Preguntas de pacientes (5)

Hola,
Si literalmente respondemos a tu pregunta de si esto es normal, la respuesta es no. Es "no" en tanto que difiere de un patrón habitual o funcional y gestión de lo que sea que ocurre. No obstante me gustaría matizar que, el hecho de que se salga de la normalidad, no conlleva en si mismo una conducta patológica que podamos etiquetar con la información aportada.
Habría que tener en cuenta el contenido de esos insultos, tras qué momentos o situaciones previas se ha dado... En si mismo lo que refieres podría deberse a algún tipo de TIC o incluso Tourette, a una mala gestión de la frustración y la ira, o efectivamente a percibir algo inexistente. Habría muchísima información más que recabar. Para mí lo importante sería que te plantees si se dan otra serie de conductas que se salen de la norma y que puedan poner en peligro (psicológico o físico) a alguien: a él mismo a los familiares y otras personas que le rodeáis. Y, por supuesto, poder hablar con tus allegados al respecto y con él si tenéis la confianza comunicativa suficiente, para poder ofrecer la ayuda necesaria.

Hola,
Lo que comentas no sólo es muy angustiante cuando uno se ve inmerso en dicha situación, si no que es más común de lo que pensamos.

Sería oportuno que explorases con detenimiento cuáles fueron los motivos que te llevaron a emprender ese camino y la motivación detrás de tantísimo esfuerzo. Así como ver qué ha cambiado, desde cuándo no le encuentras ningún sentido y qué se esconde detrás de todo esto. Si encuentras un momento en el que todo cambio, ¿Qué estaba ocurriendo en ese momento en todas las áreas?.

- De esta forma podrías discernir si fue puro automatismo o "influencias externas" y nunca ha habido una motivación. De ser así, comenzando ahora un nuevo camino en el que encontrar tus verdaderas motivaciones así como habilidades para comenzar a conectar con una vida que sí te llene laboralmente.

En esta nueva fase podrías hacer un listado de hobbies e intereses, otro de habilidades y otro de carencias o puntos débiles. A partir de los intereses, explorar el espectro de oportunidades académicas y/o laborales en torno a los mismos, y comenzar un camino de ajuste a las habilidades con las que cuentas (preseleccionados) y ajuste a las carencias (descartados). De la lista resultante, comenzar a divagar y a bucear para ver posibles nuevas rutas, motivación y variables que permitan acceder a las mismas en cuanto a tu momento y circunstancias vitales.

- Si por el contrario, comenzaste dicha trayectoria profesional conectada a una ilusión propia pero, por el camino o recientemente, algo se torció y "está intoxicando" tanto esfuerzo y tu posición actual.

De este modo, podrías plantearte abordar esa o esas variables que están "intoxicándolo" todo, para que vuelvas a conectar con aquello que te llevo a acabar dónde estás.

Espero que logres "deshacer este nudo" y puedas invertir toda tu energía y tiempo en aquello que te llene y haga feliz. ¡Mucho ánimo!

Es complicado poder valorar si el comportamiento en sí es "normal" o no. Pues un comportamiento o una acción en sí misma no es catalogable, si no que dependerá de la función que tenga (divertirse? llamar la atención? descargar adrenalina?...).

En cualquier caso y tal y como indican los compañeros, lo principal a corto plazo sería valorar el nivel de problemática o molestia que dichos actos conlleven con respecto al transcurso del día (tanto de la propia niña como del sistema familiar y, en este caso, otras personas por el tema de tirar cosas por la ventana) e ir abordando la gestión de cada uno de ellos.

Para esto, te recomendaría hacer un listado de los mismos e ir de uno en uno, comenzando por el que más peligroso sea (en caso de ser alguno de ellos peligroso) o, de no existir peligro en ninguno, el que menos haga o más fácil le vaya a ser regular o sustituir por otra conducta. De este modo nos aseguramos el éxito en el nuevo aprendizaje, dándole mas sensación de autocontrol y por lo tanto confianza y autoestima para seguir incorporando la gestión del resto de conductas. Siempre de una en una.

Hola,
Tal y como indica Begoña, y también como terapeuta EMDR, esta terapia sería de gran ayuda para superar dicha fobia.
Que tengas tan identificado un disparador de la misma facilita mucho el trabajo, no obstante, sería apropiado hacer una evaluación precisa por si hubiera otros acontecimientos previos que favorecieran ese último "salto" al miedo desbordante.

Tenemos que tener en cuenta que el desarrollo de las fobias puede ser muy concreto (en el menor porcentaje de casos) o haberse ido generando poco a poco por factores personales o vivencias previas. Comenzar el abordaje dejando a un lado todos estos factores, puede llevarnos a un trabajo poco efectivo o solo temporal.

Te animo a que te pongas en marcha, estoy segura que lograrás superarlo y, al dejar de pasarlo tan mal en nuevas exposiciones, se dejará de acumular "material traumático" que te esté añadiendo más y más carga a la fobia.

Hola!
En primer lugar, siento que estés encontrando esas dificultades a la hora de relacionarte pues entiendo lo duro que llega a ser así como lo limitante a la hora de acercarte al estilo de vida que te gustaría....

En cuanto a las cuestiones que planteas de qué debo hacer o cómo manejar la situación: considero que sería fundamental que tuvieses una completa evaluación de todos aquellos factores que te han llevado a adoptar dichos patrones tan dolorosos. Normalmente suelen encontrarse experiencias pasadas de problemas en el vínculo con figuras de referencia (principalmente en la infancia/adolescencia), en ocasiones muy explícitos y otras mucho más sutiles y casi imperceptibles (debido también a la costumbre de habernos desarrollado en dicho estilo relacional y, por ende, haberlo normalizado). No obstante, puede haber otro sinfín de variables que te hayan llevado a lo que hoy parece ser una serie de "defensas" de todo tipo para evitar el daño, el abandono, el rechazo... defensas como desconfiar de forma generalizada (pues de esta forma "cuando pase me dolerá menos") o darlo absolutamente todo ("cuanto más me regale al otro, menos motivos tendrá de alejarse"). La cuestión es que aquello que comenzó siendo una defensa, es precisamente lo que a día de hoy es el síntoma más doloroso (y poco o nada práctico), alejándome de quien realmente soy y de lo que quiero en mi vida.

Sería algo así como si gran parte de tu día a día se resumiera en evitar un daño o un abandono, pero mientras, ¿Qué o quién está invirtiendo tiempo y energía en hacer la vida que te gustaría de forma más libre y menos dolorosa?.

Sin duda, más allá de un profundo AUTOCONOCIMIENTO que te dé respuestas y que te permitiera IDENTIFICAR cuándo se dispara tu herida pasada en el ahora, y ELEGIR qué quieres hacer con ello, un ABORDAJE DE HERIDAS DEL PASADO ayudaría a sanar esta herida que parece haberse hecho nuclear en tu día a día (reduciendo de esta forma la necesidad de que tus defensas aparezcan tan frecuentemente). En este proceso de elaboración y sanación de heridas pasadas, una terapia que incluya el abordaje con EMDR te sería de gran ayuda.

Espero que logres ir recorriendo este camino y que puedas encontrar al profesional con el que te sientas arropada y guiada en el proceso.

Un saludo.