Preguntas de pacientes (5)

  • Hola, llevo años sintiendo una sensación que me agobia mucho y es el miedo a perder o a que sufra mi

    Hola, llevo años sintiendo una sensación que me agobia mucho y es el miedo a perder o a que sufra mi familia. Es tanto esa angustia que he llegado a desear irme yo antes que ellos para dejar de sentirme así y no tener que pasar por el dolor de la pérdida de un ser querido. Incluso evito relacionarme con la gente para no cogerle cariño a nadie y así evitar que me pase lo mismo con más personas todavía. No quiero hablar con mi familia sobre estas sensaciones para que no sufran pero tampoco quiero ni puedo seguir así, soy reacia a acudir a terapia y a tomar medicamentos, qué puedo hacer...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ainhoa Kake Cabeza

    Como tú misma dices, no puedes seguir así.
    Sé que ir a terapia puede dar miedo y más si no conoces a nadie que haya ido para que te cuente su experiencia. Puede que esto te ayude a tomar al decisión de buscar esa ayuda que necesitas.
    En terapia aprendemos herramientas para poder enfrentarnos a los miedos, nos conocemos mejor como para poder comprender de dónde vienen nuestros miedos y validarlos y, por último, podemos tomar otro camino al que llevamos años haciendo porque vemos cómo poder hacerlo.
    No digo que en terapia la emoción del miedo desaparezca, ya que es una emoción básica que todos sentimos y no es mala, pero puede llegar a ser menos invalidante en tu día a día de lo que es ahora.
    El poder expresarle a otras personas cómo te sientes también te puede ayudar de primeras.
    Lo importante es que si ya te has acercado a esta plataforma es que estás más cerca de poder recibir la ayuda que necesitas. Espero que el miedo deje de decidir por tí y puedas coger las riendas de tu vida :)

  • Me paso algo con una persona que yo confiaba mucho el abuso de mi y de mi confianza, se aprovecho de

    Me paso algo con una persona que yo confiaba mucho el abuso de mi y de mi confianza, se aprovecho de mi y me dejo sentirme culpable por eso todo este tiempo. Desde febrero hasta abril estuve en negación, hasta que cai que me habia pasado algo afecto todo no he podido dormir, tengo ansiedad no logro concentrarme en la facultad, no he tenido ganas de nada, aleje a las personas y cada vez que estoy cerca me da asco y escalofrios. Es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ainhoa Kake Cabeza

    Sí, es normal. Tu cuerpo ahora está reaccionando al suceso que viviste. La sintomatología que comentas puede estar relacionada con el trastorno de estrés post-traumático y te vendría bien consultar con un psicólogo especializado en el tema.
    El trauma paraliza tu mente, activa tu cuerpo y atrapa emociones.
    La culpa, el asco, la rabia y la activación mental/física desproporcionada suelen estar asociadas a este tipo de situaciones y te vendría bien saber cómo gestionarlas para poder procesar mejor lo ocurrido.
    Espero que puedas sanar la herida y poder seguir adelante cuanto antes.

  • Fui a mi primera cita con la psicóloga y cuando le hable sobre mis pensamientos suicidas me dijo que

    Fui a mi primera cita con la psicóloga y cuando le hable sobre mis pensamientos suicidas me dijo que a mis 21 años lo mejor que podía hacer era conseguirme un trabajo por qué ya estoy viejo y ya no debería estarme quejando de eso, no sé si es normal, me hizo sentir muy mal por qué es algo que yo ya había pensado.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ainhoa Kake Cabeza

    Tener pensamientos suicidas es un tema que hay que tratar con delicadeza e intentando, por supuesto, no invalidar, ni menospreciar al paciente.
    Siento que tengas este tipo de pensamientos, ya que suelen venirnos a la mente cuando no vemos salida a la problemática que nos afecta o cuando llevamos mucho tiempo en la misma situación y pensamos que sólo el hecho de desaparecer puede ayudarnos, aunque no es así.
    Te recomiendo que visites a otro profesional que pueda entenderte mejor y con quien te sientas escuchado y acompañado.
    La ideación suicida se puede trabajar, se puede reducir y, con ayuda, en la medida de lo posible, podrás ir saliendo poco a poco de la situación que te esté generando esta sensación tan displacentera que hace que no veas luz al final del tunel.

  • Mi papá entraba a mi cuarto por la noches y cuando me despertaba me estaba haciendo sexo oral, tocán

    Mi papá entraba a mi cuarto por la noches y cuando me despertaba me estaba haciendo sexo oral, tocándome o masturbandose con mi mano, yo tenia 13 años y no sabia como hacer que dejara de hacerlo, tampoco me atrevi a contarle a nadie por todos los problemas que conllevaba contarlo. Un día que estaba acostado junto a mi, me dio golpecitos con su pené en mis nalgas y me levante de la cama y me fui, hasta ese día lo hizo. Ahora tengo 34 años, yo seguí como si nunca hubiese pasado nada para evitar problemas pero ahora tengo una hija pequeña y tenía el temor de que le hiciera lo mismo. Hoy mi hija de 5 años me preguntó si esta bien dar besos en la vagina y en las nalguitas, le dije que no, que nadie debe hacerlo y le pregunte, si alguien le había dado besos en su vaina y me dijo que su abuelo. Me siento tan culpable, deje que le pasara a mi hija pero me siento como la niña de 13 años que no sabía como confrontarlo, no lo quiero más nunca cerca de ella ni de mi, mis papás están viviendo conmigo porque mi mamá acaba de tener una operación delicada, no le puedo decir que se vaya ya mismo por mi mamá y que le diría a mi esposo, no se que hacer, me siento desesperada, mi hija adora a su abuelo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ainhoa Kake Cabeza

    Es perfectamente normal que te sientas así. Uno de los problemas del trauma es que hace que en el presente te sigas sintiendo como te sentiste en ese momento, tu mente se queda atrapada en el pasado y muchas veces no nos damos cuenta de que ahora ya no somos esa niña de 13 años, que podemos hacer las cosas de forma diferente.
    En cuanto a tu hija, la culpa es de él, no debería estar teniendo este tipo de dinámicas de abuso. Por mucho que la separes de su abuelo ahora, de mayor entenderá por qué lo has hecho, tranquila.
    Estaría bien que pudieses iniciar un trabajo psicológico sobre este tema ya que hay que sanar el trauma, darle voz a esa de 13 años que aún no lo ha hablado con nadie y poder poner límites al respecto.
    Sé que la situación es difícil, pero con acompañamiento terapéutico puedes intentar llevarlo mejor e ir haciendo progesos para que esta situación no se quede también atascada.

  • En cuanto tiempo se elimina los pensamientos obsesivos y las ideas contradictorias causadas por la a

    En cuanto tiempo se elimina los pensamientos obsesivos y las ideas contradictorias causadas por la ansiedad y tomando medicación como es la sertradina. Quería saberlo ya que llevo un mes de tratamiento y aún no noto mucha mejora y me siento mal debido a esos pensamientos en todos los sitios porque pienso algo que no quiero que se haga realidad.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ainhoa Kake Cabeza

    Los pensamientos intrusivos pueden reducir su recurrencia con medicación, pero es muy importante realizar también ejercicios de cambio de foco atencional, de aceptación y entender que sólo son pensamientos, no una realidad.
    El trabajo psicólogico para entender cómo poder gestionarlos y ver de dónde aparecen es una parte muy importante para poder lidiar con ellos. Con la medicación podemos bajar su volumen, pero en terapia aprendemos a ver qué podemos hacer con la radio que suena.

Autor
Psicólogo

Preguntas populares

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.