Preguntas de pacientes (5)

Duda sobre Insomnio

Hola buenas, desde hace dos años sufro de insomnio cronico a raiz del confinamiento. Creo que pasé por un trauma ya que en esa epoca tuve muchos problemas para conciliar el sueño debido a ruidos vecinales que me despertaban sin parar. La cosa es que no se si me ha quedado un trauma por eso ya que desde…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Empezaría por revisar hábitos de sueño, así como hábitos de salud en general. Luego exploraríamos estrés y ansiedad diürno, junto a formas para regularla. Finalmente, revisaríamos el episodio antecedente... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Hola, me he sentido un poco presionado porque siento que debo ser demasiado cuidadoso con mi pareja. He hecho comentarios que sin querer la han incomodado, que escalan a más y me hacen sentir que el cuidado que ya tengo no es suficiente, me deja de hablar por un día entero y eso me pone ansioso. Me quiero…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, en relación de pareja es complejo, ya que las heridas emocionales de cada uno se retroalimentan. Por eso, es importante la comunicación de qué siente y necesita cada uno en la relación, para buscar... Ver más

Duda sobre Ansiedad

tengo ansiedad y mi doctora me dio alprazolam 0,25 tengo que seguir con el tratamiemto me dijo que tomara 1 entera por la mañana y 1entera por la noche 1semana luego 1 mitad por la mañana y 1 entera por la noche durante 5 dias luego 1 mitad por la mañana y 1 mitad por la noche durante 5 dias luego me…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La medicación sola sin psicoterapia puede ser un parche temporal. Funciona de forma complementaria a la terapia o como rescate en situaciones intensas, pero te recomiendo que pueda verte un psicólogo sanitario... Ver más

Duda sobre Inseguridad

Tengo 35 años, estoy casada, tengo familia, algunos amigas, tengo trabajo y hobbies, pero siento que no tengo una pasión por nada de lo hago y constantemente me siento insegura y con miedo a fracasar. Me cuesta trabajo tomar decisiones importantes, terminar proyectos propios y cursos o actividades que…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, gracias por compartir:) Aunque debe ser angustiante llegar a tomar conciencia de todo ello, creo que es el primer paso para salir de una posible "desconexión" de uno mismo, pudiéndo iniciar un trabajo... Ver más

Duda sobre Fobia social

Soy una persona muy celosa con mis amigos, siento que me van a remplazar cuando los veo hablando con otras personas, y por ello siento la necesidad de alejarme. Sé que es inseguridad, pero ¿qué puedo hacer? ¿Por qué soy así?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, cómo bien dices sentir celos o alejarse sería una defensa para no sentir el miedo a que te sustituyan, con lo que eso podría significar para tí. No sería una cuestión de "ser así" sino de un aprendizaje... Ver más

Autor

Guillem Serra Caixal

Psicólogo

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