personal  • 

    Teresa de Paladella

    Clàudia es mucho más común de lo que parece este estado en el que llegáis en la primera sesión: mucha confusión por dentro y necesidad de entender qué hacer, ya.
    Ese momento de bloqueo del que hablas no es nada fácil ya que desgasta mucho, y tiene mucho mérito cómo te has permitido parar y mirarlo de verdad.
    Un placer acompañarte en ese proceso, aquí me tienes para lo que quieras. Un fuerte abrazo :)


  • V

    Valentina E Suárez

    Empecé con Teresa para trabajar liderazgo y gestión de equipo. Le pedí que fuera directa y exigente, y cumplió: va al grano y te hace enfrentarte a lo importante. Me ha ayudado a ordenar ideas y tomar decisiones con más criterio. La recomendaría sin duda.

     • Teresa de Paladella •  • 

    Teresa de Paladella

    Valentina, muchas gracias por tomarte el tiempo de escribir aquí.
    No todo el mundo está dispuesto a mirarse de frente como tú lo hiciste, y me alegra mucho ver cómo has ido ganando claridad, criterio y tanta seguridad y confianza.
    Ha sido un gustazo acompañarte en este proceso. Te mando un fuerte abrazo.


  • P

    Patricia Bueno

    Teresa ha sido clave para ayudarme a poner orden en un momento de mucho ruido. Me ha acompañado con muchísima empatía pero sobre todo me ha ayudado a pasar a la acción y ver resultados (al fin!). La paz y claridad que tengo ahora no tienen precio.
    Profesional de diez, totalmente recomendada.

     • Teresa de Paladella • Coaching personal  • 

    Teresa de Paladella

    Querida Patricia, gracias por compartirlo así. Ese momento de “mucho ruido” es agotador, y cuando estás dentro parece que no hay forma de ordenar nada. Por eso tiene tanto valor que hayas dado el paso y te hayas permitido parar, mirar y empezar a moverte distinto.
    Me encanta leerte hablar de paz y claridad, porque sé lo que hay detrás de eso. Gracias por confiar en mí para hacerlo juntas.


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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Como puedo liberarme del sufrimiento emocional que siento en mi cuerpo, he probado psicólogos y habl

Como puedo liberarme del sufrimiento emocional que siento en mi cuerpo, he probado psicólogos y hablando no sé me va...como podría trabajarlo de otra manera?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Teresa de Paladella

Puede ser muy frustrante haber buscado ayuda, haber hablado y comprendido muchas cosas y sentir que, aun así, eso que notas sigue ahí.
A veces puede ser útil explorar formas de trabajo más experienciales: prestar atención a las sensaciones corporales, observar cuándo aparecen y qué las activa, y entrenar nuevas maneras de responder.
Yo utilizo coaching y cuando encaja EFT-Tapping como herramienta complementaria. Eso sí, si esas sensaciones físicas son intensas o persistentes, conviene descartar también posibles causas médicas.
Y quizá darte permiso para probar un camino diferente. Porque a veces la cabeza ya ha hecho horas extra y toca explorar por otro sitio


Hola, mi pareja yo tenemos un año y medio y siento que no me entiende. Yo quiero de el que me de ate

Hola, mi pareja yo tenemos un año y medio y siento que no me entiende. Yo quiero de el que me de atención, detalles y tener sexo con él, yo también trabajo y tengo un hijo que vive con nosotros. Trabajo cuido a mi hijo y atiendo la casa. Y cuando el llega de trabajar lo único que yo quiero de el es eso. Y el dice que no porque esta cansado. El cuando esta en sus tiempos libres le da por atender la casa también y el dice que su forma de demostrarme amor es esa. Pero ya le he dicho lo que quiero y no entiende. Al contrario se molesta porque dice que no lo amo por como es. Entonces no se que hacer, no me quiero acostumbrar a eso y el tampoco parece querer.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Teresa de Paladella

Entiendo que duela pedir cercanía a la persona que quieres y sentir que no te llega como necesitas.
Pero quizá la pregunta no sea cómo conseguir que él lo entienda mejor, porque puede que ya lo entienda. La pregunta sería: la relación que estáis construyendo tiene espacio para las necesidades de los dos?
Tú necesitas atención, detalles y conexión; él parece expresar el cuidado de otra manera y también está diciendo lo que le ocurre.
Antes de tener la conversación número 17 sobre quién quiere qué, te propondría probar con esta: ¿cómo queremos que se sienta nuestra relación para los dos y qué necesita cada uno para construirla?


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