Preguntas de pacientes (4)

Parece una situación difícil después de tantos años. El desapego en general se va dando al sufrir el duelo en su totalidad, sería necesario explorar qué es lo que te sigue manteniendo en un estado de apego o si hay alguna dificultad en aceptar la realidad que tienes ahora o dificultad en soltar después de este año y medio, por diferentes motivos o aspectos pendientes. Seguro que todo lo que te ayude a reconectar contigo mismo puede ser un camino. Te recomiendo empezar un proceso, para explorar exactamente cómo está siendo este duelo y la necesidad de desapego.

Hay que ser consciente de que últimamente se utiliza la palabra narcisista para muchas conductas, cuando realmente es un trastorno de personalidad egosintónico, es decir, a la persona raramente no le produce un malestar directo, por lo que seguramente como preguntas ni tan solo se preguntan si lo son. A pesar de que el narcisismo puede aparecer de muchas formas, lo que describes no parece la típica persona narcisista por ejemplo que describen los criterios diagnósticos del DSM 5, aunque podrían coexistir con los otros trastornos. El egocentrismo podríamos definirlo como un grado menor al narcisismo.

Probablemente si, pues el EMDR tiene evidencia en que puede ser útil en trastornos de ansiedad y más si tu problemática viene derivada de algo traumático. El emdr está principalmente y muy recomendado para aspectos de trauma y estrés postraumático. Aún así, te recomendaría un abordaje holístico o un profesional que trabaje también con otras metodologías a parte el EMDR.

Considero que sería oportuno ver qué es lo que te lleva a querer seguir en contacto o cual es la dificultad principal en no poder sostener el contacto cero. Estos bucles pueden ser muy difíciles de romper, está claro que si con el tiempo has ido aislándote necesitarás ampliar tu red social, o apoyarte más en las personas que comentas. Por otro lado, ver qué buscas a la hora de querer compartir algo con él. Por lo que dices, es mucho tiempo compartiendo principalmente con él, lo cual también genera dependencia y esto necesita tiempo también para romperse y establecer vínculos parecidos con otras personas y de forma más sana.