Yo no puedo dejar ese vicio y mi esposo me llevó a esos casinos y ahora no se como salir digo ya no

Lo que describes refleja una situación de dependencia al juego que te está afectando emocional y económicamente. Aunque al principio parezca una actividad de ocio, cuando sientes que no puedes dejar de ir y que siempre terminas perdiendo, es una señal de que la situación está tomando el control sobre ti. El hecho de que tu pareja no se preocupe por las pérdidas no significa que para ti no tenga un impacto importante, tanto en lo económico como en tu bienestar.
Puedo ayudarte a entender qué hay detrás de esa necesidad de volver, trabajar estrategias para manejar las ganas de ir y fortalecer tu autocontrol. Salir de este ciclo es posible, pero requiere un plan y apoyo constante. Te animo a pedir una cita para iniciar este proceso y recuperar la tranquilidad que ahora sientes que estás perdiendo.

Es muy interesante lo que dices. Se escucha mucho en la clínica. Ese deseo de perder que desde el sentido común no se entiende, pero ahí está. Es un buen punto para iniciar un análisis.

Lo que describes suena a una relación de dependencia con el juego, que puede volverse muy difícil de controlar por la sensación momentánea de emoción y escape que genera, aunque después aparezca la frustración y la culpa.

Ahora mismo podrías empezar con algunos pasos prácticos:
- Identificar los desencadenantes: anota cuándo y por qué te entran ganas de ir (aburrimiento, estrés, discusión, etc.) para poder anticiparte.
- Poner barreras físicas y digitales: evitar pasar por zonas donde haya casinos y bloquear el acceso a juegos online.
- Sustituir el hábito por actividades que te den una sensación similar de emoción o distracción pero sin el coste económico (deporte, manualidades, actividades sociales).
- Pedir apoyo: hablar con alguien de confianza que te ayude a rendir cuentas y acompañarte en momentos de tentación.

En terapia podemos trabajar tanto la parte emocional que alimenta el hábito como estrategias de control de impulsos y manejo de la ansiedad. Además, podrías beneficiarte de aprender herramientas para resistir las ganas en el momento crítico y reforzar tu motivación para mantenerte firme.

Si quieres, puedo acompañarte en un proceso estructurado para ayudarte a romper ese ciclo y recuperar tu sensación de control.

Buenos días , el primer paso para empezar a sanar esa patología es acudir a un profesional, la segunda es que te hagas una pregunta importante que quizás te aclare por no quieres empezar a sanar.¿ Porque te interesa a ti perder dinero? , cuando la responda con sinceridad, encontraras el camino de tu recuperación

La ludopatía no es un vicio, es una enfermedad mental, y por lo tanto requiere la ayuda de un profesional de la salud mental. Primero habría que evaluar si se trata de una conducta problemática, o bien hablamos de una adicción, ya que las consecuencias pueden llegar a ser muy distintas.

Hola, muchas gracias por compartir. Entiendo que te sientas atrapada en esa dinámica. La adicción al juego no solo implica una pérdida económica, sino también un desgaste emocional y personal. Aunque pueda parecer que es “solo cuestión de voluntad”, en realidad se trata de un problema que afecta al autocontrol y a la forma en que el cerebro responde a la recompensa, por lo que dejarlo sin ayuda puede ser muy difícil.

Algunos pasos que pueden ayudarte son:

1. Reconocer el problema (como ya estás haciendo al escribir aquí) es el primer paso para poder actuar.

2. Buscar apoyo profesional especializado en ludopatía, ya que la terapia puede ayudarte a entender los desencadenantes, manejar las ganas de jugar y recuperar hábitos saludables.

3. Establecer barreras prácticas: evitar lugares y personas que faciliten el acceso al juego, bloquear cuentas online, y pedir ayuda a familiares o amigos para acompañarte en momentos de tentación.

4. Explorar grupos de ayuda mutua como Jugadores Anónimos, donde podrás compartir experiencias con personas que han pasado por lo mismo.

Aunque tu esposo no comparta tu preocupación, tu bienestar y tu economía personal merecen ser protegidos. Pedir ayuda no es signo de debilidad, sino un acto de valentía para recuperar tu libertad.

Un abrazo y mucha fuerza en tu proceso,

Elbire Arana
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada M-42807

Lo que describes refleja una dificultad con el control de la conducta de juego, que puede generar mucha angustia y sensación de pérdida de control. Aunque tu pareja lo normalice, es importante escuchar lo que sientes tú y pedir ayuda especializada. Existen tratamientos eficaces para la ludopatía que te ayudarán a recuperar el control y dejar de sentirte atrapada en ese ciclo. Dar este paso ya es una muestra de fortaleza.

Hola, ¿qué tal? Lo primero que quiero que sepas es que no estás sola y que pedir ayuda profesional es el primer paso para salir de este ciclo.
En consulta contigo, empezaría trabajando para identificar los pensamientos erróneos y los desencadenantes que te llevan a jugar, a la vez que te ayudaría a manejar la ansiedad y la urgencia de apostar con técnicas específicas de la terapia cognitivo-conductual, que es la más eficaz en estos casos. Además, te apoyaría para que hagas cambios en tus rutinas diarias y tu entorno, buscando evitar o limitar el acceso a los casinos, y te animaría a participar en grupos de autoayuda como Jugadores Anónimos, donde compartirás experiencias con personas que pasan por lo mismo.
Acudir a terapia conmigo te permitirá sentirte comprendida y apoyada, recibir estrategias prácticas para controlar el impulso de jugar y recuperar el control de tu vida y tus emociones. Recuerda que la recuperación es posible y, con ayuda profesional y un plan de tratamiento personalizado, puedes dejar atrás la ludopatía y volver a disfrutar de tu vida plenamente. Un saludo, Silvia.

Gracias por compartir esto con tanta sinceridad. Reconocer que estás atrapada en una dinámica que te hace daño es un paso muy valiente. La adicción al juego, especialmente cuando se ha normalizado dentro de la pareja, puede convertirse en una espiral difícil de romper, pero no imposible.

Lo que estás viviendo tiene nombre: **ludopatía** o **adicción al juego**, y no se trata solo de una falta de voluntad. Es una condición que afecta el sistema de recompensa del cerebro, y que puede generar ansiedad, culpa, pérdida de control y consecuencias económicas y emocionales graves.

### ¿Por qué cuesta tanto salir?

- Porque el juego activa emociones intensas: esperanza, adrenalina, escape.
- Porque el entorno (en este caso, tu esposo) no pone límites, lo que refuerza la conducta.
- Porque cada vez que dices “no voy a volver”, estás luchando contra un impulso que no se resuelve solo con fuerza de voluntad.

### ¿Qué puedes hacer?

**1. Buscar ayuda profesional especializada en adicción al juego**
Un psicólogo clínico o general sanitario con experiencia en ludopatía puede ayudarte a entender el origen de tu conducta, trabajar los impulsos y darte herramientas para recuperar el control.

**2. Establecer límites concretos y visibles**
Evita llevar dinero en efectivo, bloquea el acceso a plataformas de juego online, y si es posible, pide apoyo a alguien de confianza para que te ayude a controlar el acceso a tus recursos económicos.

**3. Trabajar el vínculo con tu esposo**
Aunque él no se preocupe por el dinero, es importante que entienda cómo te afecta emocionalmente. Si no hay apoyo mutuo, será más difícil salir del ciclo. La terapia de pareja puede ser útil si él está dispuesto a participar.

**4. Unirte a grupos de apoyo**
Existen asociaciones como Jugadores Anónimos, donde puedes compartir tu experiencia con otras personas que están pasando por lo mismo. Sentirse comprendida y acompañada puede marcar una gran diferencia.

**5. No te castigues por recaer**
Cada vez que vuelves al casino no es un fracaso, es una señal de que necesitas más apoyo. La recuperación no es lineal, y cada paso que das cuenta.

Te ofrezco una consulta psicológica online gratuita para hablar más detenidamente de lo que te preocupa. No estás sola, y hay salida. Estoy aquí para ayudarte a encontrarla.

Hola,
El juego es muy adictivo, te recomiendo buscar ayuda puedes empezar con jugadores anoninmos y con un psicologo que te acompañe.

Lo que cuentas suena a un problema de adicción al juego, y es normal que te cueste dejarlo por ti sola aunque quieras. El primer paso es reconocerlo, como ya estás haciendo, y buscar apoyo especializado: existen programas de terapia cognitivo-conductual y grupos específicos para ludopatía que ayudan a recuperar el control. También es importante poner barreras prácticas (autoprohibición en casinos, limitar acceso a dinero) mientras trabajas la parte psicológica. Pedir ayuda ahora puede marcar la diferencia.

La ludopatía se puede trabajar de manera muy eficaz. El primer paso es analizar la función que cumple el juego en tu vida: qué te aporta, cuándo aparece el impulso y qué obtienes al hacerlo. A partir de ahí, se buscan alternativas que cumplan la misma función sin consecuencias destructivas, o aprender a relacionarte de forma diferente con lo que sientes.

Cuando el juego deja de ser el único medio para aliviar malestar o buscar placer, pierde fuerza. Con un trabajo progresivo, es posible recuperar el control y construir una vida más estable.

Si quieres empezar a trabajar para liberarte del juego y recuperar equilibrio, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración. Estaré encantado de ayudarte en este proceso.

Hola, ante todo, muchísimo ánimo, estas atravesando un momento realmente complicado por lo que expresas y no tiene que estar siendo nada fácil ¡Es muy valiente tratar de buscar ayuda o consejo! Parece que estas desarrollando una conducta adictiva o que podría haber aparecido una adicción, siendo así, es natural que esté fallando el control de impulsos, ten en mente que una adicción es una enfermedad, no todo el mundo la desarrolla pero cuando aparece las dificultades que se enfrentan son muchas. Es importante que puedas identificar los factores de riesgo y pedir ayuda, en este caso quizá seria interesante que tu pareja pudiera vincularse también de alguna forma a este proceso y ver como puede convertirse en un factor de protección. La conducta adictiva depende en muchas ocasiones de la accesibilidad al estimulo que desencadena la reacción, es importante tratar de reducirla lo máximo posible, para ello hay pautas concretas y formas de abordarlo, así como añadir otros alicientes y habitos que puedan actuar como patrones o conductas de substitución que desplacen la conducta problema, en este caso el juego y que quede opacada por otras rutinas y estrategias que te permitan liberarte de ello.