Preguntas de pacientes (4)
-
Cuando voy a salir de casa, tengo ansiedad asociada a esa agorafobia, con nervios, tengo que ir al baño,
Cuando voy a salir de casa, tengo ansiedad asociada a esa agorafobia, con nervios, tengo que ir al baño, etc. He ido a terapias y tomado medicación con poco éxito. Puede tener un componente biológico? Hay personas que pueden necesitar medicación permanente?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El tratamiento de elección para la agorafobia es la terapia psicológica, en concreto la cognitiva conductual. Si ya has probado la psicoterapia sin muchos resultados te animo a que pruebes con otro terapeuta. Es importante que haya una buena conexión entre vosotros para que la terapia funcione. En principio, un tratamiento farmacológico permanente no es indicado ni deseable. La agorafobia tiene solución, porque las respuestas que se dan son aprendidas, con lo cual se pueden cambiar.
-
Desde pequeña he sido diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada asociado a TOC, últimamente
Desde pequeña he sido diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada asociado a TOC, últimamente estoy teniendo muchas crisis de ansiedad porque mi mayor obsesión y preocupación son los animales...y uno de ellos esta enfermo...tengo un miedo muy grande a que pasé algo...se podría tratar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Por supuesto que se podría tratar, además es deseable hacerlo ya que podría empeorar.
En el TAG una de las técnicas primordiales que se utiliza en terapia psicológica cognitiva conductual es la reestructuracion de pensamientos distorsionados. Esto te ayudará enormemente a entender como tu manera de interpretar tu mundo te lleva a estar siempre en alerta y en tensión. Esta manera de ver nuestro mundo se puede cambiar, porque es adquirida, asi que te animo a que busques a un psicólogo para enpezar a reconducir tu vida
-
¿Después de un ataque de pánico, es común salivar excesivamente?
¿Después de un ataque de pánico, es común salivar excesivamente?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que ocurre en un ataque de ansiedad es justo lo contrario. Cuando nuestro cuerpo se alerta de tal forma las funciones digestivas se paralizan, disminuyendo así la salivacion. Puede que tras el ataque notes mayor salivacion por el cambio simplemente a la normalidad.
-
Siento mucha ansiedad antes de ponerme a estudiar, y durante, hasta tal punto que me incapacita para
Siento mucha ansiedad antes de ponerme a estudiar, y durante, hasta tal punto que me incapacita para hacerlo. ¿Qué puedo hacer para superarla?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo más probable es que haya unos pensamientos desadaptativos que te impiden enfrentarte al estudio como es debido. Intenta sacar esos pensamientos (regístralos a la hora de ponerte a estudiar) y analízalos. Seguramente serán exagerados y poco realistas (por ejemplo: no sirvo para estudiar), los cuales te harán sentirte mal y esto impedirá que te concentres. Estas creencias te alejarán de tu objetivo, que es estudiar. Intenta transformar esos pensamientos de manera que sean más realistas (por ejemplo: aunque me resulte difícil, con esfuerzo y tiempo conseguiré sacar esto). Los cuales te pondrán en un estado de motivación que propicie un mejor rendimiento.
Revisa también tus métodos de estudio para asegurarte de que lo estás haciendo de la mejor manera (con tiempos adecuados, descansos y recurre a la relajación si es necesario, para enfrentarte a cada jornada de la mejor manera posible).
Preguntas populares
-
Hola, con 22 meses le he quitado a mi hija el chupete en las siestas porque en la escuela infantil,
¡Hola!
A veces aparecen regresiones o conductas como rabietas porque…