Preguntas de pacientes (4)
-
Me siento más nerviosa últimamente y las cosas que hago de estropean por ese nerviosismo, empiezo a
Me siento más nerviosa últimamente y las cosas que hago de estropean por ese nerviosismo, empiezo a temblar y se me ponen frías las manos aunque trate de calmarme y por más pequeño que sea el inconveniente.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Un placer saludarte y darte las gracias por tu pregunta. Los síntomas somáticos posiblemente estén señalizando algún desafío emocional. Es importante atenderlos de manera que se puedan disolver o reducir siempre y cuando haya una óptima gestión del estrés o ansiedad. Muchas veces nuestra mente percibe situaciones que no son peligrosas pero para tu cerebro si. Es por esto que existe una reacción acorde a lo que estás sintiendo. En terapia se puede indagar en todos esos factores a nivel emocional, de pensamientos, ideas y creencias que mantenemos y conocerlos es un trabajo nuclear para poder encontrar mejora subjetiva y reducción de síntomas.
-
Soy opositor, y el año pasado me quedé cerca de conseguir mi plaza. Desde ese entonces empezé a sent
Soy opositor, y el año pasado me quedé cerca de conseguir mi plaza. Desde ese entonces empezé a sentirme cansado cuando me ponía a estudiar y perjudicaba mi rendimiento. Desde hace un mes más o menos, me siento muy negativo, como si no supiera controlar mis emociones, y al querer forzar la mente para ponerme a estudiar me siento muy cansado y con ganas de dejarlo. Agradecería algún consejo para tener un poco de paz mental o calmar la mente en los momentos donde todo se nubla, ya que es el trabajo que siempre he querido y no quiero dejarlo. Gracias de antemano.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Siento que está época te haya acontecido. Siendo escueta en una recomendación a tu solicitud , bajo mi punto de vista una terapia integrativa en la que se trabaje a nivel cognitivo y corporal podría serte de beneficio. La práctica de Mindfulness es conocida como el entrenamiento de la atención plena. Esto hace, que tus pensamientos adquieran el valor que tienen. Solo pensamientos.
En cuanto a las emociones!... Te recomiendo, desde mi experiencia, que puedas abrirte a ellas con el objetivo de sentirlas, no de controlarlas, ya que nos puede llevar a perder la batalla. Conocer su función es importante y puede ser un objetivo en tu intervención. Gracias!
-
hola llevo 3 meses bastante mal muy candada sin energía etc los médicos me hicieron analítica hace 2
hola llevo 3 meses bastante mal muy candada sin energía etc los médicos me hicieron analítica hace 2 meses y medio y salió todo perfecto me dijeron q tenía ansiedad y ataques de pánico pero no me puedo creer q la ansiedad me esté causando tanto malestar tengo mucho miedo a estar enferma o morir
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Gracias por compartir aquí tu experiencia. Siento que esté siendo una época un tanto desafiante a nivel emocional. Efectivamente, la ansiedad es un mecanismo que hace referencia a tres sistemas de respuesta; cognitivo, emocional y físico. Atendemos a ella cuando nos causa problemas y las consecuencias son inevitables, lo que significa que estamos en una situación que le cuerpo percibe como alarmante. Cuando se abre un proceso en psicología nos hacemos más conocedores de los antecedentes y situaciones que pueden activar ese estrés, así como también modos de reducirla y sentir alivio subjetivo. Te recomiendo que puedas proporcionarte un proceso de apertura y reparación acorde a tus demandas. ÁNIMO!
-
Estoy teniendo un dolor de cabeza muy fuerte en el lado izquierdo, siento punzadas en la cien, me si
Estoy teniendo un dolor de cabeza muy fuerte en el lado izquierdo, siento punzadas en la cien, me siento muy hiperactivo y además cuando hablo con alguien siento una sensación extraña. Al inicio de todo esto tenia mucha ansiedad, a mi mente llegaban palabras al azar y sin sentido, pero me dijeron que al yo trabajar hasta 12 horas diarias y nunca tomar un descanso, había desarrollado ansiedad. Otro problema que aumentaba mi ansiedad era el miedo a padecer una enfermedad mental como la esquizofrenia (Por las palabras al azar). Pero me dijeron que estuviera tranquilo porque los síntomas que presentaba eran normales para una persona ansiosa y pues me mandaron a tomar descansos, hacer ejercicio y a comer sano, para resumir pude mejorar y me di cuenta de que si era ansiedad..., pero recién aparecieron los síntomas que mencione al principio y no se si debería ir a consultar con otro especialista (Ejem. Neurólogo) porque ya no se si son por ansiedad o realmente me pasa algo en el cerebro porque acabándome de despertar, después de haber dormido bastante, amanezco con los síntomas mencionados al principio.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Agradecerte tu comentario. Efectivamente, tal y como recomiendan la mayoría de mis compañeros, en primer lugar, te recomiendo ir al médico / médico especialista para que puedan descartar algún tipo de patología neuronal. Al parecer, por lo que expresas, parece un cuadro ansioso bajo una serie de síntomas que están manteniéndose en el tiempo. De acuerdo con esto, sería recomendable, con independencia del los trámites clínicos al respecto, que puedas iniciar un proceso de psicoterapia e indagar en profundidad el origen de las dificultades por las que atraviesas. Gracias!
Autor
Preguntas populares
-
Hola, estoy tomando Trankimazin, sertralina y Rivotril, podría tomar de vez en cuando una Veleriana
Puede aumentar la sedación de trankimazin y de rivotril