Preguntas de pacientes (5)

Buenos días, si tomas benzodiacepinas entiendo que es porque un médico o psiquiatra ha considerado que las necesitas por los elevados niveles de ansiedad. Esos comentarios que te hacen son invalidantes y no necesariamente ciertos. Puedes tomar medicación durante un tiempo si así lo necesitas y si te lo receta un profesional. Pero es muy importante también que combines la medicación con un proceso terapéutico para aprender a gestionar el estrés o para entender qué factores de tu contexto o que factores internos hacen que te encuentres así actualmente. De esta forma puedes no tener que necesitar la medicación durante mucho más tiempo ni que se produzca un empeoramiento de síntomas con los años. Si aprendes sobre tus emociones, tu cuerpo, tu sistema nervioso o a tomar decisiones a nivel contextual y conductual, mejorar los vínculos, etc. es un factor de protección para el futuro, no lo contrario. Que ahora te sientas así no es para nada un indicador de que con los años vas a estar peor si trabajas en ello. Espero haberte ayudado. Un saludo!

Hola, esto que describes es bastante habitual y suelen ser defensas que hemos ido aprendiendo desde la infancia y que ahora son automáticas. Tu sistema nervioso ha aprendido a regularse ante los conflictos de esa forma, además de activar en ti respuestas de frustración, congelación, etc. Habría que evaluar muy bien y encontrar la raíz de por qué ocurre esto, aunque, por otro lado, es normal que te sientas muy mal cuando alguien te habla así (solo que se puede aprender a que no tenga tanto efecto a nivel corporal y que seas capaz de poner límites y expresarte). Por otro lado, el tema de tus padres también puede responder a defensas aprendidas en el núcleo familiar y había que ver exactamente por qué te ocurre con ellos y con otras personas no (puede que esto sea funcional y tenga un sentido, entonces no habría que forzar nada porque esa protección está cumpliendo su función. O puede que sea por otra razón y entonces trabajar en ello). A nivel familiar lo que se trabaja en terapia es entender todo el sistema familiar y las dinámicas relacionales entre los miembros (roles, perfiles, defensas, etc). De esa forma entenderías por qué reaccionas de esta forma y de dónde viene ese bloqueo o congelación del sistema nervioso que te impide expresarte con normalidad (si ocurre esto, suele haber algún motivo claro). A partir de ahí según tu caso concreto, se trabaja con diferentes enfoques y en la dirección adecuada. Un saludo!

Buenos días, la despersonalización que describes suele ser un síntoma muy característico de disociación que también puede darse en ansiedad y/o pánico. Lo más importante para trabajar este síntoma es no centrarnos en eliminarlo como tal, sino en encontrar la raíz de por qué se produce, por qué se mantiene y cuales son los disparadores que hacen que para el cuerpo sea necesario activar este mecanismo. Lo ideal sería realizar una buena evaluación de las causas y hacer un trabajo terapéutico profundo para que tu cuerpo vuelva a sentirse seguro en el presente. Recuerda que todo síntoma sucede por algo que lo dispara y cuando no tiene herramientas para hacerle frente de otra forma. Es un mecanismo de protección que actualmente no está funcionando. Estos síntomas normalmente no mejoran sólo con medicación y lo ideal es un tratamiento combinado hasta la retirada de medicación cuando los síntomas mejoren. Espero haberte ayudado.

Buenos días, actualmente, desde el enfoque de la terapia integradora, trabajamos el TOC como "punta del iceberg" de patrones de pensamiento que se han ido desarrollando durante mucho tiempo como mecanismo de protección pero que a día de hoy se ha convertido en síntoma. Para ello habría que buscar la raíz del síntoma en tu historia, trabajar las defensas, trabajar el control, posible perfeccionismo, pensamiento supersticioso, rigidez, etc. (cada persona es un mundo). Y también trabajar la exposición con prevención de respuesta a nivel cognitivo-conductual. Después se trabajarían otras áreas que repercuten en la ansiedad y en dar herramientas para poder responder de otra forma en el presente. El toc tiene una base y un origen siempre, habría que buscar cual y trabajar sobre ello a nivel profundo para que no reaparezca en momentos de estrés o cambios vitales. Espero haberte ayudado.

Hola! con esto que describes es muy importante que tu psiquiatra revise dosis y medicación y nunca debes automedicarte y menos con medicamentos como el diazepam. Sin conocer bien tu caso ningún profesional debería recomendarte nada por aquí. Si por lo que sea no puedes contactar con tu psiquiatra o tu médico en breve, puedes acudir a urgencias de tu centro de salud y te darán la pauta más adecuada. Espero haberte ayudado y que los síntomas mejoren. Un saludo