Hace 1 mes tuve fractura de tíbia y peroné a nivel medio entrenando fútbol. Tengo 1 placa en la tíbia,
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Hace 1 mes tuve fractura de tíbia y peroné a nivel medio entrenando fútbol. Tengo 1 placa en la tíbia, 8 tornillos y me hicieron injerto de la rodilla en el peroné para que solde. ¿En cuánto tiempo podré regresar a entrenar y jugar en alto rendimiento?
Posiblemente estés 6 meses, pero si realizas una actividad deportiva potente échale 3 más.
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El tiempo orientativo es de 6 meses. Sin embargo si estamos hablando de deporte de competición, no solamente debemos recuperar todas las funciones previas (movilidad, fuerza y coordinación) sino también la confianza total sobre tu pierna. El "return to play" está en estudio constante, y la confianza es ya una variable clínica abalada por la evidencia científica y la seguridad médico-deportiva. Para ello se deben hacer trabajos de pliometría (saltos) con videoanálisis y feedback simultaneo o inmediato, para que aprendas con la ayuda de un fisioterapeuta a percibir de nuevo la corrección del apoyo, la carga y la aliniación del movimiento y la fuerza. Saludos
De 3 a 6 meses, lo importante es que potencies la musculatura, recuperes la movilidad de tobillo y rodilla y evita la aparición de vicios de marcha ya que esto sobrecargara tanto el miembro afecto como el contralateral.
A parte de esto es muy muy importante que trabajes mucho la propiocepcion antes de volver a una actividad deportiva de alto rendimiento, para ello es mejor que te ayude un fisioterapeuta experto en deportiva.
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