Preguntas de pacientes (38)

Duda sobre Terapia cognitivo-conductual

Estoy con terapia cognitiva conductual, llevo tres meses, por nerviosismo, y no se si es normal ,que tenga dos semanas buenas y una bastante peor luego otras dos buenas? Mi psicóloga dice que es normal

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, todo proceso terapéutico tiene fluctuaciones. Además lo importante es no tener prisa y no exigirse mucho. No llevas mucho tiempo en terapia, confía en tu terapeuta y recuerda que observar tus "bajones"... Ver más

Duda sobre Fobias

Tengo miedo extremo de que algo malo me suceda cuando me encuentro sola, por ejemplo cuando debo tomar un taxi, etc. siento que no seré capaz de salirme de una situación mala en caso llegara a ocurrir. Y ya no quiero tener esos pensamientos cuando realizo acciones que para otras personas resultan totalmente…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, considero que la mente sea al mismo tiempo poderosa y peligrosa. En el caso de pensamientos negativos, suelo decir a mis pacientes que no dejen que su mente no se vaya en "automático". Una cosa es... Ver más

Duda sobre Terapia cognitivo-conductual

¿ Puedo quitarme un nerviosismo, que arrastró desde hace mucho , con terapia cognitiva conductual, ? ¿ U otra terapia?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, claro que el enfoque cognitivo conductual puede ayudarte. Es muy práctico y los resultados evidentes. Podrían resultar útiles técnicas como la relajación o el Mindfulness y, por supuesto, tu implicación... Ver más

A nivel relacional cuando cometo un error , a pesar de que hago acciones de reparación, suelo tener sentimientos de culpa.En particular ahora mismo me ha sucedido un problema personal-conflicto con otras personas, y no paro de darle vueltas a la cabeza, me juzgo muy duramente y no hay manera de sacarmelo…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, no consideres la culpa como algo negativo. Es un punto de partida, una rectifica. No te quedes en la culpa, no sirve. Es perder el tiempo. Actúa.

Hola les cuento mi caso .
Soy un buen hombre de 37 años sin enamorado de su mujer y que intenta en todo momento mantener la calma y ser buena persona. El problema que tengo es que cada vez que discuto con mi mujer por cualquier tontería ( suelen ser cosas sin mayor importancia, cotidianas ...…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, como han dicho mis colegas, creo que la mejor opción sea acudir a una terapia de pareja. Dos estrategias interesantes y útiles son la del"púlpito" donde cada uno expone sus quejas sin que el otro... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Hace años, antes de conocer a mi pareja, había quedado con un amigo de él dos o tres veces, y cuando lo conocí nunca le conté nada, ya que lo que pasó entre los dos, se quedó entre los dos. Pero ahora meses después me siento mal por no habérselo contado, no sé si está bien contar absolutamente todo de…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, yo me preguntaría a que se debe tu sentimiento de culpa: ¿Porqué ahora? A lo mejor está relacionado con algo que no has cerrado en tu vida y lo proyectas en estos episodios del pasado. Y luego me... Ver más

Duda sobre Trastornos de conducta

Hola, últimamente cuando paso sola suelo imaginar situaciones que me gustaría qe pasaran en mi vida, y suelo hablar sola sobre esas situaciones, También suelo imaginar como me sentiría si x ej muriera un familiar cercano al punto de que la situación me llega emocionalmente. La vrdd no se si esto es normal…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, como siempre digo, la mente es al mismo tiempo poderosa y peligrosa. Si se trata de divagaciones o ensoñaciones ligeras y positivas, no pasa nada, a menos que no se trate de ilusiones. Si, al contrario,... Ver más

Duda sobre Visitas sucesivas Psicología

Es eficaz la ayuda psicológica para una depresión
O debería de usar fármacos?
Me han dicho que el Reiki va muy bien para la depresion lo pruebo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, como han dicho mis compañeros, la terapia farmacológica, unida a la psicológica resultan ser las más efectivas, con la diferencia que la primera tiene una duración relativa. Haría una inversión sobre... Ver más

Duda sobre Depresión

Hola, llevo sufriendo de depresión durante 2 meses. Vivo con mi pareja y siento que cada día me encuentro peor con respecto a ella, pero el problema es que no sé si eso es síntoma de mi depresión. Me he estado informando muchísimo y ya no sé que hacer. Sólo se que no quiero dejarle y que necesito ayuda…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, creo que lo importante seria empezar por ti. Con la ayuda de un terapeuta podrías analizar lo que te pasa y buscar soluciones para salir de tu depresión. Luego podríais acudir a terapia de pareja... Ver más

Duda sobre Depresión

¿Qué puede generar depresión a pesar de no tener problemas aparentemente con su entorno?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, la depresión es un patrón de pensamiento distorsionado que produce visiones negativas y catastróficas sobre el mundo y nosotros. Por eso no tiene por qué haber un desencadenante externo. La reestructuración... Ver más

Duda sobre Depresión

Hola tengo 3 años con miedo no puedo ver las noticias ni saber de lo qué pasa en el mundo por qué meda mucho miedo me siento muy estresada que me recomiendan gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, como te han dicho mis colegas, te recomiendo que acudas a terapia psicológica. Los datos que das no son muchos, pero seguramente están relacionados con tu inconsciente cuyo significado es posible... Ver más

Duda sobre Baja autoestima

Yo me siento fea físicamente y eso me impide sonreír y tener amistades, siento que no me hacen caso por verme paisanita y no de ciudad, no me gustan mi piel morena y con espinillas, mis dientes chuecos y manchados, orejas grandes y paradas, la ropa no se me ve bien, no sé caminar bien y no sé hablar…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, como han dicho mi compañeros, acudir a terapia es lo mejor. Descubrirás aspectos positivos de ti misma, aprenderás a aceptarte y valorarte y evitarás caer en depresión. Es una ocasión para un cambio... Ver más

Duda sobre Terapia sexual

hola. Soy hombre de 41 años y estoy feliz con mi pareja mujer desde hace 10 años. tenemos mucha estabilidad pero he descubierto que desde hace un tiempo me excitan tambien los hombres y me atraen. me siento confundido porque no me habia pasado antes y no se si es normal. disfruto con mi chica mucho aunque…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, como han comentado mis compañeros, nuestra sexualidad es variable a lo largo de nuestra vida. Sentir atracción por personas de nuestro mismo sexo representa un descubrimiento de una parte desconocida... Ver más

Duda sobre Psicosis

Mi hijo sufrió un brote va hacer un año fue atendido rigurosamente. Hasta Octubre no toma nada de medicación solo se toma 2 cápsulas al día de Omega 3 marino, no puede estudiar no lee como antes intenta vivir ordenadamente es muy buen chico correcto y educado quiere trabajar. Quiere montar un pequeño…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, como han dicho mis compañeros, creo que deberíais acudir a los servicios sociales, ongs o asociaciones para que os puedan ofrecer ayuda psicológica gratuita..los dos. Tu necesitas ser ayudada, sentirte... Ver más

Duda sobre Trastorno de personalidad narcisista

Llevo 35 años sufriendo a una madre perversa narcisista. Cuando era un niño, en el colegio, le dijeron que tenía hiperactividad, seguro que le dijeron que todo lo que aquello conllevaba. Pues no me llevo a ningún especialista. Su táctica fue la de pegarme, insultarme y humillarme... Aunque no os lo podáis…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, eres una persona valiente, haberlo compartido lo demuestra y hablarlo representa un gran paso para sacar este dolor. Te aconsejo buscar tu independencia pidiendo a los servicios sociales una ayuda... Ver más

Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, el error que todos cometemos cuando no logramos dormirnos, es hacer de todo para lograrlo. No busques técnicas raras, trata de fijarte en tu respiración. Trata de espirar largo y antes de acostarte... Ver más

Duda sobre Primera visita Psicología

El otro día leí en un enlace de psicología un tema respecto a la comunicación que me obsesionó.
El artículo decía que las personas que habitualmente hablan más de UN MINUTO seguido, hablan demasiado.
Hay algún estudio empírico o os han comentado alguna vez algo de esto, o es percepción…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, veo que ya tienes tu respuesta. No hay estudios empíricos que demuestren lo dicho. Escuchar las opiniones es justo, pero es importante tener opiniones propias..y tu las tienes. Confía más en ti misma... Ver más

Duda sobre Psicosis

¿Es normal imaginar que estás en una videollamada constante con diferentes personas?
Gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, yo me preguntaría: ¿que está tratando de decirme mi inconsciente?; y recuerda, la mente es muy poderosa pero también peligrosa. Hay que considerarla como una herramienta y no ser victima de ella.... Ver más

Hola, tengo 15 años y sufro de ataques, pero no sé de qué. He tenido desde pequeña pero ahora son peores, suelo tener problemas para respirar correctamente y termino pegándome puñetazos en las piernas o a la pared hasta que logro tranquilizarme y que pase el ataque. También suelo tener algo como crisis…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, creo sea un problema de gestión de las emociones. No te juzgues y trata de observar tus emociones. Te aconsejo un trabajo con terapia Gestalt y que practiques la meditación.

Duda sobre Dependencia a las nuevas tecnologías

¿Cómo se genera la adicción al móvil en una persona sana?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, como en todas la adicciones, también en la adicción al móvil y a las nuevas tecnologias el problema es tratar de tapar las emociones. Observate y ententa dar voz a tu voz interna. No te juzgues,... Ver más

Autor

Andrea Bevilacqua

Psicólogo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.