Que es mejor para subir de peso, el aguaje, el fenogreco, la vibazina o la levadura de cerveza??

Para la ganancia de peso ninguna de estas opciones será determinante. Si quieres ganar peo de forma saludable y sostenible en el tiempo, hay que generar un superávit con un reparto adaptado de los macronutrientes y micronutrientes a tus necesidades. Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que te pueda ayudar en este proceso.

Los suplementos son eso, elementos extra que se pueden usar cuando todo los demás ya lo estás haciendo bien. Céntrate entonces primero en tu alimentación y en optimizar la actividad física que realices, es más difícil pero también más efectivo que tomar suplementos y no hacer nada más, por ello lo recomendable es contar con la ayuda de un buen profesional para de paso aprender a mantener tu mismo los resultados una vez los hayas logrado. Piensa también que no vas a estar toda la vida tomando suplementos y que cuando los dejes puedes llegar a perder resultados. Además usar suplementos no te dará por si mismos beneficios secundarios como ganar salud, masa muscular, bienestar emocional..., que si que podría darte la alimentacion y el ejercicio pautados por un profesional

Hola! yo te recomendaria abordar otra estrategia para subir de peso, Ninguna de las opciones que nombras van a proporcionar una subida de peso. Averigua cuantas Kcal quemas al dia y asegurate de que tu alimentación te proporcione mas. :)

Hola!
Para subir de peso de forma saludable, ninguno de estos productos es una solución mágica por sí solo. Te recomendaría una dieta equilibrada pautada por un nutricionsita acompañada de un entrenamiento para aumentar la masa muscular y subir de peso de forma saludable y sostenible

Hola! Ninguno de los productos que mencionas (aguaje, fenogreco, vibazina ni levadura de cerveza) tiene evidencia científica sólida que demuestre que ayudan a ganar peso de forma significativa o segura. Algunos se popularizan por sus supuestos efectos hormonales o vitamínicos, pero la evidencia clínica es muy limitada y su uso no está exento de riesgos.

La manera más efectiva y saludable de ganar peso es mediante una alimentación hipercalórica y rica en nutrientes: aumentar el consumo de calorías de calidad (frutos secos, aguacate, aceite de oliva, legumbres, proteínas como huevo, carne, pescado o legumbres), combinada con ejercicio de fuerza para favorecer la ganancia de masa muscular.

Antes de tomar cualquier suplemento, te recomendamos consultar con tu médico para descartar causas que expliquen la dificultad para ganar peso. Y si quieres una pauta nutricional personalizada para ganar peso de forma saludable, en Alimmenta podemos ayudarte. ¡Un saludo!