Necesito q me explique xq siento una presencia sumamente real cuando intento dormir y a la vez se q

Hola, Gracias por la confianza al compartir tu experiencia. Es una sensación compleja pero que, desde la radiestesia, tiene explicaciones lógicas basadas en la sensibilidad energética.
Cuando entramos en estado de relajación previo al sueño, nuestra percepción se agudiza y podemos captar variaciones en el ambiente que despiertos pasamos por alto. A veces se trata de factores del lugar (geobiología del dormitorio) o de una saturación en tu propio campo energético.
Sin embargo, darte una respuesta certera por aquí sería especular. Para abordarlo con seriedad, lo ideal es realizar un testaje radiestésico específico. Así podremos descartar causas y ver si es necesario armonizar el espacio o tu energía. Si te interesa profundizar y revisarlo en consulta, estoy a tu disposición.

Hola
Entiendo perfectamente que esta experiencia pueda resultar aterradora o, como poco, muy inquietante. Sentir a alguien ahí, cuando sabes que estás a solas en tu habitación, genera una sensación de vulnerabilidad muy profunda.

Desde una perspectiva terapéutica y neurocientífica, lo que estás experimentando tiene un nombre y una explicación clara: se trata de una disrupción en el ciclo del sueño.

Te detallo un poco más:

1. La parálisis del sueño y la "presencia"

Lo más probable es que estés experimentando episodios de parálisis del sueño; esto ocurre cuando el cerebro "despierta" antes de que el cuerpo haya recuperado el tono muscular.

Durante la fase REM (donde soñamos), el cerebro bloquea los músculos para que no actuemos lo que soñamos y nos hagamos daño y a veces, la mente se activa, pero el cuerpo sigue "desconectado".

2. ¿Por qué la presencia se siente tan "real"?
Cuando el cerebro detecta que no puedes moverte, se activa la amígdala, que es el centro del miedo. Al no encontrar una amenaza externa visible, el cerebro intenta dar sentido a ese pánico fabricando una explicación y tu cerebro proyecta tu propio sentido de "presencia" fuera de ti.
También podrían ser lo que se conoce como alucinaciones hipnagógicas: son percepciones vívidas (visuales, táctiles o auditivas) que ocurren justo al inicio del sueño. Son como "sueños que se filtran" a la realidad mientras estás consciente.

3. Factores que lo intensifican

Esta sensación suele agudizarse por factores muy específicos que quizá estés viviendo ahora:

Niveles altos de estrés o ansiedad: el cerebro está más "vigilante".
Privación de sueño: dormir pocas horas o tener horarios irregulares.
Dormir boca arriba: estadísticamente, la mayoría de estos episodios ocurren en esta posición.

Recomendaciones para el momento:

1. Racionaliza el miedo: repítete mentalmente: "Mi cerebro está despierto, mi cuerpo no; esto es solo una reacción química".
2. No luches contra la parálisis: intentar moverte bruscamente aumenta el pánico. Intenta mover solo un dedo del pie o de la mano, o simplemente mover los ojos de lado a lado.
3. Controla la respiración: enfócate en respirar pausadamente. Esto envía la señal al cerebro de que no hay peligro real.

Aunque es un fenómeno natural, si esto te ocurre con mucha frecuencia y está afectando tu descanso o tu salud mental, sería muy valioso consultarlo con un especialista en higiene del sueño o en terapia para trabajar los niveles de estrés subyacentes.

Es possible que sientas tu alma la gran observadora de todo lo que acontece.

Buenos días,

No entiendo su pregunta...

Tendría que ir a un psiquiatra o psicólogo si tiene problemas para dormir.

Aquí es terapia complementaria. Podría tomar tila, melisa o valeriana para dormir.

Atentamente,
Laia Solé Diplomada en NHD

Cuando una persona siente una "presencia" al intentar dormir, suele generar inquietud porque la experiencia se vive como muy real. Si te está ocurriendo, quiero que sepas que no es algo extraño ni poco frecuente.

Estos estados suelen aparecer en ese punto intermedio entre estar despierto y empezar a dormir, cuando el cuerpo comienza a relajarse, pero la mente sigue activa. Si hay estrés, tensión emocional acumulada, preocupación, ... El sistema nervioso puede mantenerse en alerta y generar este tipo de sensaciones.

Muchas veces no se trata de algo externo, sino de una señal de que tu cuerpo y tu emoción necesitan ser escuchados con más calma y seguridad. El descanso es un momento en el que todo lo que se ha sostenido durante el día intenta aflorar.

Si esta experiencia se repite, te genera miedo o interfiere con tu descanso, puede ser muy útil explorarlo en un espacio terapéutico donde puedas comprender qué está expresando tu cuerpo en este momento de tu vida y aprender a recuperar una sensación de tranquilidad al dormir.

Si lo sientes así, puedes reservar una sesión y lo vemos con calma y a tu ritmo.