Preguntas de pacientes (5)

La irrupción de la pandemia en nuestras vidas y el confinamiento asociado a ella, trajeron aparejadas importantes modificaciones en la forma de relacionarnos, de trabajar, de desplazarnos, de hacer planes, etc. De repente la incertidumbre comenzó a formar parte de nuestra vida cotidiana. Ante esta situación novedosa e impredecible es normal la aparición de emociones, pensamientos, y conductas relacionadas con la ansiedad y el miedo. La ansiedad es una reacción normal que se produce cuando nos sentimos en peligro. No obstante se transforma en un problema cuando nos impide adaptarnos a una nueva situación (como es la actual) e interfiere negativamente en las diferentes áreas de nuestra vida. En estos casos, es importante consultar con un profesional para aprender a gestionar la ansiedad, recuperar el equilibrio emocional y vivir con bienestar aún en una situación difícil. Espero haberte ayudado.

Hola, como tú dices, en ocasiones la imagen que tenemos de nosotros mismos y la valoración que hacemos de esa imagen, pueden interferir negativamente en las relaciones interpersonales y en el bienestar. Por eso te sugiero que acudas a un psicólogo para que te ayude a construir una autoimagen y una autoestima que te permitan vivir a gusto contigo misma y establecer relaciones sociales saludables. Espero haberte ayudado, un saludo.

Hola, buen día. Siempre es aconsejable seguir las indicaciones del médico acerca de la dosis y la frecuencia en que se debe tomar la medicación. De todas formas creo que sería muy conveniente acurdir a un especilista que pueda hacer una valoración integral de tu madre, teniendo en cuenta el estado de ánimo, el funcionamiento cognitivo, los hábitos de vida, las relaciones interpersonales, etc. Un psicólogo podría ayudarla a afrontar de una manera diferente los problemas de la vida y mejorar su estado de ánimo a pesar de las dificultades. Espero haberte ayudado.

Hola, buenos días. Como tu dices hay acontecimientos que en ocasiones impactan negativamente en nuestra vida y hacen que todo se haga mas difícil. La separación es uno de ellos. No obstante es importante que sepas que existen tratamientos psicológicos que pueden ayudarte. La Terapia de Aceptación y Compromiso da muy buenos resultados para ayudar a personas a reajustar sus metas y objetivos vitales luego de una etapa de cambio (como es la separación). Ayuda a las personas a aceptar lo que no se puede modificar y a comprometerse no obstante con un proyecto de vida valioso vinculado a los propios valores. Espero haberte ayudado. Un saludo

Hola, buen día. Comprendo tu preocupación y tu intento de ayudar a tu marido a encontrar una solución al problema. Conincido con mis compañeras en la importancia que tiene la ayuda psicológica en estos casos. Existen diferentes herramientas que utilizamos los psicólos y que son efectivas para casos de depresión. Desde hace varios años la Terapia de Activación Conductual ha demostrado muy buenos resultados para ayudar a las personas con depresión a vincularse nuevamente con conductas valiosas que den sentido a sus vidas. Espero haberte ayudado.