Preguntas de pacientes (29)

Hola, gracias por compartir tu preocupación. Es importante tener en cuenta que, cuando salimos a la calle, las personas nos miramos constantemente, muchas veces de manera automática o simplemente por hábito. Todos podemos llamar la atención por algún motivo: por ser altos, por ser rubios, por llevar una determinada ropa, por caminar de una manera particular... o por ninguna razón en particular, simplemente nos miran.

Por eso, una mirada no significa necesariamente que la otra persona esté juzgándonos, riéndose de nosotros o pensando algo negativo. A veces damos un significado personal a algo que forma parte de los patrones normales de interacción social.

Sería interesante trabajar precisamente en cómo interpretas esas situaciones y qué efectos tienen sobre ti, para que puedas salir a la calle con mayor tranquilidad y sin sentirte constantemente observado o juzgado. Un saludo.

Lo que describes es un patrón muy frecuente de ansiedad anticipatoria y amaxofobia focalizada. Tu mente anticipa el malestar, activa una falsa alarma y genera un círculo de autosabotaje que hace que el cuerpo reaccione incluso en tramos sencillos.

El hecho de que disfrutes de las alturas confirma que el entorno no es el peligro, sino la expectativa de perder el control.

Este patrón de evitación suele agravarse con el tiempo si no se interviene, pero tiene un pronóstico excelente mediante terapia cognitivo-conductual.

Las herramientas principales incluyen la reestructuración de pensamientos catastrofistas, la exposición gradual a los estímulos temidos y técnicas de regulación fisiológica.

No permitas que el problema siga limitando tu autonomía. Con un abordaje breve y estructurado es totalmente posible desactivar este mecanismo y volver a disfrutar al volante. Un saludo,

Hola, gracias por compartirlo con tanto detalle.

Lo que describes encaja con un cuadro de ansiedad elevada con pensamientos intrusivos, que pueden generar mucho malestar, sensación de pérdida de control y mucha rumiación. Estos pensamientos no son peligrosos, aunque se vivan con mucha angustia.

Los síntomas físicos que comentas (tensión, temblores o espasmos en los párpados) son frecuentes en estados de ansiedad mantenida y estrés, y suelen aumentar cuando la preocupación por ellos se intensifica, entrando en un círculo de ansiedad.

Sería recomendable que pudieras abordarlo con un profesional de la psicología para trabajar la ansiedad y esos pensamientos intrusivos de forma adecuada. Un saludo. Ignacio Carrera. Psicólogo Sanitario- Logopeda. Las Rozas.

Hola. Lo primero que me gustaría transmitirle es que el sufrimiento que describe tiene sentido a la luz de las experiencias que vivió durante su infancia y adolescencia. Crecer sintiéndose ridiculizada, rechazada o humillada por personas tan importantes como los hermanos puede dejar una huella profunda en la autoestima y en la forma de relacionarse con los demás.

Por lo que cuenta, parece que una parte de usted sigue esperando ser rechazada o despreciada, incluso por personas que quiere y que la quieren, como sus hijos. Esto no significa que sus hijos piensen mal de usted, sino que el dolor acumulado durante años puede hacer que determinadas situaciones actuales se vivan a través del filtro de experiencias pasadas.

Respecto a su pregunta, no creo que la solución pase únicamente por tomar ansiolíticos. Estos pueden ayudar a reducir algunos síntomas de ansiedad, pero no suelen resolver por sí solos el origen emocional del malestar. Además, comenta que ha tenido dificultades con algunos tratamientos antidepresivos, por lo que sería importante revisar estas cuestiones con su psiquiatra.

La buena noticia es que, incluso después de muchos años, es posible trabajar terapéuticamente estas heridas, aprender a diferenciar el pasado del presente y reducir el miedo, la ansiedad y las creencias negativas sobre uno mismo.

Le recomendaría buscar apoyo psicológico especializado si todavía no lo está recibiendo. Ha tenido que cargar durante mucho tiempo con experiencias muy dolorosas y no tendría por qué seguir haciéndolo sola. Un saludo. Ignacio Carrera. Psicólogo Sanitario- Logopeda. Las Rozas

Hola. Por lo que describe, a los 16 meses este tipo de comportamientos suelen ser frecuentes y generalmente forman parte del desarrollo evolutivo normal. A esta edad los niños todavía no disponen de las habilidades necesarias para expresar con palabras lo que sienten o necesitan, por lo que pueden manifestar frustración, enfado o malestar mediante llanto intenso, gritos, tirarse hacia atrás o incluso golpear a las figuras de apego más cercanas, como mamá o papá.

Aunque pueda resultar muy llamativo y agotador para los padres, estas reacciones suelen reflejar una dificultad para regular las emociones más que una intención de hacer daño. Mantener la calma, poner límites de forma firme y afectuosa, y tratar de identificar qué puede estar desencadenando el enfado suele ser de gran ayuda.

Un saludo. Ignacio Carrera Psicólogo -Logopeda | Las Rozas

Hola, lo que describes es muy habitual en recuperación y no suele ser falta de voluntad.

Ese bloqueo suele aparecer por una mezcla de miedo a la incertidumbre, sobrecarga emocional y dificultad para iniciar cambios grandes en esta etapa.

En estos casos ayuda no pensar en “empezar de cero”, sino en pasos muy pequeños y concretos, uno a uno.

Aun así, esto que te está pasando forma parte del proceso. Poco a poco, con cada paso que das, vas recuperando estabilidad y fortaleciendo tu capacidad para avanzar. No es inmediato, pero sí progresivo.

Un saludo. Ignacio Carrera. Psicólogo Sanitario- Logopeda. Las Rozas de Madrid.

Hola. Comprendo tu preocupación por el miedo a la dependencia, sobre todo conduciendo tanto, pero nunca debes reducir la dosis ni dejar el Lexatin por tu cuenta; el efecto rebote podría empeorar tu ansiedad.

El dolor de cabeza y la falta de energía son efectos secundarios comunes al principio. Consúltalo con el médico que te lo recetó para que ajuste la dosis de forma segura.

Ten en cuenta que la medicación alivia el síntoma, pero no cura la causa. Para solucionar el problema de raíz y poder dejar los fármacos en el futuro, lo más eficaz es combinarlo con terapia psicológica, donde aprenderás herramientas para gestionar el estrés.

Un saludo cordial,

Ignacio Carrera

Estimado/a paciente,

Comprendo perfectamente tu angustia. El cuerpo y la mente se agotan cuando entran en un círculo vicioso de falta de descanso y miedo.

Lo que describes encaja con un cuadro de ansiedad intensa e hipervigilancia. Cuando la ansiedad se dispara, el cerebro interpreta que estás en peligro: altera el sueño para mantenerte alerta, agota tu energía (provocando debilidad) y te lleva a buscar explicaciones catastróficas.

Respecto al Insomnio Familiar Fatal, es una enfermedad de origen genético extremadamente rara en el mundo. Es muy común que aparezca en Google al buscar síntomas, pero con total seguridad lo que te ocurre es un problema de ansiedad que retroalimenta al insomnio.

Cómo planteárselo al médico: Sé muy claro/a y directo/a. Dile: "Llevo tiempo sin lograr un sueño profundo y me siento muy débil. Esto me está provocando una ansiedad muy intensa y miedo a sufrir una enfermedad grave". Pídele una analítica rutinaria para descartar causas físicas de esa debilidad.

Te aconsejo combinar la visita médica con terapia psicológica. Es la herramienta más eficaz para romper este bucle, bajar la ansiedad y recuperar el sueño.

Mucho ánimo, es un problema muy limitante pero tiene solución.

Un cordial saludo, Ignacio.

Hola, Entiendo perfectamente tu preocupación; ver a un hijo despertarse con ese nivel de agitación y agresividad es una experiencia muy desconcertante para los padres.

En la infancia, este tipo de conductas nocturnas suelen deberse principalmente a dos causas:

Terrores nocturnos: Son alteraciones del sueño comunes en el desarrollo. El niño se encuentra en un estado intermedio entre el sueño y la vigilia; no es consciente de lo que hace ni te está atacando a ti a propósito, sino que reacciona a una confusión interna.

Sobrecarga emocional: A veces, las tensiones, cambios o frustraciones que el niño no logra canalizar durante el día se manifiestan por la noche en forma de reactividad física.
¿Qué puedes hacer en ese momento?

1. Mantén la calma y protégelo: Tu prioridad es evitar que se haga daño o te lo haga a ti. Háblale con voz suave y pausada.
2. No intentes despertarlo ni razonar: Encender luces o hablarle demasiado puede aumentar su ofuscación. Es mejor acompañarlo físicamente, ofrecerle un abrazo (si lo acepta) y esperar a que el episodio pase. Al día siguiente no recordará nada.
3. Cuida la rutina: Asegúrate de que las horas previas a acostarse sean muy relajadas y totalmente libres de pantallas.

¿Cuándo consultar? Si estos episodios ocurren varias veces por semana o notas que le afectan durante el día, te sugiero consultar con un psicólogo infantil o su pediatra para valorar su caso de forma personalizada.
Te deseo mucha paciencia. Un saludo cordial.

Ignacio Carrera
Psicólogo Infantil y de Adultos — Logopeda en Las Rozas

Hola,

La masturbación y el interés por contenidos sexuales suelen formar parte del desarrollo sexual durante la adolescencia, por lo que, en principio, no tienen por qué indicar ningún problema.

Puede ser una buena oportunidad para hablar con él sobre sexualidad de forma abierta y adaptada a su edad. Es importante transmitir información sobre relaciones sanas, respeto, consentimiento y pensamiento crítico respecto a los contenidos que encuentra en Internet, ya que la pornografía no suele reflejar relaciones reales.

Asimismo, resulta recomendable supervisar el uso de dispositivos y valorar la utilización de herramientas de control parental adecuadas a su edad, especialmente para limitar el acceso a contenidos inapropiados.

Procure abordar la conversación desde la cercanía y sin juicios, favoreciendo que pueda expresar dudas o inquietudes con naturalidad. Un saludo.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes no parece tanto un problema de “lo que ocurrió hace años”, sino el impacto emocional que esa información está teniendo en ti ahora dentro de vuestra relación.

Es comprensible que te genere confusión, dudas o malestar, especialmente si estás intentando encajar esa experiencia pasada con la idea que tienes de tu pareja y de su orientación. Sin embargo, es importante diferenciar entre la historia sexual y afectiva previa de una persona y el vínculo que esa persona construye contigo en el presente.

En este momento, lo que parece estar ocurriendo es que la información te ha activado pensamientos repetitivos, dudas sobre la relación y necesidad de encontrar una certeza absoluta sobre su orientación. A veces, cuando buscamos esa “certeza total”, el malestar aumenta en lugar de disminuir.
Puede ser útil que te preguntes no solo por su pasado, sino por cómo te sientes tú en la relación actual: si te sientes segura, respetada, valorada y si la relación que tenéis hoy responde a lo que tú necesitas.
Si esta situación te está generando mucho sufrimiento, sería recomendable trabajarlo en un espacio terapéutico, donde puedas ordenar estas emociones, aclarar tus pensamientos y tomar decisiones desde un lugar más calmado.

Hola, respecto a tu duda, la recomendación de la profesora es muy acertada. A los 3-4 años los niños están expandiendo su lenguaje y, si tienen dificultades para estructurar las frases, es completamente normal que aparezca la frustración al no hacerse entender.

Acudir al logopeda en esta etapa es lo ideal. Una valoración temprana nos permite detectar dónde están las dificultades y darle las herramientas necesarias para que se comunique con seguridad. Además, en consulta os daremos pautas para gestionar esa frustración en casa.

Te animo a realizar una primera sesión para valorar su caso y ayudarle a avanzar. Un saludo cordial. Ignacio Carrera

Hola. Lo que describes es un cuadro muy claro de ansiedad con somatización nocturna. Cuando el día termina y los estímulos bajan, la mente se activa y el miedo se dispara, provocando síntomas físicos reales como el dolor de estómago, el entumecimiento facial o la sensación de ahogo.
La necesidad constante de ir al médico (a pesar de que físicamente todo esté bien) y el pensamiento de "que algo malo va a pasar" son síntomas clásicos de la ansiedad. Tu cuerpo está en un estado de alerta máxima sin que haya un peligro real.
No hay ninguna patología física grave; es tu sistema nervioso el que está desbordado. Te sugiero dos pasos:
Primero, cuando sientas que te ahogas, practica la respiración abdominal lenta para transmitirte serenidad. Segundo, inicia terapia psicológica. Los ataques nocturnos responden fantásticamente bien al tratamiento psicológico, donde aprenderás a desactivar esa alerta.
Un saludo cordial,

Ignacio Carrera | Psicólogo Sanitario y Logopeda en Las Rozas.

Entiendo perfectamente la confusión y el desgaste que estás viviendo. Cuando existe amor y una buena comunicación final, resulta muy difícil procesar que la relación se termine. Sin embargo, querer a alguien no siempre es suficiente para sostener una convivencia cuando el desgaste acumulado es alto.

Es muy probable que cuando tu expareja te dice que te quiere pero mantiene su firmeza en romper, ambas cosas sean reales. Romper no siempre significa falta de afecto; a veces significa reconocer que, bajo la estructura actual de la pareja, se están haciendo daño.

El peligro de pactar un "trabajo individual para reconectar en el futuro" es que, a menudo de forma inconsciente, se utiliza como un anestésico para que la separación duela menos en el momento, pero a largo plazo genera una falsa esperanza que te impide avanzar.
Tu calma actual, como bien intuyes, es frágil porque depende de que ella cambie de opinión. El verdadero trabajo personal que tienes por delante no debe enfocarse en "cómo hacer para volver", sino en revisar esos traumas pasados que mencionas para ti misma.

Si la reconexión tiene que ocurrir en el futuro, solo será posible si hoy aceptas la separación real y te enfocas exclusivamente en tu propio bienestar, sin esperar que la otra persona avance a tu mismo ritmo.

Un saludo cordial,
Ignacio Carrera | Psicólogo Sanitario y Logopeda en Las Rozas

Gracias por compartirlo con tanto detalle. Por lo que describís, parece un perfil de desarrollo cognitivo muy avanzado para la edad, especialmente en lenguaje, memoria y aprendizaje.

A la vez, comentáis algunas dificultades en el área social (interacción con iguales, adaptación en entornos nuevos y conductas con otros niños), que conviene valorar de forma conjunta.

En estos casos es recomendable realizar una evaluación del desarrollo global por parte de un profesional especializado en desarrollo infantil, como un psicólogo infantil o neuropsicólogo, y en su caso también un logopeda, para valorar de forma completa la comunicación y el lenguaje en contexto. Un saludo. Ignacio Carrera. Psicólogo Sanitario- Logopeda | Las Rozas

Lo que describes refleja un nivel importante de malestar, saturación emocional y sensación de desconexión con lo que te rodea. Cuando estas experiencias se mantienen en el tiempo, es habitual que generen cansancio, irritabilidad y la sensación de no encontrar un lugar propio.

En un espacio terapéutico podemos ayudarte a poner orden a todo esto, entender de dónde viene este malestar y buscar formas de manejarlo que te permitan recuperar más estabilidad y calma en tu día a día. Un saludo,

Hola, gracias por tu consulta.

A los 16 meses aún es pronto para establecer un diagnóstico, pero lo que describes —escaso contacto visual, poca respuesta al nombre, ausencia de lenguaje, intereses repetitivos como aleteo o giro de objetos, y formas limitadas de comunicación— son señales que conviene valorar de forma precoz.

No significa necesariamente un diagnóstico de TEA, pero sí indica la importancia de realizar una evaluación del desarrollo global (comunicación, interacción social y juego) por parte de un profesional especializado (Pediatra, Psicólogo, Logopeda...)

Lo recomendable es no esperar a ver “cómo evoluciona”, sino hacer una valoración con un equipo de atención temprana, ya que la intervención precoz puede marcar una gran diferencia en el desarrollo.

Un saludo. Ignacio Carrera. Psicólogo Sanitario-Logopeda. Las Rozas, Madrid.

Estimada usuaria,

La respuesta es no, no es obligatorio por ley ni por norma que ningún niño asista a logopedia hasta una edad fija. La asistencia siempre depende de las necesidades clínicas del menor, no de cumplir años.

A los 5 años, el sistema fonológico (la pronunciación de todos los sonidos) ya debería estar prácticamente completo. Si lleva dos años en tratamiento y las valoraciones actuales indican que "está muy bien", lo correcto sería que su logopeda realice una evaluación de alta. Esta prueba objetiva confirmará si la niña ya ha alcanzado todos los objetivos para su edad o si queda algún detalle sutil antes de cerrar el caso.

Tienes todo el derecho a solicitar un informe de objetivos cumplidos y plantear tus dudas al profesional que la atiende.

Un cordial saludo,

Ignacio - Logopeda y Psicólogo Sanitario

Gracias por compartirlo. Lo que describes parece una vivencia de confusión e incomodidad con los cambios propios de la pubertad, algo que en la adolescencia puede aparecer en distintos grados.

Es importante aclarar que no es posible intentar modificar la edad o volver a etapas anteriores del desarrollo, y cualquier intento en esa dirección puede aumentar el malestar.

La identidad de género y la vivencia de uno mismo son temas complejos que conviene explorar con acompañamiento profesional, sin prisas y sin tomar decisiones en solitario.

Te recomendaría hablarlo con un psicólogo infanto-juvenil para poder entender mejor lo que estás sintiendo y orientarte de forma adecuada y segura. Ignacio Carrera. Psicólogo - Logopeda. Las Rozas.

Hola,

Sí, es posible operarse a los 53 años, pero la cirugía por sí sola no garantiza la correcta pronunciación. Le sugiero valorar los siguientes puntos:

Revisión de resultados previos: Solo se debe contemplar la cirugía si el tratamiento especializado con un logopeda ha resultado infructuoso debido a una limitación anatómica insalvable.

Reeducación necesaria: La intervención quirúrgica libera el tejido, pero no enseña el movimiento. Es imprescindible realizar terapia logopédica post-operatoria para reeducar la musculatura después de décadas con un hábito motor consolidado.

Le recomiendo una valoración funcional exhaustiva antes de tomar una decisión quirúrgica.

Atentamente,