Preguntas de pacientes (3)

Gracias por tu consulta. En personas con hemiplejia los tratamientos se basan principalmente en ejercicios dirigidos, estimulación del movimiento y trabajo funcional, pero también podemos apoyarnos en algunos agentes físicos como complemento.
Entre los más utilizados se encuentran:
Calor suave para mejorar la movilidad y preparar los tejidos antes del ejercicio.
Crioterapia en momentos concretos para ayudar a regular el tono muscular o aliviar molestias.
Electroestimulación (como FES o NMES) para estimular músculos debilitados y favorecer patrones de movimiento.
TENS para controlar el dolor si es necesario.
Vibración y técnicas sensoriomotoras para mejorar la activación muscular y la percepción del lado afecto.
Hidroterapia como medio para facilitar el movimiento y mejorar el control postural.
Es importante señalar que estos métodos son complementarios: lo que más evidencia tiene en hemiplejia es la rehabilitación activa, el trabajo de equilibrio, la marcha asistida y la reeducación motora funcional.
Cada caso es distinto, por lo que lo ideal es una valoración individual para elegir el plan más adecuado y seguro.

Gracias por tu consulta. La fascitis plantar es una inflamación de la fascia de la planta del pie y es frecuente en personas que realizan actividad física con impacto o mucha carga sobre el pie, como en tu caso.
Si solo llevas 20 días con dolor, es importante actuar pronto para evitar que se cronifique.
¿Puedo seguir bailando?
Puedes seguir moviéndote, pero evitando o reduciendo actividades de alto impacto (saltos, cambios bruscos de dirección, entrenamientos intensos) mientras el dolor esté presente.
Si bailando notas aumento del dolor durante o después, conviene modificar la actividad temporalmente para que el tejido pueda recuperarse.
¿Puedo usar tacones?
Los tacones no son la mejor opción en esta fase, ya que alteran la biomecánica del pie y pueden mantener la tensión en la fascia. Mejor optar por calzado con buena amortiguación y soporte.
Recomendaciones
Masaje y liberación suave de la planta del pie y gemelos
Estiramientos específicos de cadena posterior
Aplicar hielo si hay dolor después de actividad
Evitar caminar descalza en superficies duras
Progresión gradual cuando mejores, sin volver de golpe a alta intensidad
En algunos casos ayudan plantillas o soporte de arco temporalmente
Si el dolor persiste o se intensifica, lo ideal es una valoración para ajustar el tratamiento y revisar tu técnica, carga de entrenamiento y biomecánica del pie.
Recuperarte bien ahora te permitirá volver a bailar con seguridad y sin limitar tu rendimiento.

Gracias por tu consulta. Entiendo tu preocupación, es una situación que genera muchas dudas.
Una escoliosis de 26º en una niña de 9 años está dentro del rango en el que normalmente se recomienda el corsé para evitar que la curva aumente durante el crecimiento. En estas edades la columna aún tiene mucho por desarrollarse, y actuar a tiempo es clave.
¿Hay alternativa al corsé?
No existe una única alternativa que lo sustituya en este caso.
Lo más efectivo suele ser un tratamiento combinado:
Corsé según indicación médica
Fisioterapia especializada en escoliosis (por ejemplo, método Schroth u otros programas específicos)
Ejercicio y trabajo postural adaptado
La fisioterapia no reemplaza al corsé, pero sí ayuda mucho a mejorar el control postural, la fuerza y la adaptación al tratamiento.
Aunque el tiempo de uso parezca largo, empezar ahora aumenta las posibilidades de controlar la curva sin cirugía.
Si lo deseas, puedo orientarte sobre ejercicios y cómo acompañarla para que el proceso sea más llevadero.