Hola mi problema es que tengo miedo mucho miedo todo el tiempo no se si es ansiedad o que no estoy b

Buenas, muchas gracias por compartir tu situación, me imagino que será una situación muy desagradable... En primer lugar y para poder trabajarlo se tendría que identificar a qué es causado este miedo, y para esto es necesario observar cuando sucede. Se necesitan más detalles para poder hacer un diagnóstico. Mi recomendación es que pidas cita a un/a psicólogo/a para poder concretar más tu caso y te ayude a identificar. Un saludo!

Hola, puede ser que tengas miedo a esas sensaciones que nos produce la ansiedad. Lo ideal es acudir al psicólogo para valorar, y poder ver que es lo que está causando exactamente ese malestar e intervenir con las técnicas adecuadas.

¡Hola! Coincido con lo comentado pro mis compañeras. Es importante ver qué palabras están rondando a ese miedo. No es tan importante el diagnóstico, lo imprescindible es poder entender la función de ese síntoma.
Un saludo, Paul

Analiza detenidamente qué miedos son, si tienen un origen común o que actividades te impide realizar esos miedos. Es bueno incluso ponerlos por escrito y en orden de intensidad.

Muy buenas, ante todo, agradecer que hayas compartido tu problema con nosotros, eso es ya un gran paso para poder resolver lo te pasa y cómo te sientes. Debes entender que el miedo es una emoción natural y necesaria, lo único que aquí la diferencia, estriba en, como bien comentas, si puede haber derivado en ansiedad, porque en este caso, suele estar provocado por algo que viene de fuera, factores externos o puede que la estés creando tú sin darte cuenta con tus pensamientos. Tendríamos que ahondar un poco más para poder solucionar este problema, pero tiene solución, solo que ahora mismo no `puedes hacerlo por ti mismo o misma. Lo que yo te pueda ayudar, cuenta conmigo, me encantaría poder ayudarte porque sé que estás sufriendo mucho y no te lo mereces. Cuento con una dilatada experiencia en miedos y ansiedad, así como en cuanto a gestionar emociones se refiere. Mucho ánimo y aquí estamos para ayudarte siempre.
Un abrazo.

Si sientes que algo te genera un malestar superior al que puedes soportar, te recomiendo que pidas ayuda a un profesional para encontrar tu bienestar.

Buenas, gracias por contarnos tu problema, con tan poca información sólo te puedo decir que mi recomendación es que acudas a un profesional que sea quien determine qué sucede. De todos modos, cuando algo nos hace sentir malestar lo mejor es ir a un psicólogo que nos ayude a gestionar lo que nos sucede, independientemente de cómo se llama, ansiedad, miedo, fobia...

Espero haberte ayudado
Un abrazo

Buenas tardes
Cuando sentimos una sensación, ya sea miedo, ansiedad, tristeza... De manera constante, sin saber exactamente que podría ocasionarlo en el presente y sin comprender el por qué del nivel de intensidad, suele estar relacionado con un cúmulo de vivencias que nos han hecho experimentar dicha emoción y hacen que nuestro sistema nervioso permanezca colapsado y en alerta.
Es por ello importante evaluar todos estos antecedentes en consulta para procesarlos y conseguir regularnos en el presente.

Espero que mi respuesta te sea de ayuda

Un abrazo.

¡ Buenos días ! Visiblemente por lo que comentas e posiblemente un tema de ansiedad, es muy común y puede ser por muchos factores que habría que valorar. Lo mejor para intervenir este tipo de dificultad es que busques un terapeuta con el que puedas trabajar esto, dotándote de herramientas. Muchas gracias y un saludo.

Hola. Tiene que ser díficil tener toda esa angustia, siento oír eso. Para comprender cómo te encuentras, hay que usar el analisis funcional de la conducta: tenemos que conocer qué ocurre antes de que venga esa angustia, que estás haciendo tú cuando eso aparece y después. Luego, cómo esto está afectando a tu vida y depende de las estrategias que estés tu usando y cuando te ocurre esto, sería importante un entrenamiento en una serie de habilidades para que tú puedas tomar esa angustia de otra forma. Un saludo.

Lamento mucho que te sientas así. El miedo constante puede ser ansiedad, pero también puede estar relacionado con otras emociones. Hablar con un profesional puede ayudarte a entenderlo mejor y encontrar formas de sentirte más tranquila.

Lo que describes (ese miedo constante) puede ser una señal de que estás viviendo en un estado de alerta. No puedo valorar si se trata de ansiedad u otra dificultad sin más información, pero sí puedo ayudarte a entender cómo se ha ido formando y qué lo alimenta cada día. identificar qué lo está activando es el paso fundamental para hacer algo sobre ello.

En terapia, analizamos las situaciones en las que el miedo aparece, qué haces para protegerte y cómo esas respuestas están interfiriendo en tu vida. Al aprender a relacionarte contigo mismo de forma diferente, el miedo deja de dirigir tus acciones y el cambio en tus sensaciones ocurre de manera natural. A menudo, el mero hecho de identificar de donde proviene esa alerta se puede conseguir pararla.

Si quieres empezar a trabajar en ello y recuperar dirección y calma, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración. Estaré encantado de ayudarte en ese proceso.