Preguntas de pacientes (27)

¡Buenos días! Gracias por compartir tu experiencia. Como comentas, no hace falta un trauma para que aparezca el 'miedo al miedo' y la mente empiece a anticipar el malestar, limitando… Ver más

Hola. Lo primero, me alegro mucho de que hayas mejorado, a pesar de que esos pensamientos difíciles persistan. A veces, cuando estamos en calma y con falta de estímulos que capten nuestra atención,… Ver más

Hola. Siento muchísimo el dolor y el desconcierto tan grande que estás viviendo. Una ruptura tan repentina te deja en un auténtico 'shock', y es normal que tu mente intente buscar respuestas… Ver más

Hola. Siento mucho la situación tan dura y limitante que estás atravesando; vivir con una agorafobia grave y ese nivel de desgaste físico y mental es agotador.

Con esa combinación… Ver más

Buenos días! Comprendo que te sientes exhausto tras llevar tanto tiempo con esta dificultad.
Parece que tu problema principal, como comentas, ya no es tanto la falta de sueño (ya que la… Ver más

Entiendo tu frustración después de años de tratamiento psicológico con resultados limitados. Como experta en el tratamiento de la ansiedad te digo que claro que es posible encontrar una vía de… Ver más

Hola! Tener un bebé es una decisión muy importante y de gran impacto en la vida de la mujer, pareja y familia. No sé si tu idea es seguir viviendo con tu madre tras la llegada del bebé, si tú y… Ver más

Buenas tardes! Comparto con mis compañeros la recomendación del Mindfulness o atención plena para trabajar la rumiación que describes en tu mensaje. El Mindfulness te permite reconocer la cascada… Ver más

Buenas tardes!! Por lo que comentas podrías beneficiarte mucho acudiendo a terapia individual para para adquirir herramientas de gestión emocional y para potenciar tus habilidades sociales. Por… Ver más

Buenas tardes! La infancia es la etapa de la vida en la que la curiosidad y explorar están muy presentes y la sexualidad no es una excepción. Se considera dentro de la normalidad esa curiosidad… Ver más

Buenas tardes! No en todas las personas se manifiesta la ansiedad generalizada de la misma manera pero los síntomas que describes, al igual que el miedo a enfermar y a la muerte que comentas en… Ver más

Buenos días!! Creo que nos faltaría más información para valorar qué pasa realmente con esos sentimientos encontrados respecto a tu relación de pareja. ¿Quizá estás experimentando un miedo a la… Ver más

Siento que estés pasando por este momento tan difícil. Nuestra mente como ves tiende a catastrofizar y a traernos eventos mentales dolorosos que la mayor parte del tiempo no tienen lugar y provocan… Ver más

Buenos días!! Soy psicóloga y Coach y tengo experiencia de más de 20 años en el mundo de los recursos humanos. He trabajado muchos temas de reorientación laboral y estaría encantada de ayudarte.… Ver más

Buenas tardes! Como han comentado los compañeros, descartar si existe una causa física sería prioritario. En todo caso, si consideras que a lo largo de tu vida te han acompañado y te acompañan… Ver más

¡Buenos días! Gracias por tu pregunta. Tal y como indicas los pensamientos negativos pueden resultar tremendamente pegajosos. Desde mi práctica clínica lo suelo trabajar con técnicas basadas en… Ver más

Buenas tardes! Si ya has conseguido aprender a gestionar mejor tu ansiedad enhorabuena! Esas habilidades adquiridas te ayudarán a que ante futuras situaciones que percibas como una amenaza y disparen… Ver más

Buenas tardes! ¿Quizá lo que te planteas hacer es un reto demasiado abrumador o exigente para ti en este momento? Te ayudaría ir enfrentándote a eso que te da miedo poco a poco. No saltar de tu… Ver más

Buenas tardes!! Un ataque de pánico es un episodio repentino de ansiedad muy intenso que se produce muchas veces sin una causa objetiva que lo provoque. No todas las personas que los sufren tienen… Ver más

Buenos días!! Siento muchísimo tu pérdida, nunca es fácil superar estas situaciones y ha transcurrido todavía poco tiempo. Pienso que está dentro de la normalidad que todavía tengas un sufrimiento… Ver más