Preguntas de pacientes (38)

Hola, si la meditación te está dando buenos resultados, estupendo. Siga con ella. La reestructuración cognitiva, técnica cognitivo conductual, y el Mindfulness podrían ser útiles también.

Si, claro, un psicólogo/a te pueden ayudar. Existen muchas estrategias para controlar la ansiedad, entre ellas las cognitivo conductuales, la meditación, el mindfulness.

Hola, primero habría que averiguar si de verdad padeces de depresión y fobia social y solo un terapeuta puede hacerlo. Además podría ayudarte en el proceso de toma de decisión. En cada decisión, siempre... Ver más

Hola, en estos casos no hay que tener prisa. La niña tiene que elaborar su perdida y adaptarse a la nueva situación. El amor, el apoyo y la escucha son elementos fundamentales para que supere este momento.... Ver más

Hola, habría que ver si se trata de una dependencia afectiva/emocional y/o económica. En cualquier caso, si está limitando tu vida, te aconsejo acudir a terapia para que puedas tomar consciencia de tu... Ver más

Como han dicho mis compañeros, la reestructuración cognitiva es parte del abordaje cognitivo conductual.

Hola, es cierto que la terapia CC implica el trabajo con tareas para casa, pero la relación con el terapeuta siempre juega un rol fundamental para la curación. Hablalo con tu terapeuta, la proyección es... Ver más

Hola, el trabajo con un terapeuta es fundamental, ya que la adicción al tabaco, como todas adicciones, está relacionada con problemas de ansiedad y emocionales. Tanto la psicología cognitivo conductual,... Ver más

Hola, como han dicho mis compañero, lo primero es llamar el 016. Luego acudiría a un terapeuta especializado en violencia de genero. Lo importante es que te sientas protegida y escuchada. Animo.

Hola, un tratamiento psicológico es la solución más adecuada, para usted también; no desde un punto de vista critico, sino desde una perspectiva relacional y emocional. Las emociones tienen un rol muy... Ver más

Hola, como han dicho mis compañeros, es normal. Levas poco tiempo en terapia. Además puedes observar estos bajos, analizándolos con tu terapeuta, Es un aprendizaje, en el sentido de la tolerancia a la... Ver más

Hola, lo primero sería averiguar si existen causas físicas a tu problema, luego acudiría a un psicólogo/a para que te ayude a solucionar tu problema. En cualquier caso el miedo a ser juzgado y la ansiedad... Ver más

Hola, el Mindfulness es una practica reconocida y muy efectiva. Como la meditación requiere entrenamiento; sign No te exijas mucho, sobre todo al principio. Hazlo a tu ritmo, pero seas constante. Dedícale... Ver más

Hola, creo que el simple hecho de poder hablar con un terapeuta sobre tu problema te resultará muy útil. Luego depende de tu implicación. Con el tiempo me "expondría" a ver tu terapeuta personalmente.... Ver más

Hola, si creo que es lo normal. Al bajar las dosis de un medicamento suele pasar. Creo que esto esté alimentando tu ansiedad y es normal. Un tratamiento psicológico podría ayudarte y también practicar... Ver más

No creo se trate de un problema psicológico, sino de una reacción impulsiva. Pregúntate si, además de sacar tu rabia, todavía tienes una dependencia emocional con esta persona.

Hola, depende de cuanto tiempo lleves en terapia. La técnica de aprender una respiración correcta y eficaz resulta ser muy útil al principio. Por supuesto que existen otras. Coméntalo con tu terapeuta,... Ver más

Hola, como han dicho mis compañeros, creo que usted debería acudir cuanto antes a un terapeuta para tratar su adicción ya que es un problema que afecta no solo a su vida, sino también a la de sus familiares... Ver más