Preguntas de pacientes (3)

Buenas tardes. Efectivamente, la hiperactivación fisiológica en forma de estrés o ansiedad puede alterar nuestra percepción sensorial (olfato, gusto, etc). Que aparezcan estas señales puede indicar que tu cuerpo/sistema nervioso está demasiado activado, y que seguramente llevas así demasiado tiempo, por lo que convendría escucharlo y tomar medidas. Con o sin ayuda terapéutica, según necesites. No obstante, estas alteraciones sensoriales también pueden tener otro tipo de origen; ya sea orgánico, de salud mental, de consumo de tóxicos o medicamentos. No se trata de alarmarse sino solo de comprender que, antes de dar nada por hecho, es importante realizar una buena evaluación que ayude formular qué es lo que te está sucediendo a ti en concreto, y esto dará luz a lo que necesites o sea necesario para mejorar. En lo referente a la salud mental/emocional (origen no orgánico/médico) yo podría ayudarte si lo necesitas en algún momento, o cualquier otro profesional especializado que te de confianza. Un saludo y mucha suerte.

Yo te recomendaría que te preguntaras, ¿cómo me siento con este tipo de relación? ¿cómo me está afectando? ¿a qué niveles (emocional, mental, físico, social, lúdico, laboral, etc)? ¿desde hace cuánto tiempo? Si piensas en tener los próximos años de relación iguales que los últimos, ¿cómo reacciona tu cuerpo, notas que te apetece, o bien tu cuerpo se tensa o estremece? No creo que se trate tanto de qué hacer ahora "de pronto" o con urgencia. Sino de que te plantees en tu interior, con calma, con el tiempo necesario, si esa es la relación que te satisface en tu vida, si te da el afecto y seguridad que necesites. Busca apoyos seguros fuera de la relación. Habla sobre lo que te ocurre, no lo vivas en soledad. Y, sobre todo, priorízate y cuídate tú. Solo tú estarás contigo el resto de tu vida. Mucho ánimo.

Buenas tardes. No hay una terapia que sirva para todo el mundo, por motivos diversos. Yo te recomendaría buscar a algún psicólogo/a especializado/a en trauma que trabaje con algún abordaje que incluya al cuerpo, como EMDR, o Somatic Experiencing (SE). Si trabaja con SOMA, como mencionas, que tenga también la formación completa de SE (que sea lo que se llama SEP = Somatic Experiencing Practitioner). Y sobre todo que sea un psicólogo clínico o sanitario con experiencia en tu tipo de problema para tener más garantía, ya que el mundo de los terapeutas es demasiado variado y confuso, especialmente si tienes dificultades graves que limitan tu vida. Y debe ser alguien con quien puedas conectar, sentirse confiado y seguro en la relación, o al menos poder lograrlo después de unas cuantas sesiones. Dices que ya probaste el EMDR; antes de darlo por perdido habría que ver por qué no funcionó, y abordar esos obstáculos. Espero haberte aclarado algo. Mucha suerte.