Preguntas de pacientes (4)
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Hola mi mamá esta internada hace meses lo cual yo creo que me provoco estrés, desde ahí me sudan las
Hola mi mamá esta internada hace meses lo cual yo creo que me provoco estrés, desde ahí me sudan las manos, me cuesta salir a la calle, tengo miedo de olvidarme las cosas que puede llegar hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, es una situación dolorosa por la que estás pasando. Los síntomas que describen encajan con ansiedad, que es muy común en situaciones como la tuya donde se juntan mucha incertidumbre y preocupación. Mi consejo es que acudas a un profesional que te de pautas para tu historia concreta, no obstante prueba con la relajación, hacer actividades placenteras, exponerte en pequeñas dosis a tu miedo a salir a la calle y sobre todo hablar sobre tu situación. Un saludo.
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Mi abuela padece demencia senil y mi madre va todos los días a casa para ayudar y atender en lo que
Mi abuela padece demencia senil y mi madre va todos los días a casa para ayudar y atender en lo que pueda. Con esto prácticamente no dispone de tiempo para atenderse a sí misma, ya que aunque mis abuelos cuentan con una persona, esta solamente realiza las tareas de limpieza y está poco tiempo.
El problema es que mi madre no logra desconectar de ello porque, aún por la noche, frecuentemente tiene pesadillas con sus padres, pero no puede dejar de ir a su casa.
Últimamente tiene muchos dolores y no sabe si pueden estar relacionados con esto ya que es un tema que le causa mucho estrés.
¿Qué podría hacer para encontrarse in poco mejor? En este caso, el apoyo familiar es prácticamente nulo.
Muchas graciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, entiendo tu malestar y el de tu madre, es una situación muy dura la que comentas. Por la información que das creo que tu madre puede estar pasando por lo que se conoce como síndrome del cuidador. Cuando una persona dedica tanto tiempo y energía a cuidar de otra persona se acaba olvidando de sí misma y ahí empiezan toda una serie de síntomas que acaban por destruir a la persona (ansiedad, insomnio, irascibilidad, depresión...). Es muy importante trabajar la culpa que siente tu madre que hace que no pueda delegar en otra persona ciertas tareas para que ella pueda tener descanso. Le ayudaría mucho hacer otras cosas con las que disfrute, aprender a poner límites a la hora de cuidar, pasear, hacer algo de ejercicio. Por tu parte solo puedes acompañarla y prestarle ayuda. Para que una persona cuide de otra, primero es necesario que cuida de sí misma. Un abrazo.
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buenas, una pequeña pregunta y espero y no resulte extraño, ¿es normal soñar desierto mientras escuc
buenas, una pequeña pregunta y espero y no resulte extraño, ¿es normal soñar desierto mientras escuchas música o deambulas por la casa? no sé si afecte que sufro de traumas y ansiedad y quizá por eso lo hago, pero aún tengo dudas
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, es muy común la sensación de soñar despiertos y fantasear con un futuro perfecto o incluso con diferentes escenarios en ese futuro. Si es cierto que sumado a traumas y ansiedad podría ser que llegases a perder la conexión con la realidad, pero si en principio te pasa mientras haces algo agradable, mientras estas relajado/a no sería preocupante. No obstante si te pasa mucho consulta con un psicólogo/a, saludos.
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Hola, tengo un problema que me está preocupando un poco, mi problema es que me creo escenarios o con
Hola, tengo un problema que me está preocupando un poco, mi problema es que me creo escenarios o conversaciones con gente en mi cabeza y actúo como si yo estuviera en la historia que estoy creando ,también de repente hago movimientos o digo cosas en voz alta, esto a tenido algo de efectos en mi como ejemplo puedo estar haciendo cualquier cosa y de repente doy un golpe a la mesa porque recordé algo y me dio rabia y también me a pasado que lo hago en público lo único que en público no doy golpes al aire solo hago gesto o cambio de expresiones, llevo con esto como 7 años y cada vez más me está afectando a mi vida social hasta el punto que me cuesta mucho comunicarme con la gente; cada día se hace más y más adictivo hasta el punto de hacerlo varias veces al día, estoy algo preocupada porque no creo que esto sea sano para mi salud mental pero al mismo tiempo se a convertido en mi refugio; lo siento que haiga escrito mucho es que me tenía que desahogar con alguien.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, primero decirte que entiendo tu malestar. Todos/as creamos esos mundos o escenarios donde expresarnos con más libertad, es totalmente normal. Mi recomendación va en la línea de mis compañeras, intenta crear ese especio, bien desde la escritura (puedes empezar un diario), desde el dibujo o simplemente un espacio donde te sientas segura/o para hablar en voz alta y decir todas esas cosas que quizá no digas con total libertad delante de otras personas. No obstante si crees que es algo que te limita mucho en tu vida te invito a que consultes tu caso más detalladamente con un profesional. Un saludo.
Preguntas populares
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Tengo 33 años y creo que tengo TOC desde hace bastantes años. Me ha aislado bastante de la interacci
Buenos dias : En cualquier tipo de TOC ,es necesario el tratamiento farmacologico…