Preguntas de pacientes (6)

La ansiedad prepara a nuestro organismo para la "huida" es esa la función biológica principal. Es por ello que cuando tenemos ansiedad, la tensión se eleva, el corazón se acelera y los músculos se tensan.

Mi consejo es que consulte con su médico y si es posible, acuda a un psicólogo para que puede orientarle sobre como gestionar mejor su ansiedad.

Que haya mejoría!!! un saludo

Generalmente a los fumadores de pocos cigarrillos/dia les cuesta bastante trabajo dejar de fumar, dado lo asociado que tienen esos pocos cigarrillos a determinados momentos de día.
Mi recomendación si está planteándose dejar de fumar (sería la mejor opción) es que no recurra a la farmacología existente para el abandono de ese hábito, si es que necesita ayuda. La eficacia de estos medicamentos no es tan alta como la de la terapia psicológica para ello y tienen muchos efectos secundarios.
Actualmente la terapia psicológica para dejar de fumar tiene mucha evidencia científica, siendo muy fiable.

Si está pasando por algún periodo de estrés o ansiedad más elevado de lo habitual, debe intentar reducir estos niveles, dado que aumentan su tensión arterial. Le recomiendo que además de hacer deporte como le ha dicho la Dra. Pla, intente parcticar técnicas de relajación, que le ayudarán a bajar esos picos altos que comenta.
Un saludo:

Celia

Es posible que esos picos altos de tensión estén relacionados con emociones como ansiedad, estres... las técnicas de relajación son un gran aliado para conseguir bajarla. Le recomiendo que practique estas técnicas.

El cambio de hábitos es crucial para disminuir la tensión arterial. Además de consultar a su médico acerca del efecto que le están haciendo las pastillas, le recomendaría que tuviera en cuenta si está atravesando un momento emocional difícil, dado que determinadas emociones pueden elevar su tensión arterial, así como la falta de descanso.

Efectivamente, cuando estamos atravesando un mal momento y experimentamos ciertas emociones negativas nuestra tensión se eleva. La medicación para algunos problemas emocionales es una solución, pero una solución transitoria. El problema no queda superado, sino que sus síntomas son inhibidos, por lo que es muy probable que reaparezcan en el momento que retiremos el fármaco.

Si la hipertensión está relacionada con problemas emocionales, recomiendo trabajarlos desde una perspectiva cognitivo - conductua, incluyendo técnicas de biofeedback, que tienen el objetivo de dotar al paciente de estrategias que le ayuden a controlar algunos parámetros corporales en base al control de sus emociones.