Preguntas de pacientes (10)

Duda sobre Baja autoestima

Hola,

Soy una persona tímida aunque he ido desarrollando algunas habilidades con los años. Sin embargo, este problema siempre me ha hecho sufrir mucho en determinados entornos. A nivel profesional, me incapacita cuando tengo que acudir a reuniones. Me bloqueo y me siento fatal. Creo que…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que sientes es más común de lo que piensas, especialmente en personas sensibles, responsables y con alto nivel de autoexigencia. Y lo más importante: ser... Ver más

Duda sobre Baja autoestima

Buenas tardes soy un hombre de 40 años ,últimamente tengo la autoestima baja y me gustaría saber si hay algún tipo de ejercicios para subirla porque ahora mismo no me puedo costear un psicólogo,gracias y un saludo.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenas tardes, y gracias por abrirte con algo tan personal. Lo primero que quiero decirte es: no estás solo, y esto que estás sintiendo tiene salida. Que tengas la motivación de buscar formas de mejorar... Ver más

Duda sobre Baja autoestima

Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expresar mis sentimientos o siento que he hecho algo mal o me acusan erróneamente; internamente tengo un pensamiento muy racional, pero externamente no puedo evitar llorar y sentir el nudo que no me deja hablar…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, gracias por compartir algo tan íntimo y tan real. Lo que estás describiendo no es raro, de hecho, le pasa a muchas personas sensibles, empáticas y con una fuerte vida emocional interna. Llorar en... Ver más

Duda sobre Baja autoestima

La mayoría del tiempo me siento fea, mi cuerpo si me gusta mucho, pero mi cara no. Aunque la gente me dice que soy guapa, yo no lo acabo de ver, pienso que me lo dicen por cumplir. Si que me gustan mis facciones por separado pero siento que todas juntas no encanjan, no veo la simetría que veo en otras…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que describes le ocurre a muchas personas. A veces nuestra percepción de la propia imagen es más dura que la forma en que realmente nos ven los demás. Aunque recibas comentarios positivos, tu mente... Ver más

Duda sobre Pensamientos intrusivos

Cuando me acuesto comienzo a pensar en ciertas cosas de manera "consciente", se generan escenarios, diálogos, etc. Sin embargo, de un momento a otro se me olvida por completo lo que estaba pensando hace unos instantes, ¿Esto es normal?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que describes es muy común. Cuando nos vamos quedando dormidos, entramos en un estado donde la mente sigue activa pero la conciencia empieza a apagarse. En ese momento, pueden aparecer pensamientos... Ver más

Duda sobre Baja autoestima

Hola…
Cuando me veo en el espejo, me gusta lo que veo, me siento una mujer guapa, tengo pretendientes, salgo de mi casa y recibo halagos de lo “hermosa” que soy… pero últimamente he tenido pensamientos de inseguridad. Es como si tuviera que verme nuevamente al espejo para ver lo guapa que soy,…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que describes es algo bastante común. A veces podemos sentirnos seguros con nuestra apariencia y con quiénes somos, pero un comentario puntual —sobre todo de alguien externo— puede activar dudas o inseguridades... Ver más

Duda sobre Baja autoestima

Dudo y me cuesta creer los halagos que me dicen, esto me lleva a no creerme nada cuando me lo suelen decir externamente y a problemas con mi pareja ya que siento que no lo dice con sinceridad. No me siento bien conmigo misma y eso hace que me compare con chicas totalmente opuestas a mis rasgos y machacarme…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que describes suele estar relacionado con una autocrítica muy fuerte y una autoestima frágil, donde la mente tiende a dar más peso a los pensamientos negativos que a la información positiva que recibes... Ver más

Duda sobre Pensamientos intrusivos

Fui a mi primera cita con la psicóloga y cuando le hable sobre mis pensamientos suicidas me dijo que a mis 21 años lo mejor que podía hacer era conseguirme un trabajo por qué ya estoy viejo y ya no debería estarme quejando de eso, no sé si es normal, me hizo sentir muy mal por qué es algo que yo ya había…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartir algo tan delicado.
Primero, es importante decir que tus pensamientos y tu malestar merecen ser escuchados con respeto y seriedad. Tener pensamientos suicidas no es algo trivial ni... Ver más

Duda sobre Falta de concentración

Hola! Tengo 29 años y hace ya varios años no logro concentrarme ni retener información y olvido cosas al igual que información, como lo hacía antes cuando estaba en mi principios de mi 20´s. Es muy frustrante para mí, porque sé que soy muy buena estudiante e inteligente, pero al momento de prestar atención…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartir algo tan profundo. Esta experiencia que estás viviendo no es signo de flojera ni de que estés perdiendo tu capacidad cognitiva. Al contrario: la forma en que lo explicás muestra un... Ver más

Duda sobre Baja autoestima

¡Hola, lindísimo día!
Lo que pasa es esto.
¿Por qué cuando llego aún lugar, ya sea red social, trasmisiones o más, Me siento que seré la más guapa y que me tendrán en lo alto o que habrá algún que otro enamorado de mí, cuando realmente no es así? Y cuando algo no sale como lo pensé, mi…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que comentas suele estar relacionado con expectativas que nuestra mente crea antes de una situación social. A veces imaginamos escenarios muy positivos (ser muy admirados, gustar mucho, recibir atención),... Ver más

Autor

Alex Martorell Vernet

Psicólogo

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