Preguntas de pacientes (1085)

  • La conocí estando ella en pareja hace 30 años con 2 hijos de por medio. El la golpeaba y la maltrata

    La conocí estando ella en pareja hace 30 años con 2 hijos de por medio. El la golpeaba y la maltrataba, la familia me aceptó de buena manera y le ayude a salir de la situación con psicólogos y ayuda policial. Por desgracia a pesar del contacto 0 con el ex ella empezó a buscarlo y comunicarse. De repente no era la misma persona que conocí. Cada vez tenía menos tiempo para mí. Ella me plantea de la nada que necesita un tiempo porque no se siente bien consigo misma y me dice que no me merece y que tengo que ser feliz. Después de 1 año de pasar por tanto, entre recuerdos y cosas muy lindas, ella me deja diciendo que no es feliz conmigo, pero que quiere mantener el contacto. Unas semanas luego me pide que la ayude con un problema y me dan besos y abrazos pero luego desaparece sin dejar rastro por el momento. Que es lo que está pasando? Estoy muy angustiado y desesperado. Que hice mal? Que tengo de malo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Creo que es necesario que aprendas a marcar los límites con ella.


  • Mi novio se viste de manera femenina y quiere que lo trate así, pero a mi me afectó tanto en mi auto

    Mi novio se viste de manera femenina y quiere que lo trate así, pero a mi me afectó tanto en mi autoestima que ya no quiero tomarme fotos, usar algunas prendas, siento que mi baja autoestima ha quedado más vulnerable que antes y desde ahí siento que no he podido recuperarme aunque él piense que me vería bella con lo que él usa yo ya no pienso lo mismo ni siento eso y no sé qué hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Necesitas trabajar la autoestima y quizás marca con el algún límite.


  • Muy buenos días, últimamente estoy pasando por momentos difíciles con mi familia que ha sido un infi

    Muy buenos días, últimamente estoy pasando por momentos difíciles con mi familia que ha sido un infierno para mi en estos últimos años. Mis padres me gritan de la forma más cruel e hiriente posible, me quieren controlar mi vida a pesar de ser una joven adulta; me ponen reglas que debo obedecer si o si a pesar de que tengo 25 años como tener 3 horas límite en mi celular en un horario específico (más que nada en la tarde), mientras que a mi hermana quien tiene 27 años no, ella está todo el día desde la mañana hasta al anochecer sin que mis padres no digan nada y hasta mis padres la tratan bien; y también cuando quiero comprar algo, mis padres muy estrictos lo revisan, y si es una figura de acción ya que me encanta coleccionar o un set de arte ya que me encanta dibujar, ellos me gritan y me piden a discusiones y gritos que los devuelve en el lugar dónde los compré o que ya no me darán más dinero para comprarme mis cositas (lápices, figuras de acción, lienzos, plumones, colores, cartulina o cartón para hacer mis manualidades). Incluso si no los obedesco a mis padres o les levanto la voz, ellos me amenazan con tirarme agua fria con un balde o quitarme el celular por un mes como castigo, y aún peor me jalan el cabello y el brazo me dan un golpe, ya sea con la mano o con la correa para que aprenda a no gritar a mis padres (hasta mi mamá me amenazo de que mi habitación en realidad es de ella ya que ella "hizo" esta casa). Y en cuanto a mi hermana es una manipuladora que me ordena a cada rato como si fuese su sirvienta, y si no le hago caso, me amenaza con llamar a mis padres para que me quiten el celular por un año. Y eso no quiero, ya no soporto más este trato por parte de mi familia, ya me cansé. Y ahora me siento muy mal emocionalmente que tener que pasar con esto todos los días, siendo una carga para ellos. Quiero volver a ser feliz como lo fue en mi infancia, adolescencia y casi parte de mi juventud antes de que esto sucediera. Además, últimamente estoy muy aferrada a mis figuras de acción como si fuesen mi "familia" (duermo con ellos como si fuesen peluches y me acompañan todo el día) brindándome consuelo al abrazarlos, dibujando en mi libreta y en mi celular, y escuchando mi música de mi radio y de mi celular, estando encerrada en mi habitación para sentirme más segura y cómoda, sin que nadie de mi familia me moleste. ¿Qué debo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Es fundamental trabajar el poner límites.


  • Quiero exponer mi caso...desde hará unos 2 años y medio mi hijo...todo matrícula de honor...empezó a

    Quiero exponer mi caso...desde hará unos 2 años y medio mi hijo...todo matrícula de honor...empezó a tener problemas sicológicos como producto de su auto exigencia por sacar las mejores notas...después de sacar matrícula de honor y un 9.37 en selectividad empezó sus estudios en la universidad...ya desde un principio quejándose de todo...de hasta la cosa más mínima haciéndonos temer que terminaría por dejarlo...tanto su madre como yo estábamos de acuerdo en llevarle a un sicólogo...
    Un día decidió que dejaba la universidad ya que era una pérdida de tiempo... como padres pensando que estaba tirando a la basura su futuro nos opusimos a lo que el reacciono poniéndose como una fiera e insultándonos.
    Al final cedimos por si la cosa podía desencadenar en algo grave (suidicio9 como el ya en repetidas veces había dicho que tenia tendencias suicidas y le dejamos abandonar la universidad. Año sabático
    Cada vez que yo pensando en su bien le llevaba la contraria ante lo que para mi eran desvaríos se ponía como una fiera insultándome o definiéndome como persona como basura...por lo que se armaba la gorda.
    En repetidas ocasiones llego a levantarme la mano o incluso el puño. Según su madre que le defendía a muerte sin intención de pegarme.
    Hasta que un día estando yo acostado escuche como si algo se rompiera...pregunte si había pasado algo...el dijo que nada...confiado en que no había pasado nada al verle vestido de blanco le dije que bien le quedaba estando tan moreno...su reacción fue dándome la espalda mandarme a la mierda. No pude entender que dije yo para merecerme tal desprecio. Luego vi que efectivamente si había pasado algo...un plato que conservaba de recuerdo de mi difunto padre desde hacía más de 40 años lo había roto por accidente...me dolió por su simbolismo...el tiene la costumbre de pagar sus frustraciones con los demás despotricando. Nuevamente la madre lo justifica diciendo que estaba cabreado..que no se lo tuviera en cuenta.
    Por evitar enfrentamientos y como no era la primera vez lo deje pasar...pero justamente su mejor amiga me hablo pro whatsapp “ que tal? Yo dolido sin pensarlo le conté lo ocurrido..lo del plato y lo de mandarme a la mierda.
    Viendo que no lo había leído y arrepentido de haberle contado esa intimidad acto seguido borre los mensajes..
    llegada la noche esta acostado en mi habitación escucho unos insultos terrible a gritos que se oía en todo el vecindario.
    Como ya desde la última vez que a menos de 50 cm de él me levanto la mano cerrando el puño..por si acaso ..siempre que pasaba algo me quitaba las gafas. Evidentemente temiendo que igual llegara a pegarme uno chico de 19 años absolutamente hecho un armario que me saca 5 cm de alto. Ya dice mucho de que un padre se quite las gafas por miedo a que se las rompan de un guantazo.
    Me levanto de la cama..me quito las gafas a ver qué pasa y ya frente a él vociferando empieza a llamarme cabrón hijo de puta...hijo de perra cabrón... sin saber porque...ya me explica su madre que es porque la amiga le ha contado lo que conté de él. No sé como aunque yo lo borre y ella no parecía haberlo leído...hizo una captura de pantalla y se lo envió a mi hijo.
    Mi única reacción fue decirle que en mi casa me respetaba haciendo un gesto de no no con el dedo índice mientras me acercaba a él... Ni te me acerques ...ni te me acerques me dijo con la cara descompuesta de ira y levantándome la mano una vez mas y tomándome que me levantara la mano como una amenaza de pegarme le empuje sobre el sofá...cayo sentado y al ver que se intentaba abalanzar sobre mi le sujete los brazos...forcejeamos y conseguí que no pudiera conmigo..pensando que se había calmado le solté un brazo y me dio 3 puñetazos. yo me quede atónito y me marche. Para mi sorpresa su madre me culpó a mí de haberle provocado ya que en estos casos hay que dejarle calmarse. Yo no opino sino que hay límites que no se pueden consentir. Regañarle pensé que era lo mínimo que podía hacer.
    Lo sorprendente de todo esto no es lo sucedido...yo se lo disculpo pensando que no está bien ya que es incapaz de controlar su ira...es que la madre va al sicólogo..le cuenta la historia supuestamente tal y como paso y según ella el sicólogo antes de que ella termine de contar la historia le dice...”total..que nada mas entro el padre el hijo le dio una hostia en la cara verdad...lo normal...como un padre le puede hacer eso a un hijo...como usted misma dice...la culpa de todo la tuvo el padre”
    Mi pregunta es ¿Realmente la culpa fue mía por provocarlo...lo normal es que mi hijo me hubiera dado una hostia en la cara...harto hizo que en un principio mi hijo no me la dio...puede un sicólogo decir que eso es lo normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Te recomiendo trabajar la culpabilidad en terapia.


  • Hola, quería pedirle opiniones. Tengo 30. Después de pandemia mi vida no volvió a ser la misma, la p

    Hola, quería pedirle opiniones. Tengo 30. Después de pandemia mi vida no volvió a ser la misma, la pasé muy mal. Nada volvió a ser lo mismo y empecé con este sentimiento de vacío, de no haber logrado nada en mi vida, quizás estube demasiado cómoda con mi vida y hasta ahora me preocupa. La realidad es q me siento una completa inútil, me pasa algo q lo podría decir como que "siento demasiado". Cosas pequeñas como no encontrar la zapatilla q quería en mi número me provoca unas ganas de llorar y una bronca q termino enojada y tratando mal a quienes están a mi lado, principalmente mi familia. El tener q estar en "control" de responderle bien a la personas todo el día se vuelve muy agotador. Me siento como alguien q está en automático, haciendo las cosas q debería o se espera q haga. Todo el tiempo pensando en lo q digo, lo q hago, lo que no hago, en xq no me responden rápido, porq no me salen las cosas como quiero, porq todo. Y yo no era así, mi vida no era así. Y tengo este otro pensamiento de q quizás exagero, porq a mi claramente me gusta llamar la atención. A todo esto hice terapia por año y medio después de pandemia, pero nunca me dijo nada, yo creo q esperaba q me dijera q estaba mal para poder resolverlo, pero eso nunca llegó. Solo decía q lo mío era para largo q tenía muchas cosas para resolver. Claramente tuve momentos donde mis pensamientos no iban al mejor lugar, pero de eso a llegar a realmente hacerlo creo q estube lejos. Este tiempo de vacaciones me aterra, el tener demasiado tiempo libre no me hace bien, yo se q estando ocupada en algo mi vida va medianamente bien, pero eso es lo normal? Porq yo creo q no.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Te recomiendo trabajar los pensamientos negativos en terapia


  • Hola, tengo 18 años y voy al psicólogo y psiquiatra de la seguridad social, hoy con mi psicóloga hem

    Hola, tengo 18 años y voy al psicólogo y psiquiatra de la seguridad social, hoy con mi psicóloga hemos hablado de la pelea que tuve con mi madre que termino pegándome y yo yéndome de casa esa noche, al contarte todo a la psicóloga hemos llegado a la conclusión de que mi madre no tiene estabilidad emocional y no se que hacer para que deje de repercutirme a mi, estoy en recuperación de depresión, ansiedad, autolesiones y tca. Tengo tlp y no puedo más, no se que más hacer, he intentado hablar con ella mil veces de forma tranquila pero siempre acaba ella gritándome e insultando, hasta pegándome.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan complicada. Es admirable que estés buscando ayuda y tomando pasos hacia tu recuperación, eso demuestra una gran fortaleza. Enfrentarte a una dinámica familiar tan conflictiva mientras trabajas en tu salud mental puede ser abrumador. Aquí hay algunas ideas que podrían ayudarte:

    1. Prioriza tu seguridad

    Si en algún momento sientes que tu integridad física o emocional está en riesgo, es importante que busques un lugar seguro donde puedas resguardarte. Esto puede ser la casa de un familiar de confianza, un amigo, o incluso contactar con servicios sociales.

    Si tu madre vuelve a agredirte físicamente, no dudes en pedir ayuda llamando a emergencias o contactando con un servicio de apoyo local.


    2. Considera límites claros

    Aunque sea difícil, establecer límites con tu madre podría ayudarte a proteger tu salud mental. Por ejemplo, puedes decidir evitar ciertas conversaciones que suelen acabar en discusiones o retirarte de una situación antes de que escale.

    Si sientes que es imposible hablar con ella sin que termine en insultos o gritos, podrías optar por escribirle una carta. A veces, la comunicación escrita permite expresar tus sentimientos sin la inmediatez de una confrontación.


    3. Apóyate en tu red y profesionales

    Habla con tu psicóloga y psiquiatra sobre estrategias específicas para manejar esta relación. Es posible que puedan proporcionarte herramientas para gestionar tus emociones en estas interacciones.

    Si tienes familiares, amigos o personas de confianza, compárteles tu situación. Ellos podrían brindarte apoyo emocional o incluso ayudarte a buscar soluciones prácticas.


    4. Busca recursos externos

    En España, hay organizaciones como Fundación ANAR o el teléfono 116 111, donde puedes recibir orientación específica para jóvenes en situaciones difíciles.

    También podrías contactar con los Servicios Sociales de tu zona. Ellos pueden evaluar tu situación familiar y ofrecerte apoyo o alternativas si vivir con tu madre no es seguro o beneficioso para ti.


    5. Trabaja en tu independencia

    Aunque pueda llevar tiempo, intenta planificar poco a poco una salida a largo plazo. Esto puede incluir buscar empleo, estudiar para ser independiente o explorar opciones de vivienda, como pisos compartidos o ayudas sociales.


    Es importante recordar que no estás sola en esto. Lo que estás viviendo no es tu culpa, y tienes todo el derecho a protegerte y priorizar tu bienestar. Aunque la situación con tu madre no cambie de inmediato, con apoyo y estrategias adecuadas puedes construir una vida donde su inestabilidad no te afecte tanto.


  • ¿por que siempre tengo tan pocas ganas de hacer las cosas? no puedo seguir así, tengo cosas que hace

    ¿por que siempre tengo tan pocas ganas de hacer las cosas? no puedo seguir así, tengo cosas que hacer y me cuesta un mundo ponerme a hacerlas, pero las tengo que hacer igual porque es lo que hay que hacer.
    Hago trabajos por mi cuenta y muchas veces no tengo ni el mínimo interés en hacerlos porque sé que no vale la pena, para qué tanto esfuerzo si el dinero se va a evaporar en un segundo.
    Sé que puede parecer vagancia pero la verdad es algo que ya me molesta y me duele vivir así sin interés y sin sentido.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Lo que describes puede estar relacionado con agotamiento, desmotivación o incluso síntomas de depresión. Esa sensación de falta de interés y de que todo pierde sentido puede ser señal de que necesitas hacer un alto y replantear cómo te sientes contigo mismo y con lo que haces. No es vagancia; es una señal de que algo interno necesita atención. Intenta buscar pequeños momentos para reconectar con cosas que te gusten, aunque sean simples, y no dudes en buscar apoyo profesional si esta sensación persiste. No tienes que cargar con esto solo.


  • Siempre he tenido un miedo enorme al rechazo y al abandono y esto tal vez se deba a que de niña sufr

    Siempre he tenido un miedo enorme al rechazo y al abandono y esto tal vez se deba a que de niña sufrí rechazo de mucha gente por mi condición (TEA). Esas heridas se me durmieron durante años y nunca las reconocí hasta ahora de adulta. Ahora con 30+ esto me ha repercutido en muchas cosas. Por ejemplo, me ha creado un temor a tener una relación de pareja. Me da mucho miedo que un hombre me rechace y me abandone, ya sea por mi edad o por otra cosa, o que me triangule con otra mujer. El rechazo me ha afectado más que todo en ese sentido y aunque tengo amor propio y autocompasión, todavía me atormenta ese miedo. También me comparaban mucho con varios niños que supestamente se portaban mejor que yo y tal vez por eso también haya adquirido la costumbre de compararme. Sé que no podemos ser aceptados por todo el mundo, pero no dejo de sentir fobia a que me rechacen por la edad. Por mi autismo no me afectaría porque no lo veo como algo malo, pero me da miedo ser tratada como un mueble viejo que hay que reemplazar por uno nuevo. Quiero reforzar mi autoestima para ya no tener estos miedos.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Es normal que experiencias de rechazo en la infancia dejen heridas profundas, y es valiente reconocerlo ahora. El miedo al abandono y la comparación son reflejos de esas heridas, pero no definen tu valor. Reforzar tu autoestima requiere recordarte que mereces amor y respeto por quién eres, no por cómo otros te perciben. Practica aceptar tus emociones sin juzgarte y busca relaciones que valoren tu autenticidad. Trabajar con un terapeuta podría ayudarte a sanar más profundamente esas heridas y liberarte de esos temores. No eres reemplazable; tu valor es único.


  • Hola quisiera saber si opinión mi suegro llama a mi esposo para que vaya a verlo por qué se siente s

    Hola quisiera saber si opinión mi suegro llama a mi esposo para que vaya a verlo por qué se siente solo supuestamente, yo no le caigo bien a el porque cree que yo no cuido a su hijo o que lo mando el es machista y que su hijo se mete unas madrizas solo el y que yo según lo traigo de pendejo escuchado por boca de sus amigos de el, en fin últimamente le pide que vaya a su casa, pero siempre que se lo pide está con señoras "amigas suyas" dice que casualmente se encuentran ahí siempre que va mi esposo solo, más nunca cuando voy yo, en fin está vez fue diferente insistió que fuera ya rápido a verlo solo y cuando estaba ahí mi esposo me comentó que llegó una mujer según a usar el baño la cuestión es que era una mujer de la vida galante y su papá le estaba diciendo mira este es mi hijo y no se que lo mando a un mandado y se enojo porque tardo después mi esposo dijo que ya se tenía que ir y se enojo más la mujer aún seguía arriba en su casa y pidió que fuera con urgencia de nuevo al parecer mi marido no se ha dado cuenta de la intención y no se cómo tomar está situación me da miedo que pueda suceder lo que mi suegro planea ya que cuando me contó esto mi esposo le dije que si ya era una señora y dijo no tanto y dijo se veía que no están barata está se veía mejor de las que trae dando énfasis en qué tenia operaciones y que no estaba tan mal le dije bromeando que podría ser para el y dijo que no le gustaria estar con ese tipo de personas pero no lo sé ya que hizo mucho énfasis en qué está mujer no se veía" tan mal" ni tan" barata" y estaba operada a palabras de el. Podrían aconsejarme como llevar esto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Es una situación complicada, pero lo más importante es hablar con tu esposo con calma y honestidad. Explícale tus preocupaciones sobre el comportamiento de su papá y cómo esas situaciones te hacen sentir incómoda. Hazlo sin acusaciones para que no se ponga a la defensiva, sino buscando que juntos puedan proteger su relación.

    Dile que establecer límites con su padre es importante, sobre todo si las visitas solo provocan problemas o situaciones incómodas. También observa cómo actúa él en general: si fue honesto contigo al contarte lo ocurrido, es una señal de transparencia.

    Finalmente, evita entrar en conflicto directo con tu suegro, pero mantén distancia emocional de él. Si esto afecta mucho tu relación, podrían considerar acudir a terapia de pareja para manejar mejor la situación. Tu prioridad debe ser cuidar tu bienestar emocional y fortalecer tu confianza en tu esposo.


  • Hola buenas tardes , tengo a mi pareja que consume drogas, lo que ha podido controlar, en este últim

    Hola buenas tardes , tengo a mi pareja que consume drogas, lo que ha podido controlar, en este último tiempo nos separamos o nos distanciamos, volvimos para poder retomar nuestros proyectos, pero volvió a recaer.
    Cuando estaba solo consumía, pero muy bajo y no todos los días.
    Estando conmigo pueden ser dos días seguidos.
    Después de eso me culpa y que yo le causo que recaiga, siente que estando conmigo no avanza y se estanca.
    Me dijo que yo prefería tenerlo así, por qué lo tenía atado.
    Es lo mismo que me dice su mamá.

    Será tan así? Seré yo la culpable???

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    No eres culpable de sus recaídas; el consumo de drogas es un problema personal y complejo que él necesita asumir y trabajar. Culparte a ti es una forma de evitar su propia responsabilidad. Si siente que se estanca, eso es algo que debe enfrentar y resolver por sí mismo. Considera establecer límites claros y buscar apoyo profesional, tanto para él como para ti, porque convivir con esta situación puede ser muy agotador emocionalmente. No cargues con una culpa que no te pertenece.


  • He dejado el escitalopram de golpe y siento mareos, cuánto tardarán en desaparecer?

    He dejado el escitalopram de golpe y siento mareos, cuánto tardarán en desaparecer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    No es recomendable dejar la medicación de golpe, pero yo calculo que en un par de semanas, pero le recomiendo consultar al médico.


  • Hola, creo que resiento un poco a mi madre por que siempre he notado que prefiere a mis hermanas, a

    Hola, creo que resiento un poco a mi madre por que siempre he notado que prefiere a mis hermanas, a mi siempre me pide que las apoye economicamente y soy mala y egoista si no quiero hacerlo. Cuando les doy dinero y comento algo me dice que si no queria no debi haberlo hecho, pero mi madre es la que aveces pide que apoye y ellas nunca pagan. Aveces parece que dan por hecho que las cosas son asi que las cosas en la casa ya estaban, que la comida ya estaba hecha, pasan temporadas sin trabajar y solo se preocupan por ellas mismas. Hacen lo que quieren, salen a comer, invitan a personas yo siempre estoy trabajando y ahorrando. Me quiero salir pero siento que ya estoy condicionada a vivir asi. Ni siquiera soy la mayor, soy la enmedio. Como puedo cambiar mi manera de ser sin resultar en peleas?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    No eres egoísta por querer límites; tu bienestar también importa. Habla con tu madre desde el respeto, explicando cómo te sientes sin culpar, pero siendo firme en tus límites. Aprende a decir “no” sin culpa y a priorizar tus necesidades. Si es posible, busca independizarte para salir del ciclo. Cambiar no significa pelear, sino protegerte y enseñarles cómo quieres ser tratada. Considera apoyo terapéutico para fortalecer tu confianza y manejar esta dinámica. Tu valor no está en lo que das, sino en quién eres.


  • Estoy descontenta con mi matrimonio y es por culpa de las actitudes y comportamientos de mi marido.

    Estoy descontenta con mi matrimonio y es por culpa de las actitudes y comportamientos de mi marido. Llevamos 5 años de relación, de los cuales más de 3 años la comunicación, la intimidad de pareja y más cosas que hacen que una relación sea una relación de pareja brillan por su ausencia. No puedo hablar nada con él porque en seguida se pone a la defensiva, no puedo decirle como me siento, las conversaciones son literalmente monólogos en los que yo hablo y él escucha, cuando hay algún conflicto la dinámica es: yo hablo, él se queda callado y no se busca solución al problema y se barre bajo la alfombra hasta que vuelve a salir. Literalmente pasamos 2 horas al día juntos y a veces ni si quiera, y cuando le pido más tiempo juntos todo son malas caras, resoplidos... Actitudes que me hacen muchísimo daño. Le pregunto si me quiere, si está contento con la relación, si considera que quizás nos hemos acomodado y sus respuestas son siempre las mismas: me quiere muchísimo, y él no cree que sea costumbre ni quiere terminar la relación.

    Ya no sé que hacer para que entienda que la cosa no puede seguir así, porque como digo, cuando le explico el problema e intento buscar soluciones en conjunto es todo un monólogo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Es muy difícil sostener una relación sin comunicación ni esfuerzo mutuo. Si él no escucha ni busca soluciones, es posible que esté negando la gravedad del problema. Puedes plantearle con firmeza que necesitas cambios concretos y que no puedes seguir así. Si no responde, considera terapia de pareja para abrir el diálogo o evalúa si esta relación realmente te hace feliz. No mereces sentirte ignorada ni luchar sola por algo que debe ser de dos. Tu bienestar también importa.


  • Buenas tardes. Llevo dos años tomando Brintellix, 1 pastilla de 10 mg diaria, pero desde hace varia

    Buenas tardes.
    Llevo dos años tomando Brintellix, 1 pastilla de 10 mg diaria, pero desde hace varias semanas me encuentro más agitado por la ansiedad.
    Me despierto muy pronto de madrugada con mucha inquietud y sudoración.
    El estado de ansiedad continúa durante todo el día en mayor o menor medida, y a día de hoy es mi mayor problema, puesto que mi estado de ánimo es bueno.
    ¿Creen ustedes como expertos que en mi caso sería interesante dejar Brintellix y probar con BuSpar, a fin de controlar el problema de la ansiedad?
    Muchas gracias por sus consejos.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Creo que es una consulta para su psiquiatra de referencia.


  • Cómo saber si mi esposo está cansado conmigo? Me dice vaya de viaje donde su familia tómese su tiemp

    Cómo saber si mi esposo está cansado conmigo? Me dice vaya de viaje donde su familia tómese su tiempo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Pues supongo que es necesario mejorar la comunicación.


  • ¿Cómo puedo dejar de ser una persona tan negativa? Me está causando problemas a nivel personal y de

    ¿Cómo puedo dejar de ser una persona tan negativa? Me está causando problemas a nivel personal y de pareja. Actualmente mi pareja y yo estamos en la etapa de conocernos con defectos y demás. Él ya avanzó esa etapa, pero yo creo que estoy estancada en ella. Solo pudo pensar negativamente sobre sus defectos y me hago ideas de que es mejor terminar la relación, que no va a funcionar y más cosas así. Quisiera ser como él y poder avanzar esa etapa; es decir, aceptar sus defectos y seguir construyendo nuestra relación, pero mi cabeza me está traicionando. Sobre mi persona, yo también soy negativa conmigo misma, como le mencioné a mi pareja, yo me percibo más defectos, me siento un fracaso, siento que no aporto en nuestra relación ni merezco que él esté conmigo. ¿Hay alguna forma de poder cambiar esta mentalidad negativa? Finalmente estoy con un buen hombre, pero ahora soy yo el problema.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Al final necesitamos cambiar nuestros esquemas previos


  • mi pareja me ha engañado con 2 compañeras de trabajo al mismo tiempo, ambas sabían que estábamos en

    mi pareja me ha engañado con 2 compañeras de trabajo al mismo tiempo, ambas sabían que estábamos en una relacion, una era su ex de años, la otra una nueva compañera...el estaba conmigo la mayor parte del día, se disculpo porque insistí en una respuesta, estoy mal, ellas se burlan de mi cuando me ven, y el...el no es capaz de dar la cara, me aterra encontrarlo de frente con alguna de ellas, y romperme llorando, yo estaba enamorada.
    necesito saber como recuperarme de esta ruptura super traumática para mi, estamos en el mismo lugar de trabajo y no quiero que me afecte verlo como hasta ahora me pasa, no volveria con el jamas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Para recuperarte, prioriza tu bienestar emocional. Mantén distancia emocional de él y de las personas involucradas. Refuerza tu autoestima recordando tu valor y que su traición no te define. Habla con alguien de confianza o busca terapia para procesar lo ocurrido. En el trabajo, enfócate en tus tareas y practica la indiferencia hacia él y ellas, aunque sea difícil al principio. Cada día que pases sin ceder a su presencia será un paso hacia tu fortaleza y sanación. No estás sola en esto; mereces paz y respeto.


  • Quiero dejar de ver pornografia de una vez y para siempre. Sé que muchos psicólogos dicen que pornog

    Quiero dejar de ver pornografia de una vez y para siempre. Sé que muchos psicólogos dicen que pornografia no es ni buena ni mala, depende de cuanto la uses. Tengo mis principios arraigados y opino que la pornografia es mala porque presenta el sexo de una forma muy física y perversa. Empecé a ver pornografia con 12 años y desde los 17 intento dejarla pero nunca he conseguido durar más de 6 meses. Llevo ya 6 años luchando. Creo que tengo una adicción porque aunque no quiero verla, vuelvo una y otra vez y luego me siento mal.

    Que métodos de terapia me recomiendan? Existe la posibilidad de que aprenda a controlar mi adicción?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Tratamiento cognitivo-conductual sin ninguna duda.


  • Tengo más de años y nunca he tenido pareja. Pienso que ya por mi edad ya no tengo oportunidad porque

    Tengo más de años y nunca he tenido pareja. Pienso que ya por mi edad ya no tengo oportunidad porque la fertilidad de la mujer empieza a disminuir a esa edad. Pienso que si encuentro a alguien me terminará dejando por eso. Ya no creo que sea apta para ningún hombre, y menos para los hombres de este entorno. Esto afecta mucho mi autoestima y me hace sentirme en desventaja con las mujeres más jóvenes, siento que ellas tienen más posibilidades de encontrar una buen hombre que yo y que las mujeres de mi edad tienen que agarrar lo que les caiga. No sé cómo superar esto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Es necesario que acudas a terapia para trabajar esta maltrecha autoestima.


  • ¿Por qué mi mamá no me demuestra amor (de ninguna tipo) y a mis hermanos menores sí? Siempre está en

    ¿Por qué mi mamá no me demuestra amor (de ninguna tipo) y a mis hermanos menores sí? Siempre está en contra de mí y para ella todo lo que yo hago está mal, tengo 25 años (mujer) y mis hermanos (h y m) 15. Malcría a mis hermanos con tal de darme la contraria, los deja que me falten al respeto, y nunca recibo ningun apoyo emocional, económico, etc, por parte de ella sin que me haga sentir incómoda o mal… Pero sigo aquí porque hace 2 años que se separó de mi papá, y es una mujer que siento que me necesita.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Claudio Rodal Tenorio

    Seguramente se deba a cosas que sucedieron en su historia personal y sus patrones de apego que le llevan a actuar así.


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