Preguntas de pacientes (8)

  • ¿El trastorno de ansiedad generalizada se cura,o es algo con lo que se vive de por vida?. Y en caso

    ¿El trastorno de ansiedad generalizada se cura,o es algo con lo que se vive de por vida?.
    Y en caso de que se cure,en cuantas sesiones se puede curar o por lo menos ver indicios de mejora.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cristina Cañizares Villanueva

    Hola, puede ser manejado eficazmente, muchas personas experimentan una reducción significativa de los síntomas y pueden vivir vidas normales y productivas. Una buena manera de comenzar es con terapia cognitivo-conductual, también decirte que la mejora pueden variar según la persona, pero muchos pacientes comienzan a ver mejoras en su bienestar emocional después de 6 a 12 sesiones , aunque el tratamiento puede durar más tiempo dependiendo de la gravedad de los síntomas y la respuesta a la terapia pero si, es posible, te mando un abrazo.


  • En los momentos donde siento un deseo sexual, es como si cambiara de personalidad a una mucho más ag

    En los momentos donde siento un deseo sexual, es como si cambiara de personalidad a una mucho más agresiva en cuanto a gustos y deseos. Estoy consciente de lo que hago pero hay veces que las cosas que me gustaría hacer siento yo que no son lo más normal o los deseos que tengo cuando estoy en esa situación no concuerdan del todo con los que podría tener estando sin motivación. En resumen, es como si yo mismo cambiara mi forma de ser sabiendo que no me gusta lo que me gusta o lo que deseo y hago, pero aún así deseandolo y haciéndolo. Es algo confusa la situación...es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cristina Cañizares Villanueva

    Hola, es normal experimentar diferentes facetas de la personalidad dependiendo del contexto y del estado emocional que te encuentras en ese preciso momento, quizás estás identificando la agresividad con el deseo o gusto sexual y el origen de esa agresividad no viene de ahí, habría que profundizar de dónde procede. Los deseos sexuales pueden despertar aspectos de nosotros mismos que no siempre están presentes en la vida cotidiana. Lo importante es que estos deseos se expresen de manera consensuada y segura. Si te sientes incómodo o confundido por estos cambios, hablar con un terapeuta podría ayudarte a entender mejor tus deseos y cómo integrarlos de manera saludable en tu vida. Un abrazo


  • Hola! Mi marido cuida de su madre enferma de alzheimer junto con su hermana los fines de semana que

    Hola!
    Mi marido cuida de su madre enferma de alzheimer junto con su hermana los fines de semana que libra la cuidadora que está con ella, de manera que " nos toca" 2 fines de semana al mes. Su hermana le pide muchos fines de semana por tener planes con su familia o amigos y mi marido suele cambiarselos o incluso dárselos de manera que a nosotros nos tocan más. Por más que hemos hablado y discutido sobre este tema,llevamos ya 5 años así, no consigo hacerle entender que para el su prioridad debemos ser su propia familia y que si su hermana tiene planes, nosotros también. Y en ese caso busquen otra solución. Por otro lado cuando viene a casa, el se pasa todo el tiempo con ella en salón por qué ella reclama su atención. No puedo mas con esta situación y no quiero separarme, nos queremos y no tenemos más problemas a parte de este. Pero siento que he llegado a mi límite y no puedo más,necesito que nos priorize a nosotros como familia.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cristina Cañizares Villanueva

    Hola! gracias por compartir cómo te sientes en este momento, por lo que cuentas, entiendo lo difícil que debe ser esta situación para ti. Creo que es importante que tu marido comprenda la necesidad de equilibrar el tiempo entre cuidar a su madre y dedicarse a su propia familia, a su pareja. Has intentado tener una conversación calmada y sincera con él, enfatizando cómo te sientes y cómo esto está afectando tu bienestar y la relación familiar? También podrías sugerirle buscar una solución que sea positiva para ambos, como establecer un horario más justo con su hermana. A veces, la intervención de un mediador o terapeuta puede ayudar a encontrar un equilibrio que funcione. Un abrazo


  • Hola, tengo un serio problema y es que no me puedo concentrar en estudiar ya que cuando lo hago mi m

    Hola, tengo un serio problema y es que no me puedo concentrar en estudiar ya que cuando lo hago mi mente imagina cosas que no van a pasar escenarios ficticios con personas imaginarias (también tengo un amigo imaginario es un chico de 19 años) puedo estar estudiando y de repente empiezo a imaginar que estoy luchando contra alguien o teniendo un debate de alguna cosa sin sentido, también mientras escucho música me imagino escenario ficticios y me está generando un problema de concentración, ¿Es normal que tenga un amigo imaginario a los 18 años?¿Lo que tengo es ensoñación excesiva?¿Como puedo concentrarme de mejor manera sin que los escenarios me afecten en la concentración?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cristina Cañizares Villanueva

    Hola, tener un amigo imaginario a los 18 años y experimentar ensoñaciones excesivas puede ser desconcertante, pero hay maneras de manejarlo y mejorar tu concentración. Puedes practicar la atención plena, también te ayudará, crear un ambiente de estudio adecuado, buscar ayuda profesional y hacer ejercicio regularmente, son pasos efectivos para mantener tu salud mental y mejorar tu capacidad de concentración. Un abrazo


  • Llevo 5 años con mi pareja y justo este me ha pedido matrimonio (después de hablar de ello toda la r

    Llevo 5 años con mi pareja y justo este me ha pedido matrimonio (después de hablar de ello toda la relación, de quererlo, de "pedirlo"...)

    Total, que des de que me lo ha pedido, no puedo estar más preocupada, nerviosa, con ansiedad, me surgen todas las dudas.
    Casi desearía que no me lo hubiese pedido porque antes estaba genial, probablemente estuviese siendo nuestro mejor año, y ahora estoy fatal... y no se que hacer. (Es aparentemente una relación sana y estable, no solemos discutir ni pelearnos...)

    Necesito ayuda, no quiero rendirme pero estoy agotada y no se que intenta decirme la cabeza :(

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cristina Cañizares Villanueva

    Hola, gracias por contar con nosotr@s para pedir ayuda, creo que lo primero que todo, es reconocer tus sentimientos y permitirte sentirlos sin juzgarte a ti misma. La ansiedad y la preocupación son respuestas naturales cuando nos enfrentamos a cambios importantes en nuestra vida. Te invito a reflexionar sobre lo que realmente significa el matrimonio para ti. ¿Cuáles son tus expectativas, tus sueños y tus temores al respecto? Tomarte un tiempo para explorar tus sentimientos puede ayudarte a comprender mejor lo que está sucediendo en tu interior. Podría ser beneficioso tener una conversación honesta con tu pareja sobre tus sentimientos. Comunicar tus preocupaciones. Expresar lo que estás sintiendo os dará la oportunidad de comprenderos mutuamente y fortalecer la relación ya que el matrimonio es una decisión importante y no hay una respuesta única que sea correcta en general. Lo importante es que tomes la decisión que te haga sentir más auténtica y en paz contigo misma, puedes contar con nuestro apoyo si necesitas profundizar más en esta cuestión. Verás como resuelves la situación de la mejor manera. Un abrazo, Cristina


    Le invitamos a una visita

    Consulta online

  • Mi pareja se enfadó conmigo por hacerle una broma, se puso muy agresivo, amenazó con pegarme incluso

    Mi pareja se enfadó conmigo por hacerle una broma, se puso muy agresivo, amenazó con pegarme incluso y se fue de la casa donde vivíamos juntos. Me bloqueo de todos los lados posibles y nunca más supe de él. Hace ya más de una semana. En otras ocasiones habría mostrado estas conductas agresivas pero no habían llegado a este extremo. Sé que es lo mejor porque una persona inestable emocionalmente no es algo bueno, incluso había barajado la opción de dejarlo pero nunca me atreví. Ahora me siento extremadamente mal, no puedo evitar sentirme poca cosa, pensar en que pudo alejarse con esa facilidad de mi mientras yo no podía o tener ansiedad porque pueda volver.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cristina Cañizares Villanueva

    Hola, gracias por compartir cómo te sientes, se que es difícil y al hacerlo ya estás dando un paso importante, nadie merece ser tratado con agresividad o amenazas, y tomar distancia de una relación así es una decisión valiente y necesaria por tu bienestar emocional y físico.

    Permítete sentir lo que sientes sin juzgarte. Hablar con amigos cercanos o familiares en quienes confíes sobre lo que estás pasando, compartir tus sentimientos puede ser muy reconfortante y te ayudará a sentirte menos acompañada en el proceso.
    Haz cosas que te hagan sentir bien y dedica tiempo a actividades que disfrutes y que te proporcionen satisfacción personal.
    También puedes practicar técnicas de relajación para reducir la ansiedad y el estrés como la meditación por ejemplo, pero
    si necesitas apoyo en este momento, un psicólogo sería una oportunidad para empezar de nuevo. Un abrazo, Cristina


    Le invitamos a una visita

    Psicoterapia individual

  • Buenos días , hace 5 días tuve una muy mala experiencia cuando me fumé un porro y me dio algo muy ra

    Buenos días , hace 5 días tuve una muy mala experiencia cuando me fumé un porro y me dio algo muy raro , no podía parar de hablar conmigo mismo, era como que mi voz interior no podía parar de hablar conmigo mismo(no es que escuchara otras voces) y por ejemplo cualquier palabra aleatoria y sin sentido se me repetía una y otra vez sin yo poder pararlo , lo que me provocó una ansiedad terrible y no podía pararlo por lo que estuve sin dormir toda la noche. A esto se la añade también que no podía quitarme canciones de la cabeza todo el rato y de manera involuntaria se me venían a la mente y no me las podía quitar. El caso es que esa noche estuve sin dormir toda la noche. A partir de ese día, el síntoma de no poder parar de hablar conmigo mismo se me quitó, y el de repetir palabras sin sentido también. Pero llevo ya 4 días en los que sufro de ansiedad por lo que me pasó y en los que no puedo parar de escuchar y repetir cualquier tipo de canción que escuche o haya escuchado. Los primeros dos días cuando hablaba con alguien o cuando me ponía a leer las canciones no sonaban en mi mente , pero ayer por ejemplo incluso cuando hablaba con mi novia o leía si que se me venían las canciones a la cabeza y es súper molesto, por qué no puedo parar de escucharlas y me impiden concentrarme y dormir. Desde que me pasó eso, deje de fumar por lo que llevo ya casi una semana sin fumar, lo que le podría añadir un poco más de ansiedad de la que sufro. Estoy muy asustado, no puedo dormir bien y cualquier canción que escuche o sintonía de una serie o algo se me puede quedar en la mente por mucho tiempo y es casi imposible quitarmela de la cabeza al igual que las canciones. Por ejemplo nada más levantarme por la mañana ya me viene alguna canción y es horrible. Si que es verdad que anteayer los síntomas se relajaron un poco y ya no era todo el día cuando escuchaba las canciones, cuando salí por la noche con mis amigos el estrés y la ansiedad se rebajaron y lo de las canciones desapareció más o menos. Tengo miedo de que esto se vuelva repetitivo y esté así mucho tiempo por qué es muy insoportable y no me ayuda a vivir cómodo ni concentrarme. La verdad es que me es muy difícil no pensar en que estos síntomas no se me vayan a quitar y depende del día empeoran o mejoran. Pero ya son 5 días en los que escucho música en mi mente y es muy insoportable.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cristina Cañizares Villanueva

    Hola, entiendo que estás pasando por un momento complicado y que te sientes preocupado por lo que has experimentado en los últimos días y es un buen paso comunicarlo y tratar de buscar apoyo y orientación en esta situación. Sería conveniente saber si con anterioridad a estos cinco días ya habías vivido una situación similar con pensamientos repetitivos, ya que suelen estar relacionados con situaciones pasadas o quizás en proyectos futuros que puedan ser difíciles de controlar y al unirse a la marihuana, se distorsiona aún más. Al contactar a través de Doctoralia, estás tomando medidas positivas buscando ayuda, con el tiempo y el apoyo adecuado, es posible superar esta experiencia y recuperar tu bienestar mental. Estoy aquí para respaldarte en este proceso. Un abrazo, Cristina


    Le invitamos a una visita

    Consulta online

  • Hola hace dos años empecé una relación y el es muy celoso, posesivo y controlador y como yo he trata

    Hola hace dos años empecé una relación y el es muy celoso, posesivo y controlador y como yo he tratado de no dejarme el dice que no soy o obediente no sumisa ya lo último fue que me pido que eliminará mi cuenta de facebook y no lo hice y de ahí se basó para enojarse y terminamos separandonos llevábamos una relación a distancia ya hace un año y me di cuenta que ya está con alguien más..

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cristina Cañizares Villanueva

    Hola, lamento escuchar que estás pasando por esta situación. Es importante recordar que nadie tiene el derecho de controlar o manipular a otra persona en una relación. Los celos, la posesión y el control, son signos de una relación poco saludable y pueden ser indicadores de relaciones abusivas.

    En este caso, parece que has tratado de establecer límites y mantener tu autonomía, lo cual es un paso muy valiente y saludable. Mantener tus propias relaciones y actividades es esencial para tu bienestar emocional y mental.

    Dado que has mencionado que han terminado la relación y él ya está con alguien más, es una señal de que la relación no estaba funcionando de manera equitativa y saludable para ambos. Ahora es importante concentrarte en ti misma y en tu bienestar.

    Si te sientes abrumada emocionalmente o necesitas apoyo para procesar tus sentimientos, considera hablar con un o una terapeuta. Puede proporcionarte el apoyo y las herramientas necesarias para superar esta situación y establecer relaciones más saludables en el futuro. Recuerda que mereces una relación basada en el respeto mutuo y la confianza. Un abrazo.


    Le invitamos a una visita

    Consulta online

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.