Preguntas de pacientes (26)
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Tengo una duda. Últimamente, me enteré que soy asperger. Esto tiene que ver con el amor. Tengo enten
Tengo una duda. Últimamente, me enteré que soy asperger. Esto tiene que ver con el amor. Tengo entendido que las personas que no presentan esta condición son pacientes y esperan el amor sin desesperarse, pero... ¿Una persona con asperger puede enamorarse inmediatamente de cualquier persona y declarar su amor sin importarle el tiempo o es un proceso que ellos están dispuestos a ejercer hasta que sea el momento adecuado de confesarle todo hacia la otra persona?
Prácticamente, lo digo porque yo presento dicho síndrome y me sucede que veo a una chica que me llama la atención, y en ese preciso momento comienzo a sentir atracción y enamoramiento por esa personaRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, el tema del amor es un tema muy subjetivo. Cada persona tiene unos tiempos y unas necesidades diferentes. Es un tema donde entran en juego las habilidades sociales y cómo nos relacionamos con los demás.
No creo que tu problema sea con el amor, sino en saber interpretar y diferenciar las emociones que puedes sentir, puede ser atracción sin ser enamoramiento, por ejemplo. Si crees que estás en un momento donde cierta ayuda te sería útil ya sabes que hay profesionales que te pueden acompañar en este proceso para comprenderte mejor. Un saludo!
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Tengo una hija de 3 años y una 5 .No me gusta dejar a mis hijas con ninguna persona ni salir sin ell
Tengo una hija de 3 años y una 5 .No me gusta dejar a mis hijas con ninguna persona ni salir sin ellas. A la gente mucho no le gusta esa situación. Pareciera como que doy lastima o como que soy una irresponsable porque nos puede pasar algo . Lo que me preocupa es que cuando salgo con ellas la nena de 5 hace mucho berrinche y patalea o o razguña me patea si no hago lo que ella quiere o cuando vamos alguna plaza ninguna de mis hijas me hace caso que nos tenemos que ir.Sin querer me produce ansiedad y aveces eso me hace gritarles o talvez ponerme violenta. No quiero ser una mala madre o que me denuncien por parecer una loca .La gente en general no sabe el sacrificio que hago como mamá ni lo que me preocupa o me duele... Como poder solucionar esta situación? No hago otra cosa que criar y ocuparme de ellas pero no sé qué hacer. Busco ayuda pero no alcanza . Que más puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
A esas edades es normal que los niños tengan berrinches como dices, es su manera de ir probando dónde está el límite y qué pueden conseguir con ello. Efectivamente juegan con esa incomodidad que te genera y alomejor a veces se les da lo que quiere en ese momento para no pasar vergüenza en público y aprenden que con un berrinche pueden obtener aquello que quieren en ese momento.
Respecto a ti, habría que hacer una evaluación más profunda para poder ayudarte. Por lo que comentas te ves saturada, y es normal si solo te dedicas a la crianza y no recibes ayuda, puede ser una etapa realmente agotadora si no te dejas ayudar por personas de tu círculo más cercano. Esas contestaciones que dices que les das a tus hijas, son la manera en la que esas emociones reprimidas salen cuando no deberían. Aunque ahora te parezca complicado, hay muchas personas que han pasado por esa misma situación, y con la ayuda de un profesional puede ayudarte a que te sientas mejor tú y como consecuencia tus hijas. Para mí sería un placer ayudarte. Un saludo!
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Me gustaría saber qué es lo que me pasa. Suelo evitar todo tipo de lugares con personas porque su pr
Me gustaría saber qué es lo que me pasa. Suelo evitar todo tipo de lugares con personas porque su presencia me hace sentir estrés y cansancio por estar alerta. Siento que estoy vigilada y actuó de una forma más rígida y reservada
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Para poder ayudarte de una manera adecuada sería necesaria una evaluación más exhaustiva para saber en qué momentos te ocurre, cuándo fue la primera vez o si tiene relación con algo concreto. Lo que pareces sentir en esos contextos donde hay muchedumbre es ansiedad y al evitar esos contextos tu nivel de ansiedad baja y te hace sentir mejor en ese momento, es por eso que la respuesta de escape a estas situaciones se está convirtiendo en un hábito para no sufrir malestar. Sin embargo, ese control por evitar las situaciones también te provoca malestar entrando en un bucle. Con la ayuda de un profesional podrás identificar esos episodios con mayor claridad y adquirir nuevas herramientas para afrontar esas situaciones de una manera más adaptativa, donde seas tú la que controla la situación y no tus pensamientos o sensaciones corporales. Un saludo!
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Hola, mis hermanas me aconsejan que vaya a un psicólogo puesto que desde siempre he tenido la necesi
Hola, mis hermanas me aconsejan que vaya a un psicólogo puesto que desde siempre he tenido la necesidad de comprobar las cosas varias veces y tengo diversos "rituales" por así decirlo, en el día a día. Por ejemplo, compruebo varias veces:
- Si cerré el coche dandole a la manilla varias veces.
- Si quedó la puerta cerrada del piso.
- Si desenchufe algun aparato eléctrico, como las planchas del pelo, después de usarlas.
- Si queda la cocina apagada.
- Si los gatos tienes comida, agua y no se quedaron encerrados en ningún sitio antes de irme a trabajar.
- Etc.
Y si no lo hago me crea mucha ansiedad y malestar, creandome así como una sensación de tener que hacerlo.
Tanto es así, que un día de fiesta me arreglé en el piso de una amiga y por el apuro no comprobé si desenchufara las planchas del pelo, y cuando llegué a mi casa 2 horas más tarde y estaba por meterme en la cama (porque se cancelara el plan que tenía) no recordaba si lo hiciera o no y me abordó mucha andiedad, tuve que llamar a mi amiga para que lo comprobase pero al no cogerme el teléfono, me vestí de nuevo y fui a su casa solo para poder asegurarme de que las había desenchufado.
¿Es normal lo que me pasa? ¿Es sólo ansiedad o es algo más? ¿Debería acudir a un especialista como dicem mis hermanas? Yo es que no recuerdo ser de otra manera, y para mi es lo normal pero mis hermanas opinan que no.
Muchas graciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Como comentan los compañeros esas conductas que realizas son compulsiones, que si no son realizadas tu ansiedad se dispara hasta comprobarlas. Hay muchas personas a las que le ocurre esto que mencionas. En muchas ocasiones hay personas que conviven con estos actos compulsivos y no les limita en su día a día. En tu caso, con el episodio que has mencionado del día de la fiesta veo que ha llegado a un punto donde ya te controla y puede que te veas envueltas en situaciones en las que el malestar que te genera te limita. Si decides dar el paso hay muchos profesionales que pueden ayudarte a que estas compulsiones no te dominen. Saludos!
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Tengo un problema que no puedo controlar. Cuando conozco a alguien y me gusta, me empiezo a obsesion
Tengo un problema que no puedo controlar. Cuando conozco a alguien y me gusta, me empiezo a obsesionar y tengo muchos pensamientos obsesivos. Empiezo a querer controlarlo todo, a pensar es que no merece la pena porque no se va a llegar a nada, a mirar a quien sigue, a estar mal por pensar si hiciese algo con alguna (aunque hayamos quedado muy poco). Todo eso me pasa al principio y pero a la otra persona no le digo nada de nada, directamente me alejo un tiempo. Y me repito a mi misma que esa ansiedad no la causa X persona, si no que soy yo. Esto me impide disfrutar de la vida, y me doy cuenta que son pensamientos irracionales pero no los puedo frenar. Esto me causa ansiedad, insomnio, y me tomo unas pastillas que supuestamente me ayudan a dejar de sobrepensar. Es una situacion que me sobrepasa, me genera rabia e impotencia porque no entiendo porque por el simple hecho de que me pueda llamar alguien la atencion me pase todo eso y se cree todo eso en mi cabeza, cosa que me hace tener que alejarme para frenarlo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Aunque te resulte complicado ahora mismo los pensamientos obsesivos pueden reducirse si se cambian ciertos hábitos. Probablemente esos pensamientos obsesivos se disparen en situaciones concretas y al intentar controlarlos o evitarlos se vuelven más fuertes y persistentes.
Una vez se identifiquen las situaciones en las que ocurre se tratará de generar respuestas alternativas que disminuyan tu nivel de ansiedad y poco a poco esos pensamientos se mitiguen. Si por ejemplo comienzas a prestar mucha atención a las personas que sigue o las interacciones que tiene con otras personas en las redes quizás te ayude el tomar distancia con el teléfono móvil. Para ayudarte en este proceso e identificar cuáles son las situaciones que disparan tu ansiedad siempre puedes contar con la ayuda de un profesional. Saludos!
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Necesito ir a terapia psicológica pero me da mucha vergüenza explicar mis problemas porque soy consc
Necesito ir a terapia psicológica pero me da mucha vergüenza explicar mis problemas porque soy consciente de que quizá, se vean como tonterías. Hay cosas graves de verdad, y yo siento que me van a juzgar. Necesito ir, pero no me atrevo, porque los psicólogos escucháis desde la profesionalidad, por supuesto, pero también sois personas y también juzgaréis aunque no queráis, digo yo, no? Siento la pregunta, va desde el respeto, pero esto es lo que me hace no ir, y lo necesito.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Ir al psicólogo no es una tarea fácil, pues vas a hablar de cosas que te duelen y hacer frente a tus dificultades. Un problema no es una tontería si para ti te dificulta avanzar en algunos sentidos. Nosotros no evaluamos si el problema es más o menos importante, eso siempre lo decide el paciente. Ir al psicólogo es ir a un espacio en el que te sientas cómodo y seguro, donde los juicios pasan a un segundo plano. Si sientes que lo necesitas, es porque es el momento de confiar en tu elección y comenzar con un profesional. Estoy segura que tus expectativas cambiarán cuando des el paso.
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No sé si esto que me pasa es normal ni qué puedo hacer con ello. (He intentado resumir pero cuesta)
No sé si esto que me pasa es normal ni qué puedo hacer con ello. (He intentado resumir pero cuesta)
Hola, entre otras cosas tengo ansiedad general, postraumático, depresión y TLP. Suelo estar con mucha ansiedad pero no hago nada "desafiante" excepto salir a la calle. Estoy yendo a un centro de día pero están tratando más otro aspecto (autonomía). Desde que estoy más enfocada en eso, he vuelto a tener ataques que ahora sí sé por fin que se llaman ataques de pánico. Ahora, con y sin por qué, me aparecen más y me quedo como un muñeco: ni mover, ni hablar o mover mis ojos. Por dentro pienso cosas aleatorias que van muy rápido y el mundo va a mil por hora pero soy consciente de que pasará aún inmovil.
Luego normalmente me quedo tan exhausta (me dura media o una hora el ataque y recuperación) que no sé si es normal que me afecte tanto tiempo. Instantáneamente acabo dormida y el día siguiente sigo con un letargo fuerte. Me preguntaba si, aparte de meditación (que no me funciona) puedo hacer algo. Solo me siento segura en mi habitación aislada.
La gente lo toma como irresponsabilidad y he tenido problemas con madres por al final tener que quedarme a dormir en casa de un amigo o ex.
Los psicólogos me dicen teoría que ya sé, pero que no es normal que dure tanto. No me dicen nada ¿Entonces qué pasa? No estoy fingiendo.
La última vez acabé riendo y llorando y eso me ha pasado como 3 veces en mi vida. No me dieron explicación. Me gustaría saber qué hacer, sobre todo, cuando es en la calle o un trabajo/clase... Quizás aquí alguien puede darme un consejo, observación o algo...
Sé que esto no es palabra de misa pero podría guiarme.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, para poder ayudarte más sería necesario tener más datos ¿cuándo comenzaron los ataques de pánico? ¿qué sueles hacer inmediatamente después?¿qué ocurre antes de que te den?..etc. La meditación es cierto que ayuda, pero si no la has practicado antes cuesta tomarla como hábito. No existe un solo tipo de relajación hay varios, el escaner corporal por ejemplo suele ser bastante eficaz.
Respecto a la ansiedad, probablemente el no hacer nada 'desafiante' puede que sea lo que la mantenga, es decir, estás dejando de hacer cosas por miedo a que te de un ataque de pánico, y cuando comenzamos a controlar y a evitar situaciones la ansiedad se dispara. Párate a pensar, qué estás evitando (situaciones, personas, sensaciones..) este es el primer paso para posteriormente comenzar a exponerte poco a poco a eso que rechazas. La ansiedad estará presenta las primeras veces y poco a poco se desvanecerá. Pero como mencionas varias problemáticas, es necesaria una evaluación más profunda. Un saludo!
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hola se puede tener miedo a vivir ? gracias saludos
hola
se puede tener miedo a vivir ?
gracias
saludosRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, se puede tener miedo a vivir. Es un miedo que muchas personas tienen en algún momento de la vida. Es probable que ahora tengas una circunstancias más difíciles que hagan que ese miedo se dispare y te controle. Aunque ahora mismo quizás te parezca complicado mitigar ese miedo es posible. Con la ayuda de un profesional podrás identificar a qué exactamente le tienes miedo, seguro que habrá muchas situaciones que no te den miedo y otras que te paralizan. Una vez se identifican y se tratará de poco a poco enfrentarte a esas situaciones sin que el miedo tome control. Todos nuestros miedos tienen un causante, identificando qué causa ese miedo y comprenderte mejor te ayudará en ese proceso. Saludos!
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¿Qué hacer cuando usualmente sufres de ansiedad y depresión y finalmente rompes con una relación sin
¿Qué hacer cuando usualmente sufres de ansiedad y depresión y finalmente rompes con una relación sin responsabilidad afectiva y cargada de apego emocional?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Siento que te encuentres en este momento. Es cierto, que si tienes niveles de ansiedad muy altos ahora mismo no te veas capaz de superar esta situación, pero la ansiedad se trata y se puede gestionar sin que nos genere malestar. Quizás podrías tomarte este momento difícil como un punto de inflexión en tu vida. Si decides dar el paso un profesional te podría dotar de recursos para que la ansiedad no sea el centro de tu vida y evaluar ese apego emocional y como gestionarlo de la mejor manera. Saludos!
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Si vas al psicólogo con cuánta frecuencia es recomendable ir? Cada semana cada dos semanas?
Si vas al psicólogo con cuánta frecuencia es recomendable ir? Cada semana cada dos semanas?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, gracias por confiar en doctoralia. No hay una frecuencia exacta, dependerá de tu problemática, del nivel de malestar que te genere y de cómo te afecta ese problema en tu vida diaria. Normalmente al principio es recomendable acudir semanal o quincenalmente, y una vez la persona se encuentre algo mejor las sesiones se espaciarán.
Pero siempre es el paciente el que tomará la decisión, ya que no siempre se puede asumir ese gasto. En cualquier caso, acudir a terapia siempre tendrá beneficios aunque la frecuencia no sea la ideal.
Espero haber resuelto tu duda. Un saludo!
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Se pueden seguir sintiendo los síntomas de la ansiedad aún estando tranquilo y relajado? Llevo 2 día
Se pueden seguir sintiendo los síntomas de la ansiedad aún estando tranquilo y relajado? Llevo 2 días desde que la he superado y he tenido ansiedad severa durante dos meses seguidos, acumulando tensión. Aun siento la falta de aire, pinchazos y malestares torácicos, dolor intenso el brazo izquierdo y unos cuantos más, no me preocupo porque ya tengo asumido que es ansiedad, pero sería un placer si me pudieran comentar cuánto tardarán en irse.
Si ven una pregunta muy parecida a esta es mía porque no se qué pasa que no sé si se ha subido la primera y he tenido que hacer una segunda, mis disculpas.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, los síntomas de ansiedad suelen perdurar un tiempo. Si aún hay algo que te inquiete es normal que la ansiedad pueda seguir manifestándose.
Un profesional podría ayudarte a conseguir recursos para mitigarla si aún persiste.
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Mi última relación fue hace mas de tres años y la persona que yo andaba demasiado falleció repentina
Mi última relación fue hace mas de tres años y la persona que yo andaba demasiado falleció repentinamente. Ahora encontre un hombre maravilloso y que me ama y me cuida pero a veces siento que todo va muy rápido y me lleno de dudas y miedo. Normalmente sé que lo amo y algunos días no lo quiero ver. No quiero estropear lo que hasta ahora ha sido la mejor relación que he tenido. Puede la psicoterapia online ayudarme con eso? Qué otras alternativas puedo encontrar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La psicoterapia, en cualquiera de sus modalidades te puede ayudar.
Es completamente normal que sientas a veces ese miedo repentino ya que tuviste una experiencia traumática que te ha marcado. El miedo a veces nos bloquea y nos impide avanzar y disfrutar de la etapa que estemos viviendo.
En tu caso la terapia te podría ayudar a identificar en qué ocasiones es el miedo el que te impide avanzar o si realmente te gustaría marcar ciertos límites en la relación con los que te sientas más cómoda.
Espero haber ayudado a calmar tu incertidumbre. Saludos!
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Mi novio se acostó con una prostituta y me lo confesó luego de que con un ejemplo le dijera que eso
Mi novio se acostó con una prostituta y me lo confesó luego de que con un ejemplo le dijera que eso era infidelidad. No se que pensar, el dice que no fue infiel, pero me lastima saber que estuvo con alguien más y siga diciendo que me ama es a mi. ¿ debería perdonarlo? Aunque el no parece muy arrepentido
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, en este caso decidir si eso lo consideras infidelidad o no quizás no es tan relevante como el daño que te ha causado esa acción. Cuando nos lastiman necesitamos un tiempo para perdonar o tomar otro camino, en cualquier caso, si esto ha sucedido recientemente necesitas un tiempo para valorar si puedes seguir con esta relación.
En cualquier caso tú eres la que tiene que tomar la decisión sin presión por su parte o tu familia, date un tiempo y valora.
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Estoy pasando por una ruptura sentimental que no consigo superar. Ya ha pasado un año y cada vez que
Estoy pasando por una ruptura sentimental que no consigo superar. Ya ha pasado un año y cada vez que me viene a la mente siento una sensación visceral... Me siento como una niña a la que, de repente, la arrancan y la apartan de su madre (a pesar de que mi ex es un chico), que jamás volverá a ver. He roto con el que hasta ahora ha sido el hombre más importante de mi vida y me siento huérfana.
Mi psicólogo de ahora (no se con que herramienta estamos trabajando la verdad, sé que él es especializado en gestalt) me ha comentado que puede ser una herida de la infancia, probablemente no me sentí querida. A pesar de que me parece que tenga mucho sentido, no consigo quitarme está sensación y, entonces, superarlo.
No sé qué más hacer, estaba planteándome empezar con sesiones de psicoanálisis, pero no sé si sería la elección más adecuada.
No recuerdo muchas cosas de mi infancia y tengo varias fobias también...RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, siento mucho que estés pasando por este momento. Una ruptura de pareja puede llegar a ser muy dolorosa cuando los miembros de la pareja estaban en momentos diferentes de la relación. Aunque haya pasado un año habrá ciertos momentos en los que tendrás recuerdos, y es normal , un aniversario, un cumpleaños...etc. Habría que ver que tipo de conductas estás haciendo en tu día a día que no te están ayudando en estos momentos.
Si cuentas con apoyo social (amigos, familia, ambiente de ocio), es muy importante apoyarte ahora en esas personas y comenzar a hacer actividades que te resulten agradables. Si aún tienes cosas que te recuerden a él valora si te beneficia o no, hay veces que es mejor no tener nada de esa persona cerca para que la herida cierre. Quizás en un futuro cuando pase un tiempo puedas volver a ver esos recuerdos con otra perspectiva.
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Me dio un ataque de ansiedad en mi primer día trabajo antes de ir i no pude ir ya que no estaba bien
Me dio un ataque de ansiedad en mi primer día trabajo antes de ir i no pude ir ya que no estaba bien era mi primer trabajo llevo tiempo sufriendo ansiedad y no es la primera vez que tengo ataques de ansiedad sufrí y aparte tengo el cuello mal y tengo inestabilidad y sensación de mareo sufrí bullying y salí del armario y no sentó muy bien en casa y aparte estoy bajo de ánimo y triste
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad es un problema que mantiene si no se sabe gestionar bien y al final terminas evitando muchos escenarios por miedo, quitando oportunidades que podrían ayudarte.
Cuando llevamos mucho tiempo con niveles de ansiedad muy altos e intentamos controlarla sin éxito podemos sentirnos decaídos y dejamos de hacer las cosas que nos gustan y nos generan bienestar.
Aunque todo lo que comentas esté relacionado se pueden identificar varias cosas que te gustaría tratar. Probablemente si sufriste bullying de pequeño te cueste mayor trabajo comenzar en contextos novedosos que no controlas. Pero con la ayuda de un profesional podrás ir poco a poco conquistando nuevos espacios y ganar mayor confianza.
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Buenos días, aquí mi pregunta. Siempre que tengo que hablar delante de alguien siento como mi coraz
Buenos días, aquí mi pregunta.
Siempre que tengo que hablar delante de alguien siento como mi corazón se acelera, un dolor en el pecho y me empiezan a sudar las manos. Cada vez que debo hablar con alguien me pasa, o cuando estoy en clase tengo mucho miedo de que el profesor me diga que responda alguna pregunta o lea algo, ¿Es algo normal? También, últimamente siempre estoy cansada y no tengo ganas de nada, ni siquiera disfruto de cosas que hacía antes como dibujar, siento como que me voy apagando poco a poco ¿Podría saber que me pasa?
Gracias por leer.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes. Según refieres tienes episodios de ansiedad cuando tienes que hablar en público y si evitas ciertos escenarios ese miedo se generaliza a otra situaciones. A veces, cuando llevamos mucho tiempo con niveles de ansiedad muy elevados comenzamos a dejar de hacer ciertas cosas y nuestro estado de ánimo decae si no hacemos nada para solucionarlo.
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Mi nombre es Samuel y actualmente estoy pasando por una etapa de ansiedad un poco extraña. Desde hac
Mi nombre es Samuel y actualmente estoy pasando por una etapa de ansiedad un poco extraña. Desde hace un par de meses siento como unas sensaciones, impulsos como por ejemplo golpearme la cabeza, arañarme la cara etc y me generan muchísima ansiedad. Esa ansiedad la siento todos los días aunque con diferentes grados. A lo mejor un día estoy tranquilo y me viene como una ansiedad muy fuerte por hacerme daño y parece que hasta que no lo haga no me calmo, y alguna vez lo he tenido que hacer por que no podía mas. Soy estudiante y estoy pasando por una etapa de mucho estrés pero no comprendo esa ansiedad.(si es que es ansiedad..) .
Actualmente tengo una vida estable y soy feliz.
Espero que puedan darme una respuesta. GraciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes Samuel. Efectivamente, lo que describes son episodios de ansiedad pero lo que te ocurre es que no los estás gestionando de la mejor manera. En tu caso, has usado la estimulación física con golpes como recurso para calmar esos episodios de ansiedad y al minimizar esa ansiedad tras el golpe lo estás convirtiendo en hábito.
Aunque tengas una vida estable como tu refieres habría que ver que es lo que te pasa con los estudios y cual sería la mejor manera de afrontarlo sin que te hagas daño. Espero que mi respuesta te haya ayudad y siempre es bueno en estos casos acudir a un especialista que te aporte de rescursos para calmarte en esos momentos en los que la ansiedad te controla. Un saludo!
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Creo que tengo tlp pero no se de que manera puedo preguntar al psicólogo para que me diagnostiquen s
Creo que tengo tlp pero no se de que manera puedo preguntar al psicólogo para que me diagnostiquen si es cierto.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, como dicen algunos compañeros, el diagnóstico quizás no es lo más importante. Es cierto que un buen diagnóstico clínico es necesario para comenzar la intervención adecuada, pero en tu caso, lo importante si ya estás yendo al psicólogo es que sientas que estás adquiriendo herramientas para sentirte mejor y afrontar determinadas situaciones de manera más adaptativa, si no te han comunicado el diagnóstico es porque quizás no sea muy relevante en este momento. Saludos!
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Desde hace aproximadamente un año tengo ensoñacion inadaptada, me imagino donde soy feliz incluso si
Desde hace aproximadamente un año tengo ensoñacion inadaptada, me imagino donde soy feliz incluso siempre espero la noche para hacerlo pero se que no es real y quiero dejar de hacerlo para vivir en el presente por que tan solo tengo 14 años y no quiero ya vivir asi, me di cuenta que esto empezo cuando mi ansiedad empeoro pero ya la estoy controlando, lo peor es que dejo de hacer lo que estoy haciendo para soñar despierta y ya no quiero hacerlo, que puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, si ya hay momentos durante el día en el que buscas esa 'ensoñación' es posible que haya algo en tu vida de lo que estés intentando huir y has encontrado esas ensoñaciones como un refugio al que acudir para calmar tu ansiedad. La ansiedad es posible tratarla pero para ello habría que identificar cuáles son los factores que hacen que tu ansiedad aumenten, registrar por ejemplo en que momentos intentas acudir a esas 'ensoñaciones', que ocurre antes y que ocurre después. Todo este proceso te será más llevadero si acudes a un profesional que te guíe en el proceso. Felicidades por tu gran conocimiento interior, has sabido identificar esa necesidad que te genera malestar. Saludos!
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Buenas, Mientra conocía a mi actual novio, estuve quedando también con otro chico y llegamos a tene
Buenas,
Mientra conocía a mi actual novio, estuve quedando también con otro chico y llegamos a tener encuentros bastante íntimos emocionalmente aunque nunca se produjo un acercamiento físico sustancial más allá de unos abrazos.
Actualmente estoy muy feliz con mi pareja y a él le resulta algo complicado gestionar mi pasado con otras personas.
Me siento mal porque aunque no teníamos un compromiso formal ni habíamos llegado a términos de pareja, él no quedaba con otras personas y yo si.
Por una parte me gustaría poder contárselo, tal vez por sentirme aceptada y por otro lado creo que nos llevaría a problemas que ahora mismo no aportan nada.
No se que hacer, ¿debería de contárselo o puedo guardármelo para mi y gestionar la culpa por mi cuenta?
Yo no lo considero una infidelidad porque no estábamos juntos, ni habíamos hablado de ser pareja y ni siquiera nos habíamos acostado, pero para el posiblemente sea más trascendental
Gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, si nunca hablásteis de una exclusividad y no habíais formalizado la relación no hay nada malo en que tú siguieras conociendo a otras personas. La culpa es algo que nos viene marcando casi desde que nacemos por el contexto en el que vivimos. Quizás contárselo te calme, pero la culpa no se desvanece. Esa sensación se irá mitigando con el tiempo.