Preguntas de pacientes (40)

Hola, el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), se produce tras experimentar algún evento o suceso traumático como (accidente, mobbing, bullying, malos tratos, agresión sexual), en el cuál podemos revivir los acontecimientos, evitar situaciones, manifestar un estado de ánimo deprimido, culpa o dificultad para concentrarse entre otros. Sin lugar a dudas, la Terapia Cognitiva-Conductual goza de una enorme aceptación y validez dentro de la comunidad científica. Espero que mejore tu problema. Un saludo.

Buenas tardes, ya has dado el primer paso y quizás el más difícil, has tomado una decisión muy valiente, que no es otra que la de buscar ayuda. Sin duda, a través de la psicoterapia te hará mejorar tanto a nivel de control de impulsos como en la gestión de las emociones y desde luego, también se trabajará la fobia social. A través de la evaluación habría que vslorar qué desencadena la ira y si está relacionado o no con la fobia social. Espero que mi respuesta sea de utilidad. Un saludo.

Buenas, biologicamente es posible, pero tendríamos que conocer por qué ocurre esto y en que contexto se produce. La pregunta que planteas es un tanto compleja y sería aventurado por mi parte ofrecerte una respuesta más detallada sin conocer toda la información. Un saludo.

Buenas tardes, como te decían los compañeros, quizás, sería interesante plantearse qué te retiene en esta relación. Haciendo una lectura global, y en base a la información que proporcionas, donde incluso refieres “agresiones físicas”, sin lugar a dudas, buscaría una solución efectiva a la mayor brevedad. A mi juicio, no se debería de permitir ningún tipo de agresión bajo ninguna circunstancia, a este respecto, debes valorar la pertinencia o no de reportar lo sucedido a las autoridades pertinentes. Un saludo.

Es una respuesta adaptativa de nuestro organismo para defendernos de agentes que interpretamos como potencialmente peligrosos. Con la crisis sanitaria causada por la COVID-19, el temor a lo desconocido, la incertidumbre o la privación de libertad, es muy frecuente experimentar este tipo de cuadros como el que describes.

Mientras sea algo circunstancial y pasajero, en principio no debería revestir mayor gravedad ya que es perfectamente explicable. Si persiste en el tiempo y afecta a otras áreas de tu vida, sería interesante buscar ayuda profesional, a través de la psicoeducación y el consejo profesional puedes experimentar una mejoría notable.

Respecto a las dolencias referidas al sistema digestivo, trabajando también esa gestión de la ansiedad y el estrés pueden mejorar sustancialmente.

Un saludo.

Buenos días, con toda seguridad, el confinamiento causado por la crisis santaria del COVID-19 ha supuesto un antes y un después en nuestras vidas. Nos hemos tenido que enfrentar a una situación novedosa y desconocida para todos. Con el tipo de sintomatologia que refieres o cuadros ansiosos se pueden ver muy alterados. Te recomiendo que acudas a un especialista para que te ayude a gestionar estas emiciones adecuadamente. Un saludo.

Buenas, por lo que cometas, es algo que conocías desde hace tiempo (el principio de la relación) se habló y se decidió perdonar de muto acuerdo. En este sentido, es importante trabajar la aceptación. Es un lástima que por las dudas y estos pensamientos, a pesar de estar en un buen momento no consigas disfrutar de él. No obstante, es importante que hables con tu pareja y le transmitas estos sentimos, la confianza, debe ser un pilar fundamental en toda relación. A través de la terapia, te ayudará a mejorar tu relación con los pensamientos y de este modo, aumentará tu confianza y mejorará tu relación de pareja. Un saludo.

Para distinguir los síntomas, se requiere una evaluación psicológica, desde luego, hay una gran comorbilidad entre estos, estando estrechamente relacionados en muchas ocasiones. Pero más allá de las etiquetas, sería conveniente intervenir sobre los mismos para procurar una solución efectiva y experimentar una mejora notable en tu calidad de vida. Un saludo.

Hola. Siempre que afecte a tu calidad de vida, que por lo que observo sí lo hace, debes acudir a un profesional para trabajar tu problema de insatisfacción corporal que te conlleva a tener otros problemas como falta de atutoestima o aislamiento social. Habría que trabajar la aceptación corporal, debes comprender que lo que has comentado en gran medida son una lista de defectos físicos y una sola virtud. Muchas veces esto ocurre porque dedicamos mucho tiempo y protagonismo a esos defectos físicos (ya que salen de un canon de belleza "ideal"), y no tanto tiempo a tus virtudes. La aceptación corporal implica comprender que todos tenemos defectos físicos pero podemos vivir en consonancia con ellos, y que por supuesto, somos capaces de apreciar nuestras virtudes.

Son varios los sesgos cognitios que aparecen en tu diálogo:

1. Belleza limitadora: creer que tu apariencia te limita a hacer ciertas cosas. Tus defectos no tienen por qué tener la capacidad de no hacerte sonreir.

2. Sentir es distinto a ser: sentirte fea no quiere decir que seas fea.

3. Mente ciega: minimizar tus virtudes (dices una y al final) y centrarte únicamente en tus defectos físicos.

4. Reflejo del mar humor: el que no sonrías obviamente repercute en tu belleza. Tú actitud también determina como el resto te ve.

Entre otros muchos... te invito a que trabajes un poco más tu aceptación, ya que puedes verse mejorado muchos aspectos de tu vida. Saludos.

Es un trastorno muy heterogéneo, por lo que resulta difícil encontrar una causa única. Los factores causales pueden ser biológicos, genéticos y psicosociales (acontecimientos vitales o estrés ambiental), todos ellos en constante interacción. En contestación a tu pregunta, efectivamente sí, es posible tener ánimo deprimido sin la necesidad de tener problemas aparentes. Más allá del origen, la evaluación permitirá diseñar un plan de intervención para que la sintomatologia que refieres mejore. Espero haber contestado a tu pregunta. Un saludo.

Buenas, los síntomas depresivos se pueden confundir con la pérdida de interés, es probable que, en una situación depresiva, la apatía y la falta de energía además de los pensamientos de inutilidad y baja autoestima, hacen que todo alrededor se vea negativo, incluida relación de pareja que lógicamente se verá afectada. Creando un círculo vicioso del cual cuesta mucho salir.

Por esto, la psicoteraoia te puede ofrecer enormes beneficios para controlar los síntomas de la depresión y con ello, con toda seguridad, también mejorará tu relación de pareja.

Un saludo.

Por lo que comentas, y a falta de una evaluación psicológica más exahustiva, es posible que tu pareja sufra TEPT Trastorno de Estrés Postraumático a consecuencia del accidente que haces mención. A este respecto, la ayuda profesional a través de la psicoterapia ayudará a afrontar y gestionar mejor las crisis, reportando enormes beneficios. Un saludo.

A través de la evaluación psicológica, se podrá diseñar una intervención adecuada para el "nerviosismo" que refieres. Con toda seguridad, una vez identifiques qué puedes estar desencadenando estas sensaciones y cuáles pueden ser las causas, será mucho más fácil trabajar sobre las mismas. Un saludo.

Buenos días, esto sería algo extenso de desarrollar por aquí. La terapia cognitivo-conductual, sería de gran ayuda para examinar la base real que sustenta estos miedos, cuestionando las probabilidades reales de que esto suceda a través de la resteucturación cognitiva. Como bien dices, estos pensamientos pueden llegar a ser muy limitantes, interfiriendo negativamente en nuestra vida cotidiana y en nuestro entorno más próximo. Con toda seguridad, a través de la psicoterapia notarás una mejoría notable que te permitirá tener una mayor calidad de vida. Espero haberte servido de ayuda. Un saludo.

Es completamente normal la sensación que refieres. Lógicamente, cuando experimentamos una sensación de ansiedad como la que describes, tiene una importante repercusión en todas las áreas de nuestra vida. No es un proceso inmediato, requiere de tiempo, trabajo e implicación en la terapia. Para ello, tendrás que participar y adoptar un papel activo, ya que finalmente, tú eres el protagonista del cambio. Tener unas buenas expectativas, es un predictor de éxito en la terapia. Así mismo, debes tener en cuenta que las recaidas pueden ser parte del tratamiento. Un saludo.

Es posible que anticipes las consecuencias de hechos que aún no han sucedido pero que presumiblemente van a tener lugar. También se puede dar lo que se conoce como “profecía autocunplida" pensamos en una cosa y nos predisponemos hacia ello por lo que finamente acaba ocurriendo. Los pensamientos son mecanismos automáticos, muchas veces acabamos generando reglas entorno a los mismos. Si esto te crean un mal estar que interfiere en el normal funcionamiento de tu vida, o es algo muy recurrente, sería aconsejable acudiar a terapia para poder examinarlo en profundidad y ofrecer una solución. Espero haberte servido de ayuda. Un saludo.

El control de la respiración es adecuado, siempre que sea una técnica más para reducir el nivel fisiológico de ansiedad, de hecho es una técnica bastante recurrente. Si la terapia se basa únicamente en ejercicios respiratorios, probablemente algo no este funcionando demasiado bien, en este caso, deberías comentarle a tu terapeuta las reticencias que estas experimentando hacia el tratamiento. Yo particularmente, creo que puede ser un complemento interesante, pero procuro no extenderme demasaido con ello en las sesiones. Un saludo.

No te preocupes por la clasificación de los síntomas, ya que la sintomatologia puede ser muy variable, ni trates de establecer reglas, trata de no estar demasiado "vigilante" y participar activamente en la terapia. Las recaídas son parte del tratamiento. Un saludo.

Buenas tardes, por lo que refieres, llevas mucho tiempo con este estado de ánimo y los ejercicios que te ha propuesto tu terapeuta parecen no estar funcionado. En primer lugar, sería interesante que pudieras trasmitirle este sentimiento a tu terapeuta, los ejercicios de relajación son interesantes puesto que permiten disminuir la ansiedad a nivel fisiológico, pero quizás resultan insuficientes, ya que hay que cuestionar qué provoca dicha sintomatologia y elaborar un plan de intervención adecuado para combatirla. Saludos.

Buenas, lo que comentas parece bastante grave, aunque no es información suficiente como para poder ofrecerte un diagnóstico. Habría que explorar qué causas producen ese estallido de la ira y aprender a gestionar las emociones. A través de la evaluación y conociendo el caso en profundidad se podría valorar la intervención necesaria. Saludos.