Preguntas de pacientes (6)

  • ¿Es normal que busque contenido adulto de las mujeres que conozco? Tengo pareja estable y no tenemos

    ¿Es normal que busque contenido adulto de las mujeres que conozco? Tengo pareja estable y no tenemos problemas en la intimidad pero continuó buscando, muy seguido, contenido en páginas gratis y de pago sobre chicas, usualmente si conozco a una chica la buscó en la web para saber si tiene contenido gratuito o incluso comprarle en caso que sea pago, ¿Se consideraría una conducta normal o sería algo a revisar con un profesional?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Álvaro Santaella Madrid

    ¿Qué te lleva a querer consumir este contenido aún estando en pareja? ¿El acudir a estas webs va acorde a tus valores y el tipo de relación que quieres tener con tu pareja? ¿Cómo ha sido tu educación sexual? Estas son algunas de las preguntas que podrían ser interesantes para plantear.

    Considero que se puede revisar con un profesional siempre que aparezca un nivel de ansiedad significativo que pueda estar afectando a algún área de tu vida. Si, por ejemplo, entre mis valores está ir en contra de acceder a plataformas de pago para ver contenido sexual o buscar de forma muy muy continuada contenido de este tipo estando en pareja, podría revisarse con un profesional el qué te hace tener estas conductas.


  • En el caso de padecer miedo a las alturas (puentes, autovias, carreteras de montaña, balcones) asoci

    En el caso de padecer miedo a las alturas (puentes, autovias, carreteras de montaña, balcones) asociado a hipersensibilidad emocional, miedo a la oscuridad en soledad y miedo añadido a que otras personas (seres queridos) se expongan a estas situaciones... ¿Es recomendable acudir a un psicólogo o a un psiquiatra?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Álvaro Santaella Madrid

    Personalmente considero que inicialmente se debería acudir al psicólogo ya que en muchos casos desde la terapia se abordan los casos atendiendo a las características individuales del consultante, proporcionando estrategias sobre cómo abordar ese miedo a las alturas con modificación de pensamientos, explicando la ansiedad, proporcionando estrategias que rebajen la ansiedad... Asimismo, ese "miedo" podría ser evaluado para entender qué lo mantiene y qué preocupaciones puedan existir entorno a que esta emoción se dé en situaciones similares. La figura del psiquiatra en muchos casos se limitaría a recetar una pastilla que pudiese reducir la ansiedad, pero no se generaría esas estrategias de autorregulación y afrontamiento desde este caso particular.


  • Tengo 22 años y sufro de ansiedad desde muy pequeña, casi que desde siempre. Estoy en tratamiento ps

    Tengo 22 años y sufro de ansiedad desde muy pequeña, casi que desde siempre. Estoy en tratamiento psicológico desde hace 8 años. Me genera ansiedad y miedo viajar en tren, sobre todo si viajo sola. Mañana hago un trayecto de apenas 20 minutos y, aunque quiero afrontarlo de una vez por todas, me da bastante miedo. en unas semanas tendré que enfrentarme a ello de nuevo, esta vez un trayecto de casi 3 horas (la ida y a los pocos días la vuelta!). Obviamente lo he hablado con mi psicóloga, pero de igual manera paso las horas pensándolo. No es solo el hecho de viajar en tren, es poder equivocarme de tren, que pueda pasarse la parada en la que yo me tenga que bajar, que pare pero no se abran las puertas, que se averíe o haya un accidente...entre muchos otros pensamientos. Voy en constante estado de alerta hasta que llego a mi destino.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Álvaro Santaella Madrid

    En primer lugar, hay que validar ese malestar y ansiedad que este paciente está pasando. Una vez hayamos hecho una evaluación exhaustiva de las condiciones de su contexto y sus variables individuales (experiencias previas, estrategias de regulación de la ansiedad, pensamientos recurrentes...), explicaríamos el por qué esta ansiedad se puede estar manteniendo (quizás por evitación al malestar; si no cojo el tren no me enfrento a la ansiedad, los pensamientos negativos que pueden estar magnificando la intensidad de mi ansiedad, la focalización en lo negativo...) y proporcionaríamos técnicas para abordar todo aquello que genera la ansiedad (pensamientos, estrategias de regulación, exposición progresiva...).


  • Hola, Estoy pasando por una situación muy complicada. Mi novio me dejó hace casi cuatro semanas po

    Hola,
    Estoy pasando por una situación muy complicada. Mi novio me dejó hace casi cuatro semanas porque la distancia nos estaba afectando, y él ha considerado que esta era la mejor opción. Como es normal, aún nos amamos y nos echamos mucho de menos. Ha sido mi primer novio y hemos durado dos años y unos meses. Lo que más me angustia es pensar en que la relación no se ha terminado porque no haya amor, y que ayer, en nuestra última conversación, me dijo cosas preciosas... Siempre ha sido un novio excelente que me ha hecho sentirme muy amada, pero es firme en su decisión. A pesar de eso, me ha dicho que no cierra del todo la puerta con respecto a volver, pero que es mejor vivir en el presente, que de momento no está en sus planes volver. Constantemente me invaden las preguntas acerca de, ¿y si he perdido al amor de mi vida? ¿y si ya no volvemos a vernos nunca más? Me cuesta aceptar que aquí se termina nuestra historia, él no quiere que me aferre, solo que ambos podamos sanar, sin pensar en el futuro. Dice que no sabe lo que pasará estando en su país, que quiere ayudar a sus padres y no quiere generarme ningún mal al estar lejos, no quiere verme triste. Me dice que la decisión la ha tomado por mí, pero me cuesta verlo. Siento que nunca voy a encontrar a alguien que me quiera tanto como él, ni siquiera quiero. Solo quiero que volvamos a ser él y yo...como antes.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Álvaro Santaella Madrid

    Siento que estés pasando por esto... Aquí hay que tener en cuenta que distintas variables que pueden hacer que sintamos una intensidad emocional mayor, como los pensamientos que tengamos ahora mismo, las condiciones por las que se llevo a cabo la ruptura, el ser una primera relación..., pero sobretodo atendería a que la ruptura ha sido hace muy poco. Tampoco dispones de experiencias o rupturas anteriores que te hayan proporcionado estrategias para llevar este proceso. Yo atendería a todo esto y lo entendería como un proceso.


  • Estaba en un ataque de ansiedad y yo misma cri un pensamiento y ahora ese pensamiento me atormenta y

    Estaba en un ataque de ansiedad y yo misma cri un pensamiento y ahora ese pensamiento me atormenta y me confunde por que por mas que recuerdo yo jamas aver echo eso mi mente me quiere hacer crer lo contrario

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Álvaro Santaella Madrid

    Lo que pasa a veces cuando un pensamiento es muy frecuente es que nos llegamos a fusionar con él y guía nuestra conducta. Es como si viesemos el mundo con unas gafas (que sería el pensamiento) y no estuviesemos viendo el mundo teniendo en cuenta muchos otros elementos. Personalmente buscaría explorar qué efectos tiene ese pensamiento en tu día a día, por qué buscaste utilizarlo durante el ataque de ansiedad y buscar modificarlo para poder relacionarnos con la ansiedad y estos pensamientos desagradables de una forma más ajustada.


  • Hola, Lamento mi espanol, soy estadounidense. Quisiera compartir una situación personal y reci

    Hola,

    Lamento mi espanol, soy estadounidense.

    Quisiera compartir una situación personal y recibir orientación profesional. Hace aproximadamente un año conocí a una mujer por Instagram y rápidamente surgió una conexión muy fuerte. Acordamos encontrarnos en persona, lo que implicaba que yo viajara desde Estados Unidos a Santiago y ella desde el sur de Chile a la capital.

    Lamentablemente, mi madre intervino en nuestra relación desde el principio, acosándola con acusaciones sobre su trabajo y hasta investigándola. Desde entonces tuve que establecer límites claros, aunque no fueron suficientes hasta hace unos tres meses, cuando finalmente puse límites más firmes. Esto fue difícil, pero he logrado mantenerlos.

    Hice dos viajes para verla. El primero fue solo para ir a su ciudad desde EE.UU., donde quedó claro que nos amábamos y queríamos un futuro juntos. El segundo viaje, unos dos meses después, fue cuando ella se sintió más cómoda saliendo de su ciudad y nos quedamos juntos en Santiago. En ese viaje también quedó evidente el amor que teníamos, pero ella dijo que si yo no solucionaba mis problemas personales, no sería posible continuar.

    Tras esos viajes, volví a EE.UU. y comencé a trabajar en mí mismo lo mejor que pude. Sin embargo, hace unos cuatro meses, mi madre volvió a interferir y la contactó nuevamente, aunque nunca la había conocido en persona. Aunque el contacto más reciente probablemente no tenía mala intención, no respetó los límites que yo había puesto.

    Esto llevó a que ella pidiera distancia para poder resolver nuestros problemas, a lo cual accedí. Durante ese tiempo, nos enviábamos mensajes ocasionales, videos de amor, y yo también le escribía, pero más seguido. Intenté explicarle que esta distancia no era como la típica separación por maltrato, sino una oportunidad para sanar mis propios problemas. Aun así, hace aproximadamente dos meses ella dejó de responder completamente. En ese tiempo, le envié algunos mensajes por Año Nuevo y su cumpleaños, y un par de días más, pero no recibí respuesta. Nunca imaginé que estaba sobrepasando los límites; simplemente intentaba preservar nuestra relación mientras trabajaba en mí mismo.

    Ayer recibí un mensaje largo de ella indicando que, por lo que entiendo, no podemos continuar la relación. Estoy devastado y completamente desesperado. Siempre actué con buenas intenciones, tratando de mantener nuestro amor a pesar de los cambios y los límites que puse respecto a mi madre. Me siento destrozado, ya que se que ambos nos amábamos y planeábamos un futuro juntos, incluso con la posibilidad de que ella viniera a EE.UU.

    Actualmente estoy viendo a un psicólogo en mi ciudad, pero decidí escribir aquí porque ella me mostró este foro hace aproximadamente un mes y medio. Después de leer algunos posts, incluso encontré uno, por casualidad, que describe una situación exacta, demasiada exacta, que estoy casi seguro que era ella lo que lo escribio porque es igual.

    Lo más difícil es que ya compré un boleto de avión para ir a Chile, con la intención de sorprenderla para San Valentín dentro de unas semanas. No sé qué hacer: ¿hay alguna posibilidad de salvar la relación? ¿Sería recomendable dejarle un mensaje breve en un sobre en su buzón pidiéndole un reinicio y una invitación para salir a comer, o simplemente debo viajar y no intentar ningún contacto mientras estare en su propio ciudad?

    Cualquier orientación sobre cómo manejar esta situación emocionalmente, sobre límites, sobre rupturas donde hubo buena intención y trabajo personal previo, o sobre la mejor manera de actuar dada la proximidad del viaje, sería muy valiosa.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Álvaro Santaella Madrid

    Hola! Tu español es muy bueno, se entiende todo perfectamente. Habría que valorar la historia con un mayor detalle y quizás también observar las expectativas que podías tener sobre la relación, qué te podía aportar... Entiendo que se haya dado todo este proceso desde la distancia ha tenido que ser complicado, sobretodo cuando tu estabas tan enamorado de ella. Aquí me centraría principalmente en esos últimos mensajes que ella te mandó. ¿Qué hace que quieras seguir yendo a Chile aún habiéndote dicho que no? ¿El amor lo es todo? ¿Qué te sigue aportado ella que otra persona no?


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