Preguntas de pacientes (11)
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Hola tengo ,25 años y mucha ansiedad dependiente hacia mis padres y mi novia. Que terapia es más efe
Hola tengo ,25 años y mucha ansiedad dependiente hacia mis padres y mi novia. Que terapia es más efectiva
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Existen muchos tipos de terapia y distintos perfiles de terapeutas y psicólogos. Lo más importante es que encuentres un espacio en el que te sientas cómodo/a.
Desde mi enfoque, puedo ofrecerte un acompañamiento para reflexionar sobre esta posible “dependencia”. Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, un enfoque que pone el acento en comprender las razones que nos llevan a actuar y sentir de determinada manera, aprender a aceptarlas sin juzgarnos ni castigarnos, y avanzar hacia un compromiso real con el cambio.
Si te apetece, podemos hablarlo con calma.
Un saludo,
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Buenos días, mi pareja es adiccto a la cocaína, No aporta el sueldo en casa y es adiccto a las págin
Buenos días, mi pareja es adiccto a la cocaína, No aporta el sueldo en casa y es adiccto a las páginas de mujeres,A mi me trata con frialdad, rechazo , me habla mal cuando le reprochó la infidelidad, Ahora cada vez que cobra , Con escusas , o aprovechando mis reproches por falta de atención, intimidad, antes de aportar el sueldo,que dice que es suyo , se va a una casa de putas y siempre le deja el sueldo a 2 , Cada vez que le quiero hablar de encabrona y se va , quiero que me explique el porqué.Que hablan , que le dan para despreciarme a mí tanto como mujer, en lo económico pasar necesidades porque mi sueldo apenas da para pagar alquiler etc, Y ya sin ahorros porque en 2 años jamás pusi el sueldo, dice que no tiene obligación, Me pide la comida , yo actuó como un ama de casa y el se va noches sin importar dejarme llorando, Me dijo que una de ellas le gusta y si insisto en que me cuente se pone agresivo .Otra vez sin tener para comer, prioriza dar el sueldo a una prostituta de un par de horas a él bienestar de la relación.Nk se que hacer , yo le quiero y el desprecio es constante, busca la forma de evitarme cada día con la ley del hielo , o marchando a otro piso a hacer obras y drogarse .Estoy destrozada,
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Querida,
¿Dónde vives? En España hay servicios de ayuda a la mujer gratuitos, puedes ir a Servicios Sociales, a Atención a la Mujer. Veo indicios de violéncia machista en tu caso, sé que es muy difícil tu situación y la suya, pero se puede salir. Veo que puedes empatizar con su malestar, aunque no significa que tengas que cargar con él.
Si vives en España, llamame un dia gratuitamente y te explico el circuito al que puedes acudir.
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Hola, llevo teniendo dudas de mi relación desde hace tiempo y no sé cómo solucionarlo. Quiero aclara
Hola, llevo teniendo dudas de mi relación desde hace tiempo y no sé cómo solucionarlo. Quiero aclarar que es una relación a distancia, yo soy de Madrid y él de Barcelona. Tengo 19 años y está es mi primera relación amorosa, él tiene 20 y ya tuvo una relación antes que duró 3 años la cual me genera inseguridad. Nos conocimos por un videojuego (Roblox) y nos caímos muy bien, las primeras veces que hablamos eran para cosas concretas o conversaciones cortas, fui yo la primera en sentirme interesada en él, le preguntaba por su vida, por sus intereses, etc. Estuvimos 3 meses hablando de amigos antes de salir juntos, llevamos ahora desde junio. En un inicio todo iba genial yo me sentía super cómoda con él, me ayudaba a super mis inseguridades con mi físico y mis problemas personales y todo bien. Pero hay un problema que llevo callando ya un tiempo, él y yo tenemos un amigo en común, yo a ese amigo le conocí antes de mi pareja y llegué a sentir sentimientos muy fuertes por esa persona, esa persona me rechazo en su momento lo que me hizo poder centrarme en otras personas y empezar tiempos después mi relación actual, el problema es que cuando el escribe por el grupo de amigos que tenemos yo aún me siento nerviosa de contestarle y ahora que parece que se fija en mi pues siento que estoy volviendo a tener sentimientos confundidos. Esto me a causado deteriorar mi relación, actuar más distante y volver a tener las inseguridades conmigo misma que creí empezar a superar. Hablé varias veces con mi pareja de cómo me siento pero no importa cuanto lo hable siempre me vuelven a surgir las mismas dudas. Yo tengo mucho cariño a mi pareja y lo último que quiero es hacer que lo pase mal porque no se lo merece ya que nunca hizo algo malo. Pero si que tengo dudas de si realmente dejé de querer a la otra persona, si soy capaz de volver a poner mi relación como antes y de si realmente quiero a mí pareja. Pregunté a varias personas que debo hacer, familiares, amigos y todos me dijeron que si no soy clara con mis sentimientos y estoy confundida que lo deje antes de hacerle más daño a él. Él me ha dicho varias veces que me quiere y que no quiere perderme lo cual me hace sentirme presionada y agobiada por toda la situación. No sé qué debo hacer. Quiero recalcar también que nos vimos dos veces, la primera vez en septiembre y la siguiente en enero cuando ya tengo mis dudas y no he podido atenderle de buena forma por qué no me sentía a gusto, que debo hacer.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No pasa nada por sentirte así; no hay nada malo en ti. A veces podemos experimentar emociones o sentimientos hacia diferentes personas, y eso forma parte de la experiencia humana. Que esto ocurra no invalida tu relación ni lo que sientes en ella; simplemente abre la posibilidad de escuchar y comprender qué está pasando dentro de ti, sin juzgarte ni culpabilizarte.
A veces, la comprensión de lo que nos pasa nos ayuda ser más compasivas con nosotras mismas. Igual te iria bien un espacio para reflexionar sobre esto.
Si quieres podemos hablar.
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Que puedo hacer si desde que tuve experiencias transfobas con psicólogos me da miedo volver a ir a t
Que puedo hacer si desde que tuve experiencias transfobas con psicólogos me da miedo volver a ir a terapia por si se vuelve a repetir? Y en el caso de que me animara a volver a ir tampoco podría comunicarme ni expresarme porque tengo mutismo selectivo desde pequeño, al final me quedo bloqueado y por más que quiera hablar no me sale la voz, igual a veces consigo decir un "si" o un "no" o palabras sueltas en general, pero han sido muy pocas veces las que he logrado eso. Nunca he conseguido tener una conversación fluida con nadie fuera de mi familia, lo que hace bastante difícil que alguien pueda ayudarme tanto de forma presencial como por videollamada. No se que hacer pero quiero poder superar esto y poder tener una vida normal
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Lamento mucho que tus experiencias de acompañamiento hayan sido dolorosas y que incluso hayas sentido discriminación. Algunas de esas situaciones podrían ser denunciables, y comprendo profundamente el miedo que puede generarte volver a confiar en profesionales de la psicología; yo misma lo tendría.
Aun así, me gustaría acercarte un atisbo de luz: existen psicólogas, piscóloges y psicólogos sensibilizados y con conciencia de las violencias estructurales que atravesamos quienes habitamos cuerpos y realidades que se alejan de una supuesta “normalidad”. Yo misma trabajo desde un compromiso firme con la dignidad de toda persona. También quiero recordarte que hay luchas sociales que colectivizan y politizan el malestar, transformándolo en una forma de denuncia frente a violencias que, muchas veces, permanecen invisibilizadas.
Al mismo tiempo, es importante respetar los propios tiempos: el decir, el nombrar o incluso el no nombrar. A veces el cuerpo actúa protegiéndonos. El silencio también habla, y las palabras no siempre llegan cuando aún se busca el sentido. Por eso, mucho amor y calma en ese silencio: primero comprenderlo, para después ver cómo gestionarlo. Y siempre, siempre, con una apuesta generosa y comprometida hacia la compasión con una misme.
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Hola, soy una chica de 29 años y mi novio tiene 30 años. Llevamos juntos más de 1 año y he ido apren
Hola, soy una chica de 29 años y mi novio tiene 30 años. Llevamos juntos más de 1 año y he ido aprendiendo cosas de él en este proceso, entre ellas que le gusta el porno trans, que hace muchos años estuvo metido en apps de trans y gays, ayer me confesó que llegó a hablar con ellos, pero nunca a quedar o a hacer algo más. Alguna vez en tinder habló con un chico, pero fue más una conversación amistosa de conocer a gente que de querer conocerse a más. Pero me he dado cuenta que sigue viendo porno trans y alguna vez gay, le pregunté. Primero se puso a la defensiva, pero al ser yo una persona que disfruta el porno lésbico, gay y hetero, incluso trans alguna vez, le he dicho que quería saber si era más el morbo o si realmente sentía alguna curiosidad más allá. Me dijo claramente que no era gay y que era el morbo de la situación. Pero últimamente mira casi solo porno trans, de vez en cuando hetero. Otro de los temas que me habló ayer fue que cuando era más joven, se hacían pajas entre amigos, es decir él le hacía la paja a un amigo y el amigo a él. Que ha pasado con 2 personas en concreto, con uno de ellos solo 2 veces, pero con el otro más a menudo. Le he preguntado si es bisexual o bicurioso, me ha dicho que no, pero al preguntarle si ha pensado en follar con un chico me ha dicho que alguna vez, siendo él quien está detrás. Luego que lo ha pensado más con trans. Además, me ha dicho que alguna vez estando caliente le ha parecido algún tío atractivo también.
Ahora no sé qué pensar y me preocupa cuando se pone borracho que es cuando más caliente se pone. ¿me tiene que preocupar que luego lo deje por ser gay o bisexual? Me preocupa que al final de tanto porno trans no se sienta satisfecho conmigo y al final acabe la relación, por ahora sigue siendo activo conmigo, solo le cuesta más llegar al orgasmo.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Entiendo tu preocupación: quizás piensas que su curiosidad o atracción hacia ese tipo de sexualidad pueda poner en riesgo vuestra relación. Me parece muy valioso que lo plantees, porque es justamente algo que merece ser hablado y puesto en diálogo: qué impacto puede tener en la relación aquello que le acontece a él en su deseo sexual.
Esto puede vivirse como un factor que genere distancia o, por el contrario, como una oportunidad para fortalecer la confianza y abrir nuevos espacios de intimidad entre los dos. A veces, preguntas o inquietudes que surgen de forma individual pueden transformarse en apuestas creativas dentro de la relación compartida.
Lo que aconsejo es poder hablarlo para justamente fortalecer la confiança.
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Yo visualizo momentos de éxito de ser una persona importante,Exitosa o famosa,Con una linda familia
Yo visualizo momentos de éxito de ser una persona importante,Exitosa o famosa,Con una linda familia y a parte de eso, También hablo conmigo mismo calladamente solo en mi mente conmigo mismo,Como si fueran varias personas dentro de mis pensamientos que estuvieran Hablando conmigo,Eso Es Bueno O Es Malo??.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Claro, entiendo. Te preguntaría si para ti es importante trabajar este diálogo interno, o si más bien se vuelve angustiante… El diálogo interno no es en sí ni bueno ni malo; siempre necesitamos del pensamiento. Sin embargo, cuando no lo observamos con consciencia y conocimiento, puede volverse molesto o invasivo.
Muchas veces habitamos en las fantasías que crea nuestra mente, y eso nos desconecta y dificulta vivir en contacto con lo real. Quizás sea esto lo que te está ocurriendo…
Cualquier cosa lo hablamos.
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Tuve mis primeros actos sexuales ,en uno duro poco pero no eyacule rápido ni siquiera acabo se vio i
Tuve mis primeros actos sexuales ,en uno duro poco pero no eyacule rápido ni siquiera acabo se vio interrumpido y fue en un lugar incómodo , en el segundo fue en un lugar muy cómodo y terminé rápido , soy precoz ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
No tienes por qué definirte como “precoz”. De hecho, cambiaría esa etiqueta por algo más descriptivo, como decir: “he experimentado una eyaculación precoz”. En ese sentido, no eres ni dejas de ser precoz; simplemente has vivido esa experiencia en algún momento.
Experimentar eyaculación precoz no significa un fracaso personal ni debe vivirse como una carga identitaria. Muchas veces lo importante es escuchar al cuerpo en el momento: notar si está nervioso, ansioso, con prisa… o si, por el contrario, puede relajarse y sentir. Es fundamental atender cómo estamos y, al mismo tiempo, no juzgarnos si alguna vez la eyaculación llega más rápido que en otras. Eso no determina en absoluto si eres “bueno” o “malo”.
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Tengo una relación hace unos meses y hemos tenido intimidad y él nunca ha finalizado conmigo. Ahor
Tengo una relación hace unos meses y hemos tenido intimidad y él nunca ha finalizado conmigo.
Ahora me entero que estuvo con una trabajadora sexual y que con ella si pudo finalizar. Siento que mi cuerpo no le gusta, estoy realmente frustrada.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Entiendo que puedas sentirte frustrada, aunque lo que ha ocurrido no tiene porque enlazarse directamente en que no le gusta tu cuerpo, pueden haber muchos factores relacionados a que el no puede finalizar. Además, estaría bien ver como se teje la relación entre vosotros, si hay confianza, amor y respeto, porque de ello se nutre la relación sexual.
Cualquier cosa podemos hablar!
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Hola! Desde hace casi dos años voy a terapia para conocerme un poco mejor y entender todo lo que pa
Hola!
Desde hace casi dos años voy a terapia para conocerme un poco mejor y entender todo lo que pasa por mi mente. El tema es que este año está siendo de bastante reflexión y frustración.
Hace poco me he dado cuenta de que puede que tenga trastorno de ansiedad generalizada (no estoy diagnosticado). He descubierto que desde que era más o menos adolescente lidio casi cada día con pensamientos catastróficos.
Ahora mismo por mi mente pasan estas situaciones: que me van a despedir del trabajo, que no voy a dar la talla, que discuto con el manager de mi equipo y nos acabamos llevando mal, que discuto con amigos de toda la vida y dejamos de hablarnos, que mi futura pareja me va a dejar o ser infiel o abandonar (no tengo pareja ahora mismo), que la gente en general me va a ignorar, que no voy a tener futuro... Luego está la otra parte, la de fantasía. Fantaseo con que llego lejos en mi carrera profesional, que tengo una buena familia, buenos amigos, que puedo hacer lo que quiera con mi tiempo... Parece contradictorio pero creo que esas fantasías son un mecanismo de defensa para evitar pensar en lo catastrófico.
A esto se ha sumado pensamientos suicidas. La primera vez que tuve estos pensamientos fue en la adolescencia y hasta ahora casi no los había tenido. El problema es que este año estos pensamientos suicidas han sido bastante frecuentes, incluso he llegado a autolesionarme un poco. También tengo episodios de nerviosismo casi cada día, con dificultad para respirar y temblores en las manos.
Hoy en día me cuesta mantener la motivación por algo. He calculado que como máximo puedo estar dos meses motivado en una cosa en concreto y luego viene la caída y me cuesta recuperarme. Es como un cohete, que después de prender la mecha sale disparado, explota y los restos caen la suelo.
Este año prácticamente he estado sin hacer nada, siento que he observado como los días pasaban y yo ni me enteraba.
He intentado distraerme con cosas sencillas y por unos días funciona, pero luego esos pensamientos vuelve a mi cabeza. El problema es que lo que suelo utilizar para distraerme es por impulso y obsesiones que no puedo controlar. Me obsesiono con leer unos días hasta que pierdo el interés; o me obsesiono con algún videojuego hasta que deja de interesarme; me he comprado un vaper para ver si con eso me relajo un poco, pero no (no soy fumador); o me obsesiono con tener citas con chicas hasta que dejo de escribirles. Para esta parte mi psicóloga me pidió que dejara de tener citas por evitar el patrón que sigo. Lo mismo me ocurre con el gimnasio, con el trabajo, con viajes...
También tengo momentos en los que sé que puedo conseguir mis objetivos, pero mi mente me impide ponerme en marcha. Soy incapaz.
Ya me han aconsejado antes que intente relajarme, que disfrute de las pequeñas cosas, que me tome los días con calma... Eso no funciona del todo conmigo. Unos pocos días puede funcionar pero no es la solución, simplemente es un parche.
Tengo el miedo de que esto me arrastre el resto de mi vida (tengo 33 años) y que no pueda tener una vida normal y tranquila. Que no pueda mantener un trabajo y tenga que cambiar constantemente como he estado haciendo hasta ahora; que no pueda mantener una relación de pareja ni amistades largas o que me obsesione con cosas que en realidad no me aportan nada.
¿Hay alguna solución para esto o simplemente voy a tener que acostumbrarme a estos pensamientos y obsesiones el resto de mi vida?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola!
Me alegra saber que cuentas con el acompañamiento de una psicóloga, porque estos momentos son muy difíciles de sostener en soledad. Los pensamientos obsesivos y catastróficos suelen responder a un patrón del miedo: son narrativas creativas que tu mente construye a raíz de una experiencia de temor.
Lo primero que recomiendo es intentar relativizar esos pensamientos, recordando que lo que imaginamos muchas veces no es real. Seguro que en algún momento has fantaseado con una situación que nunca llegó a suceder; esos pensamientos funcionan de manera similar, como una fantasía que la mente genera para dar cobijo al miedo.
En segundo lugar, puede ser muy valioso establecer un diálogo con ese miedo; ahí tu psicóloga puede ayudarte a encontrar su raíz. Y, para los momentos de mayor estrés o activación corporal, te sugiero apoyarte en técnicas de relajación o de presencia que te ayuden a salir de la rumiación y volver al cuerpo.
Siento que tu trabajo interno es profundo. ¡Mucho ánimo en este proceso! Y cualquier cosa, dime: aquí estoy para acompañarte.
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Hola no se que puedo hacer me siento perdida, tengo un matrimonio de 21 años, hace un año me entere
Hola no se que puedo hacer me siento perdida, tengo un matrimonio de 21 años, hace un año me entere que mi esposo me fue infiel de muchas maneras de hecho vi sus conversaciones con la otra persona la cual mantenía relaciones con ella, pero yo nunca me di cuenta en esos momentos ya que el siempre ha sido alcholico y salia con sus amigos y regresaba muy noche, ha sido un año de terror si estábamos mal ahora estamos peor, yo no puedo olvidar eso y siempre se lo reprocho, hace 5 días lo corrí de mi casa pero siento que lo quiero mucho y no es justo que el ande sufriendo en la calle no se que hacer......
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola querida,
Entiendo que estás atravesando un momento muy difícil. Es natural que aparezcan sentimientos ambivalentes: puede haber enfado y también amor, ira y también pena. Las emociones pueden convivir y, a veces, hacernos dudar. Lo importante es poder escucharlas y reconocerlas, para así establecer un diálogo con ellas y desde ahí decidir cómo actuar.
Tiene mucha verdad la ira que te ha llevado a tomar la decisión de separarte, y al mismo tiempo está la pena, que forma parte del duelo por la pérdida de la relación de pareja. También puede aparecer la culpa, tan sutil y escurridiza entre pensamientos.
Te recomendaría no transitar este proceso en soledad, sino acompañarte de personas de confianza o de un profesional que pueda sostenerte.
Mucho ánimo y un abrazo grande.
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Llevo casi 7 años con mi pareja y a pesar de que he hablado con el, el sigue contactando mujeres por
Llevo casi 7 años con mi pareja y a pesar de que he hablado con el, el sigue contactando mujeres por redes sociales, coqueteando, pidiendo citas, pidiendo y enviando fotos y hace poco confirme por casualidad que sigue haciéndolo y unas veces me trata de loca y otras se pone de mal genio o me dice que no sabe que le pasa que sabe que debe cambiar, pero sigue igual, estoy cansada , he pensado ya en terminar la relación
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Es completamente normal que te plantees dejar la relación. También puede ser que lo que sientes ahora sea un modo de poner un límite que necesitas dentro de la pareja.
Seguramente a él le sucedan cosas relacionadas con el deseo de gustar o de ser visto por otras mujeres. Este puede ser un tema que le propongas revisar si realmente quiere cambiar. También puede que el límite esté, precisamente, en que le pidas que transforme esta forma de actuar, algo que quizá requiera un proceso de autoconocimiento o de análisis personal para comprender qué le pasa con esas conductas.
Cualquier cosa hablamos!
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