Preguntas de pacientes (3)
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Me obsesiono con todo lo que me sucede o rodea. Si conozco a alguien me obsesiono con él, si empiezo
Me obsesiono con todo lo que me sucede o rodea. Si conozco a alguien me obsesiono con él, si empiezo el gimnasio me obsesiono y voy todos los dias varias veces al dia, si empiezo a leer libros me leo todos los que puedo todo el dia sin parar, lo mismo me sucede con el alcohol o fumar. Si algo me gusta me obsesiono, estoy completamente cegada por eso, pero me dura un tiempo y luego se va por completo. Es agotador y no soy consistente en nada, no se que hacer.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!,
Gracias por preguntar y compartir lo que te sucede. Es la mente la que llega a obsesionarse, la obsesión consiste en fijar tu atención en algo de forma muy insistente y sin poder acallarla.
En primer lugar permítete sentir esto, ábrete a ello, no lo rechaces de base, para poder conocer mejor como funciona tu mente. Descúbrete...
Puedo acompañarte en este proceso para conocer qué es lo que te hace sufrir y cómo encontrar una mayor calma en el terreno de la mente. Un saludo.
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Hola tengo 3 años con miedo no puedo ver las noticias ni saber de lo qué pasa en el mundo por qué me
Hola tengo 3 años con miedo no puedo ver las noticias ni saber de lo qué pasa en el mundo por qué meda mucho miedo me siento muy estresada que me recomiendan gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
La información que proporcionas es breve y no permite de inicio profundizar en qué te sucede. Cabria indagar en tus miedos y su origen.
Las notícias de los informativos suelen estar cargadas de negatividad, miedo y desastres. Por lo que hacen que conectes al verlas con estos aspectos. Suele funcionar muy bien el aplicar una "Dieta hipoinformativa" = ver muy poco o no ver las notícias.
Es importante elegir en que pones tu atención y en que inviertes tu tiempo.
Si decides iniciar un proceso para descubrir tus miedos y aprender a trascenderlos y elegir con conciencia lo que ves te acompaño.
Puedes solicitar una primera cita.
Que tengas un buen dia!
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Hola, tomo 1 comprimido de orfidal por las noches para dormir debido a que la menopausia me ha provo
Hola, tomo 1 comprimido de orfidal por las noches para dormir debido a que la menopausia me ha provocado insomnio. Ahora llevo tres meses con mareos diarios,no muy fuertes, y mi doctora cree que puede ser por ansiedad. Me ha recetado 1 comprimido de sertralina por las mañanas pero no sé hasta qué punto podría ser perjudicial para mí. Quizá debería hacer terapia psicológica antes de tomar otra nueva pastilla pero estoy un poco harta de estar así y sé que el tto. psicológico se alargaría en el tiempo y quizá los mareos tarden mucho más en desaparecer. Estoy hecha un lío ????
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, Considero que puede ser muy beneficioso en su caso consultar con una psicólogo e iniciar intervención de forma paralela a lo farmacológico. Atraviesa una nueva etapa vital en la que se dan cambios y se requiere adaptarse a ellos. Es necesario valorar si presenta ansiedad, y si fuera el caso se la puede acompañar para conseguir una gestión eficaz. La herramienta del mindfulness funciona muy bien para la ansiedad.
No tiene porque ser un tratamiento largo en el tiempo. En dos tres sesiones se observan beneficios.
Preguntas populares
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