Hola, tengo 61 años y problemas cuando duermo. Estoy toda la noche soñando y no puedo descansar. ¿A

Bueno, soñar es algo que todos hacemos todos los días. Lo que sucede es que no lo solemos recordar porque el sueño ocurre en la fase más profunda del sueño.
Probablemente tu sueño sea más ligero y por eso recuerdas los sueños.
Tal vez sería una buena idea que acudieses a un psicólogo para que te diera unas pautas para dormir mejor, basadas en tus características personales.
Como medidas generales, procura acostarte siempre a la misma hora. Evita cenas abundantes y los excitantes como el té, café. chocolate o frutas ricas en vitamina C. Si tienes algún aparato electrónico en la habitación sácalo de ahí. Procura tomar un poco de leche templada antes de dormir.
Un saludo.

Cuando estamos muy preocupados, los sueños reflejan dicho estado.Te aconsejo que consultes un psicólogo para que te ayude tanto en la conciliación como en el mantenimiento del sueño.

En trastornos del sueño, tenemos que ver si hay problemas físicos y psíquicos asociados para actuar en consecuencia.
Como consejos generales, le recomiendo técnicas de relajación (técnicas de respiración o mindfulness) demostradas muy efectivas para inducir tranquilidad antes del sueño.
-Higiene del sueño: Hacer ejercicio durante el día (sirven paseos largos), utilizar la cama sólo para dormir, levantarse en caso de no poder dormir a la media hora, levantarse siempre a la misma hora, no dormir con aparatos electrónicos al lado, no ver televisión media hora antes de acostarse, si es posible lea.
-Terapia cognitiva para pensamientos que le causen ansiedad y técnicas concretas para tratar su forma de pensar sobre ciertos aspectos.
Estas técnicas casi seguro resolverán sus problemas con el sueño, una vez descartados problemas físicos.

Como ya han comentado otros compañeros, es cierto que soñamos constantemente. El que recuerde lo que sueña y tenga la sensación de no descansar bien es probablemente debido a que el sueño es más ligero, más agitado. En muchas ocasiones, es durante el sueño cuando nuestra mente da vueltas a aquello que le preocupa, no desconecta, no termina de relajarse, por lo que no entra en la fase más profunda del sueño.
Tener unos horarios regulares de sueño, una rutina previa de desconexión que le ayude a ir a la cama más relajado, cuidar la alimentación y eliminar excitantes (como café, cafeína, etc.) puede servir de ayuda. Trate también de no beber demasiada agua justo antes de irse a la cama si ve que la necesidad de ir al baño interrumpe su sueño.
Aún así, le recomiendo que consulte con un psicólogo/a que pueda ayudarle a manejar esos aspectos que pueden afectar a la calidad del sueño.

El sueño implica un tiempo reparador, generalmente soñamos todas las noches, otra cosa es que nos acordemos de los sueños.
Sobre lo que Ud. plantea habría que ver qué tipo de sueños son los que recuerda, en todo caso tienen un significado Inconsciente que en ocasiones puede ser entendido por el soñante y en otras es importante poder contar con un especialista.
En cualquier caso conviene que Ud. trate de pensar si los sueños reparadores o más bien se trata de pesadillas o repiten situaciones que le provocan cierto malestar.
Siempre tiene un sentido inconsciente.