Que yogur es el mejor para combatir el estreñimiento?
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Que yogur es el mejor para combatir el estreñimiento?

Realmente cualquiera natural y sin añadidos es buena opción por ser un probiótico, pero el que contiene bifidus es más completo. Si añades chia hidratada será más efectivo.
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Aquellos que contengan probióticos. Te recomiendo que los consumas junto con semillas y piezas de fruta para darle sabor y ayudarte con este problema
Un saludo,
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Yogur natural no edulcorado y sin azúcares. Lo podrías combinar con semillas de lino o chía previamente hidratadas incluso un poco de avena.

No hay evidencia clara de que uno sea mejor que otro para estreñimiento. EN cualquier caso recomiendo yogur natural o griego al estar menos procesados. Atentamente, Dr MArtin Cuesta
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