Preguntas de pacientes (41)
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No he sufrido ningún covid he opositado 3 o 4 veces y ahora el problema que tengo es que no voy de v
No he sufrido ningún covid he opositado 3 o 4 veces y ahora el problema que tengo es que no voy de vientre por esto tengo fatiga no visitaré ningún médico porque nunca he tenido covid ...visite hace poco un médico y me recetó algo para ir de vientre por esto debo tener fatiga vigilo mucho con COVID y boy tapada y no salgo mucho porai nunca cogí COVID nunca
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, muchas gracias por compartir tu preocupación. Debes estar atravesando por un momento difícil tanto a nivel anímico como físico. La amenaza de contagio sigue estando presente y es normal que te agobie. Sin embargo, si estas preocupaciones que mencionas están condicionando tu vida, el primer paso es encontrar un espacio donde adquirir herramientas personales para aprender a gestionarlas. Te recomiendo acudir al psicoterapia. Un abrazo grande!
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Hola, estoy cansado de sufrir por temas amorosos, cada vez que conozco a una persona y siento cosas
Hola, estoy cansado de sufrir por temas amorosos, cada vez que conozco a una persona y siento cosas por ella, paso la mayoría del tiempo deprimido porque me pongo a sobrepensar demasiado en lo que me espera en un futuro con esa persona, pensamientos que en su mayoría son negativos, por ejemplo: si esa persona realmente siente cosas por mi, miedo a que esa persona se aburra de mi, etc. Se me hace imposible vivir tranquilo o en paz cuando intento conocer a alguien y encuentro que no es normal, también me pongo muy sensible.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta. Me gustaría complementar la respuesta de mis compañeros señalándote lo crucial que sería trabajar en tu forma de asomarte a las relaciones. Por lo que comentas, temes que tus relaciones lleguen a su fin desde el momento mismo en el que las empiezas, con la consecuente ansiedad. Quizás trabajando sobre tu forma de apegarte y tu autoestima logres embarcarte en relaciones sin miedo a que estas terminen. Con el deseo de disfrutarlas y aprender en el camino.
Un abrazo grande!
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hola , mi problema psicologico es que me obsesiono con la gente, en plan se me mete una persona y pi
hola , mi problema psicologico es que me obsesiono con la gente, en plan se me mete una persona y pienso en ella todo el dia (mujer) , me paso a veces el dia obsesionado con una desconocida cajera del super o de una panaderia
estoy tomando anafranil y trankimazin, porque tengo ansiedad por estos pensamientos pero que mas pouedo hacerRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! como bien comenta la compañera, el problema que planteas no es una cuestión que pueda solucionarse únicamente con medicación. Procurarte un espacio de psicoterapia es un paso más que necesario. Allí podrás encontrar herramientas para aprender a relacionarte de forma distinta con tus pensamientos y que estos no te creen tanto sufrimiento.
Un abrazo.
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Hola. Tengo 24 años, y tengo un aislamiento social tremendo.Desde pequeño tengo una forma de andar p
Hola. Tengo 24 años, y tengo un aislamiento social tremendo.Desde pequeño tengo una forma de andar peculiar, eso desencadenó en bullying y cada vez que salgo de mi casa siento que se van a reír de mí o que me van a juzgar, no puedo evitar en auto-observar mis movimientos, en casa me miro en el espejo con frecuencia para asegurarme que tengo buena postura corporal,eso me lleva a evitar, el miedo es muy intenso. No me siento una persona más, si no inadecuado. No uso redes sociales, No he podido tener pareja por sentirme así. He probado de todo(hospital de día, tcc,TDC, aceptación y compromiso, emdr, farmacología) son muchos años y no puedo más, estoy estudiando pero es lo único que hago en el día ya que el sentirme así de expuesto acabo agotado, estoy el resto del día encerrado en casa sin hacer nada, y a veces el miedo me puede y no voy a clases. Vivo en un autoabandono y apatía constantemente. No se el tiempo que pueda seguir viviendo así, es muy duro.Existe alguna terapia para casos crónicos? Un estudio experimental? Estoy dispuesto a hacer lo que sea. Necesito ayuda por favor.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Gracias por compartir tu duda. Siento mucho todo el dolor emocional que experimentas y que, hasta ahora, ninguna de las soluciones que citas te hayan podido ayudar. Quiero aclararte que quizá el problema no hayan sido los enfoques, sino el vínculo con tus terapeutas y las herramientas proporcionadas. La psicoterapia es, sin duda alguna, el espacio donde trabajar todo lo que nos planteas. La búsqueda de un profesional con el que encajes puede ser larga y difícil, pero te animo a continuar y permitirte encontrar ese lugar seguro donde aliviar tu dolor.
PD: tu valor como persona no reside en tu cuerpo. Se te ha enseñado a rechazarlo y, en consecuencia, a rechazarte. Reconciliarte con tu cuerpo es un primer paso en tu proceso.
Un abrazo grande.
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Cómo superó una traicion de pareja se me hecho difícil
Cómo superó una traicion de pareja se me hecho difícil
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! para ofrecerte una respuesta práctica es importante saber si a día de hoy continúas o no con tu pareja y en qué consistió esta traición. En caso de que continúes con la relación y se trate de una infidelidad, es importante que clarifiques los límites en tu relación y reviséis juntos las condiciones de la misma (respeto, comunicación, confianza, fidelidad...). Esto puede ayudarte a sentirte segura nuevamente en tu relación.
A nivel individual, será necesario trabajar en tu capacidad de establecer límites y en tu autoestima probablemente dañada. Todo esto se puede trabajar en un espacio de terapia.
Espero haberte ayudado!
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hola. El bullying, acoso escolar, no diagnosticado, puede hacer que de un adulto , 45 años, teng
hola.
El bullying, acoso escolar, no diagnosticado, puede hacer que de un adulto , 45 años, tenga miedos y ansiedades, como no querer viajar solo , no querer vivir solo y vivir con sus padres , no querer ir solo a ciudades en als que no ha estado aunque sea por un día, no querer salir de la zona de confort .
Gracias por los comentarios
SaludosRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! gracias por tu pregunta. El bullying escolar afecta considerablemente a la autoestima de la persona que lo sufre y puede estar detrás de muchas inseguridades en la vida adulta. No obstante, todas las limitaciones que comentas pueden tener más que ver con un patrón de evitación ansiosa muy reforzado. Te recomiendo procurarte un espacio donde adquirir herramientas de gestión de la ansiedad y de afrontamiento de las situaciones que citas.
Un abrazo.
Le invitamos a una visita
Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)45 € Reservar cita
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Llevo años donde gran parte del día, y de forma inconsciente, mis pensmientos son reproducidos en mi
Llevo años donde gran parte del día, y de forma inconsciente, mis pensmientos son reproducidos en mi cabeza con melodía. Es decir, lo que mi cabeza dice es siguiendo unos acordes, ya sean canciones reales como inventados. Podría ser algo grave? Me estoy volviendo loco?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir tu preocupación. Los pensamientos son algo complejo y se nos dice que si no somos capaces de controlarlos es que hay algo mal en nosotros (que somos "anormales" o que estamos "locos"). Pero nada más lejos de la realidad, nadie controla al 100% sus pensamientos. Estos surgen de forma automática en muchas ocasiones. Es precisamente nuestro deseo de controlarlos lo que nos lleva a un mayor descontrol.
Cuando damos mucha importancia a un pensamiento lo magnificamos y nos termina condicionando sobremanera.
Lo que te ocurre no parece ser grave y desde luego no es un síntoma de locura. Aún así, procurarte un espacio terapéutico donde puedas conocer mejor el funcionamiento de tu mente puede ayudarte mucho.
Un abrazo!
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Como puedo dejar de llorar y tener miedo? Necesito ayuda estoy sola con mis hijos mi esposo falleció
Como puedo dejar de llorar y tener miedo? Necesito ayuda estoy sola con mis hijos mi esposo falleció
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Me gustaría normalizar las emociones por las que atraviesas. La tristeza (llanto) y el miedo, son emociones desagradables, pero más que necesarias, ya que surgen con la intención de motivarnos a adaptarnos a cambios y pérdidas como las que tú atraviesas. Más que dejar de sentirte triste o de tener miedo, te aconsejo encontrar un espacio donde ventilar estas emociones y aprender a usarlas en tu beneficio.
Una maternidad en soledad es siempre un gran reto, encontrar un espacio donde apoyarte y adquirir herramientas cobra aún más sentido.
Un abrazo grande!
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Es normal que los pensamientos aparezcan en palabras en mi mente, o si pienso en una cuenta se apare
Es normal que los pensamientos aparezcan en palabras en mi mente, o si pienso en una cuenta se aparezca la cuenta en mi mente, cada cosa q piense se haga una redacción en mi cabeza?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta. Te comento, esto que te sucede entra dentro de lo normal siempre y cuando no interfiera en tu funcionamiento normal del día a día. Algunas personas experimentan pensamientos de forma más visual y otras de forma más verbal.
Un saludo!
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Mi hermana murió hace 5 años y siento como que fue ayer que murió , siempre que veo sus fotos me acu
Mi hermana murió hace 5 años y siento como que fue ayer que murió , siempre que veo sus fotos me acuerdo de ese día que murió . Por la noches se me vienen todos los recuerdos a la mente , y todo lo que no hice por ella , siento mucha culpa , quisiera que ella no estuviera muerta para poder decirle cuánto la quiero
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, antes que nada decirte que siendo mucho tu pérdida y te envío un abrazo grande. Suscribo lo que te comenta mi compañera acerca de lo que implica un duelo. La pérdida de un ser querido tan cercano es de las más difíciles de procesar. Por ello es necesario que te asegures un espacio en el que expresar tu dolor emocional y ventilar las emociones desagradables que te visitan. El hecho de que experimentes el mismo dolor que el primer día de su muerte nos dice que hay algo que no está siendo procesado. El objetivo en terapia no será olvidar la pérdida, sino integrarla y ser capaz de recordar la memoria de tu hermana sin que eso te suponga una punzada de dolor tan grande. Dando lugar, incluso, a emociones positivas y recuerdos agradables.
Cuídate mucho!
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Buenas creo que tengo TOC relacional hará como unos 3 meses me vino un pensamiento super fuerte de q
Buenas creo que tengo TOC relacional hará como unos 3 meses me vino un pensamiento super fuerte de que no sentía nada por mi pareja pero es que ese pensamiento me vino extremadamente fuerte y a raíz de ese pensamiento me cuestione todo con mi pareja que si no la quería, que si no me gustaba, empecé a buscarle defectos cada vez que estaba cerca de mi o me daba muchísima ansiedad incluso el cerebro lo notaba acelerado me imaginaba estando con otra persona y me alteraba también el cerebro vamos me imaginaba a día de hoy muchisimas cosas en contra de ella incluso buscaba cualquier foto de recuerdo o de se ve según yo mal me alteraba también, también la sensación de cómo si fuera yo mejor que ella físicamente me comparaba con ella y de destacar que cuando tenía 20 años me diagnosticaron TOC pero de otro motivo y me duró unos 4 años hasta que de alguna manera se me "fue" hasta hoy que fue hace 3 meses que me empezó esto pero con mi pareja
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! me gustaría complementar las respuestas de mis compañeros señalándote una idea básica según mi enfoque y es que "un pensamiento, no crea una realidad". Teniendo esto muy presente, todos los pensamientos que te visiten acerca de tu pareja y de tu relación no serán vistos como sentencias, ni te llevarán a cuestionarte tu relación. Nos comentas que en un pasado fuiste diagnosticado de TOC y esto me lleva a pensar que tu forma de relacionarte con tus pensamientos puede no ser adaptativa. Siendo este el núcleo del problema, te recomiendo acudir a un terapeuta especializado en terapia de aceptación y compromiso, pues este enfoque te enseña a ver los pensamientos como lo que son, simple lenguaje. Lo que evitará que cuestiones tanto tus decisiones vitales, desde la elección de pareja hasta cualquier otra conducta.
Un abrazo grande!
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Me he obsesionado con el pasar del tiempo Tengo una obsesión en la cual estoy hiperconsciente del p
Me he obsesionado con el pasar del tiempo
Tengo una obsesión en la cual estoy hiperconsciente del paso del tiempo, es la tercera vez que me vuelve está obsesión y estoy todo el rato analizando lo que hago, lo que veo, lo repito visualmente en mi mente cosas que he hecho durante el día o días atrás, o recreo mentalmente lo que acabo de decir, escuchar o ver cada 10 segundos o menos, pienso que el presente es efímero que todo queda en el pasado en forma de recuerdo, que me voy a quedar así toda la vida, que no existe el futuro, me aterra pensar en la nada en qué pasará dentro de x segundos, es un desgaste total, he superado está obsesión otras veces pero estoy muy asustado de estar todo el rato recordando imágenes mentales, recuerdos, caras de personas, gestos, así todo el día desde que me levanto hasta que me acuesto, cuando estoy bien no me acuerdo de está obsesión, puede ser TOC, ansiedad, cronofobia, hipertimesia...? Estoy asustado de esta vez ya quedarme así para siempre, que debo hacer dejar fluir mis pensamientos hasta que se pase? Aguantar esté presente angustiante? Siento que es un TOC hiperconsciente-somatico, tengo 24 años y a los 13-14 empecé con fobias de impulsión y con 23 años desarrolle está obsesión que por tercera vez vuelve a visitarme y siento que más fuerte, no le veo sentido y tengo miedo de quedarme en este bucle mental, ya que siento que todo queda en el pasado y me mente tiene un pensamiento que me ordena que lo recuerde todo lo que hago, cosas que cojo con la mano, movimientos que hacen los demás, estoy cansando de esto, llevo 5 días con esta recaida y tengo miedo de quedarme así toda la vida, no sé cómo lo he superado otras veces, es hipertimesia? Lograré salir otra vez?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! me gustaría complementar las respuestas de mis compañeros matizándote que, con independencia del diagnóstico que se te pueda asignar, lo realmente importante es trabajar en una solución práctica, que, a mi modo de ver, para por modificar la forma que tienes de relacionarte con tu mente. A día de hoy, tus pensamientos dominan tu conducta y tus estados emocionales y esto puede llegar a ser muy angustiante cuando a nuestra mente le da por un tema específico, como en tu caso.
Desde mi punto de vista, abordar tu problema desde la terapia de aceptación y compromiso (ACT), puede ser clave. Este enfoque se dirige a empoderar a la persona en su conducta y conducirla a una vida con sentido según sus valores. Esa preocupación por el paso del tiempo puede atender a una insatisfacción con lo que haces en el presente, por lo que atender a tus conductas para que estas tengan sentido para ti, también puede aliviar tus preocupaciones.
Todo pasa por iniciar un proceso de terapia y la búsqueda de soluciones prácticas. Aunque una etiqueta nos ayuda a entender lo que nos pasa, no soluciona el problema. Por lo que es indispensable el trabajo junto a un terapeuta.
Un abrazo grande!
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Tengo una duda sobre la ansiedad. Aunque yo sepa ya conscientemente de que los síntomas no son pelig
Tengo una duda sobre la ansiedad. Aunque yo sepa ya conscientemente de que los síntomas no son peligrosos , mi cerebro sigue percibiendolos como tal por qué lo ha aprendido y por eso me siguen dando?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! me gustaría complementar las respuestas de mis compañeros, matizándote que probablemente estas respuestas corporales de ansiedad se hayan visto muy reforzadas por tus conductas pasadas (como un tigre al que alimentas cada vez que ruge). El trabajo posterior a comprender que la ansiedad en exceso es una respuesta desproporcionada es transformar esta consciencia en conductas diferentes a las de evitación, que probablemente se estuviesen dando hasta el momento. De esa forma reeducas a tu cuerpo y a tu mente a instaurarse en el modo "no hay peligro".
Espero haberte ayudado. Un abrazo grande!
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Buenos días! Me eh visto tan identificada, con la chica anterior. Llevo cosa de un año notando que m
Buenos días! Me eh visto tan identificada, con la chica anterior. Llevo cosa de un año notando que mi capacidad de retención de información ah ido menguante a tal grado de preocuparme en exceso. Supongo que preocuparme no mejora sino que empeora. Pero no puedo evitar preocuparme. Me siento idiota. Perder horas leyendo, tratando de retener, comprensión, y nada. Me siento ausente, distraída, incapaz de centrarme. Es más incluso me hablan y apenas logro retener los Diálogos por completo. Voy en búsqueda de algo, se me olvida. Tengo algo en mente, no quiero pintar cada tarea pendiente. Quiero poder lo recordar, y en cuestión de minutos lo olvido. Hasta eh pensado en apuntar todo, y tratar de recordarlo por mi misma transcurridos minutos después volver a repasar las tareas pendientes para ver si consigo recordar todo. Pero estoy segura que de ser cinco tareas pendientes me olvidaré de tres. Estoy realmente preocupada. Tengo la impresión de estar frente a una pérdida de memoria brutal. Sierto es que puede ser por depresión, pues en 20 años ya perdí mis estructuras(padres, abuelos) y esto me haya dejado devastada. Espero que solo sea eso, y que sea transitoria. Porque no encuentro la forma de equilibrar me en el sentido de :recordar que a más preocupación, más tardo en recuperar la normalidad. Gracias por vuestra aportación. Me ah servido de mucho para reflexionar y tratar de mantener la calma.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! me gustaría complementar la respuesta de mi compañero señalándote la necesidad de trabajar en tu capacidad atencional mediante técnicas de mindfulness. Te aconsejo dedicar entre 5 y 10 minutos de tu día a realizar meditaciones sencillas que te conecten con el momento presente. De esta forma, tu mente empezará a pasar más tiempo en el "aquí y ahora" y almacenará mejor la información. Por otro lado, puede que todos tus duelos te tengan muy conectada con el pasado y necesites un espacio profesional para resolverlos e integrarlos adecuadamente.
Un abrazo grande.
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Los trastornos de de personalidad se curan al 100 % con tratamiento psicológico?
Los trastornos de de personalidad se curan al 100 % con tratamiento psicológico?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, me gustaría complementar la respuesta de mi compañera matizándote que en terapia psicológica no se habla de "curas", sino más bien de recuperaciones. Estas últimas se consiguen cuando la persona posee y controla las herramientas necesarias para gestionar correctamente la sintomatología ocasionada por el trastorno de personalidad (o cualquier otro problema de salud mental). De esta forma, la persona habrá reducido el sufrimiento vital y recuperado su estado de bienestar.
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Hola, soy una mujer de 28 años, diagnosticada de trastorno mixto de ansiedad y depresión sin otras p
Hola, soy una mujer de 28 años, diagnosticada de trastorno mixto de ansiedad y depresión sin otras patologías. A los 15 años sufrí anorexia nerviosa, que me llevó a tener una relación mala con la comida y a dejar mucho peso. Ahora a mis 28 años desde hace tres años aprox. he engordado más de 20 kilos, a raíz de terminar mis estudios en la universidad y de sufrir ataques de ansiedad que me han llevado a comer de forma descontrolada y alimentos que no debo. También desde hace tres años aprox. estoy tomando un antidepresivo por la mañana y algunas noches tomo un ansiolítico.
Me gustaría saber qué puedo hacer para cortar este ciclo. Algún especialista en trastornos de la alimentación puede ayudarme? Gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! siento mucho el momento personal que atraviesas. Por lo que comentas, sufres atracones emocionales. Estos consisten básicamente en la ingesta descontrolada de alimentos calóricos con el objetivo aliviar cargas emocionales negativas. Iniciar un proceso de terapia orientado hacia la gestión emocional, el control de impulsos y la flexibilización de creencias erróneas, puede ayudarte a romper ese círculo vicioso que detallas.
Un abrazo grande!
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Hola buenas noches, soy madre de una niña de 14 años. Desde pequeña ha sido un poco rebelde pero a s
Hola buenas noches, soy madre de una niña de 14 años. Desde pequeña ha sido un poco rebelde pero a su vez bastante cariñosa. Por empezar desde un punto: ella no conoce a su padre biologico (tuve que abandonar la casa por maltrato psicologico cuando la niña tenía 18 días). Cuando la niña tenía 10 meses conocí a mi actual pareja, que siempre la ha considerado como su hija y ella como su padre ( se adoran). Pero desde la pandemia su esto animico y actitud a cambiado muchisimo. Se ha vuelto una tirana, sobre todo conmigo (no sabes cocinar, me tienes que dar esto lo otro, vaya mierda de comida, tus amistades no me gustan..) y con los días se va agravando, esta insoportable y yo tengo una ansidad. No se controlar la situación. Intento que salga y no sale. Se puede llevar una semana sin salir de casa, se coge su ordenador para ver peliculas o se pone a dibujar. ¿Qué puedo hacer? un consejo estoy desesperada.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, me gustaría complementar la respuesta de mi compañera señalándote la importancia de indagar acerca de sus relaciones actuales. En ocasiones, el tipo de conductas que comentas son solo la parte visible de problemas más profundos como bullying, depresión o trastornos de la conducta alimentaria. La irritabilidad de tu hija puede deberse a que atraviesa por una época en la que sus herramientas personales se están viendo superadas. En este sentido, el apoyo psicológico puede proporcionarle guías para trabajar en su bienestar.
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Hola, ojala me puedan orientar, mi pareja sentimental me ha mentido desde que lo conozco y hasta la
Hola, ojala me puedan orientar, mi pareja sentimental me ha mentido desde que lo conozco y hasta la fecha ya me fue infiel, yo se que esta enfermo pues no puede evitar mentir, pero él no lo reconoce aunque se le muestren pruebas de sus propias mentiras no lo acepta, no se como ayudarlo, ya que yo tambien emocionalmente y psicologicamente no me siento estable
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! debe de ser muy complicado permanecer en una relación donde la confianza está dañada. En este sentido, quizá debas replantearte los límites y pilares que necesitas en tu relación (cariño, respeto, confianza, empatía...). Como te comenta mi compañero, la terapia de pareja puede ser una solución factible. Sin embargo, me gustaría señalarte que iniciar un proceso de terapia individual también puede ayudarte mucho a encontrar la estabilidad que necesitas, establecer límites y priorizarte. Un abrazo!
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Hola, tengo 55 años, estoy con depresión, parece existencial. Creo "conocer" las actitudes convenien
Hola, tengo 55 años, estoy con depresión, parece existencial. Creo "conocer" las actitudes convenientes hacia las circunstancias desagradables, pero no puedo adoptarlas. Los pensamientos realistas o adecuados no modifican mi ánimo, pareciera que éste es lo primario y el que "determina" los pensamientos, y no al revés. No soy muy proclive a la medicación y menos por largo tiempo, años. Estoy desorientado y por eso consulto sobre el tipo de psicoterapia que podría ser beneficiosa en mi situación, o si la hay, si el supuesto que mencioné primero es cierto y si ello implicara (no lo sé) que se solucionara sólo con medicación. Muchas gracias. Saludos FB
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola FB, como bien comentan mis compañeras, en psicoterapia contamos con distintos enfoques (formas de entender la intervención psicológica) y el terapeuta debe adaptarlos a las características del paciente. En tu caso, por las sensaciones que describes, te recomendaría acudir a un terapeuta especializado en terapias de tercera generación. Estas se centran en ayudar a la persona a generar conductas en dirección a su bienestar y dejan en un segundo plano a los pensamientos y las emociones, que son los que a día de hoy te mantienen en este estado de estancamiento y desorientación. La recuperación de un trastorno del estado de ánimo como la depresión NO es cuestión de actitud, ni se consigue generando pensamientos positivos (no únicamente, desde luego). No te sientas culpable por no ser optimista o no tener ganas, nadie le pediría correr a una persona con un esguince, ¿verdad?.
Un abrazo.
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Buenos días , Mi pregunta versa sobre si una persona puede hacer un cambio radical tanto a nivel
Buenos días ,
Mi pregunta versa sobre si una persona puede hacer un cambio radical tanto a nivel físico , emocional de personalidad , etc...
como por ejemplo perder peso , ganar autoestima , confianza en si mismo perder timidez entre otras cosas y tener la motivacion para hacerlo , y si el proceso es muy largo por que se pierde la ilusión al no ver resultados y se abandona el proceso de cambio
Gracias por sus comentarios
Perdon por la molestias
SaludosRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! por tu consulta puedo intuir que a día de hoy te encuentras bastante alejada del tipo de vida que quieres vivir. Todos los cambios que planteas hablan de la necesidad de construir una vida con sentido y esto es algo que se puede conseguir en el espacio de terapia. Para que tus hábitos alimenticios, deportivos, sociales y personales varíen, no necesitas de convicción o motivación, sino más bien de un compromiso con aquello que es importante para ti. En el espacio de terapia puedes encontrar una guía para clarificar tus valores y facilitar tu proceso de cambio.
Un abrazo grande!
Preguntas populares
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Hola, tengo una tía de entre 68-72 años, es hiperactiva, es muy nerviosa, está en tratamiento para d
Hola, gracias por comentarnos tu preocupación. Quiero compartirte algunas…