Preguntas de pacientes (5)

Tiene que ser muy agobiante y agotador el dolor que has sentido y aún sientes por el bullying, es una situación tremendamente difícil y frustrante. Cuando pienso en bullying pienso en impotencia. No es de extrañar que desees hoy día, que has trabajado en esta mejor, (te felicito por todo lo que has hecho hasta ahora tú sola y por ser capaz de apoyarte en tu familia y amigos) querer poder cerrar ese ciclo volver a tomar el control y que eso se exprese por medio de desear decirle a tus abusadores el daño que te hicieron. Como han comentado mis compañeros el validar tus emociones y darle cabida por medio de cartas puede ser de gran ayuda. Aún así, te recomendaría que lo hicieras desde un proceso terapéutico pues desde el acompañamiento de un profesional vas a poder ver tu pasado y tus heridas desde perspectivas distintas y vas a poder sanarlas para que, aunque esas experiencias siempre formen parte de ti, no duelan como aún duelen.

Siento que ahora mismo la ansiedad te esté impidiendo hacer cosas por ti misma como mudarte, debe ser muy frustrante. Como mis compañeros han comentado, el miedo es algo natural ante situaciones nuevas en las que los sentimos desprotegidos, es a su vez necesario pues nos mantiene alerta. La dificultad llega cuando ese miedo unido al estrés pasa a ser ansiedad y nos produces malestar e incluso imposibilita que hagamos las cosas que queremos. Para poder trabajar esa ansiedad hay que saber a qué le tienes miedo exactamente sobre mudarte sola en tu ciudad o en el extranjero, qué utilidad ha tenido hasta ahora en tu vida dicho miedo (aunque no sea ahora funcional) y además, sería importante que aprendieras y fortalecieras (seguro que ya conoces alguna) estrategias para el manejo del estrés. Es importante aprender a vivir con nuestras emociones sin que estas sean un impedimento, es más deberían ser una fuente de información. Espero haberte ayudado.

La atracción sexual no solo tiene que estar relacionada con la apariencia física, como también has comentado la personalidad, la actitud, la seguridad en uno/a mismo/a son también factores importantes en dicha atracción. Por otro lado, has comentado que crees que ya no le atraes físicamente pero si sexualmente y no me ha quedado claro si has hablado con tu pareja sobre esa percepción que tienes, en el caso de que no sea así te invito a que lo hagas, ello puede reforzar vuestra relación y que puedas darte importancia a otras partes de ti que resultan atractivas. El físico no lo es todo, aún así es importante que te sientas a gusto con tu cuerpo, sea cual sea tu corporalidad. Si sientes que ahora mismo el cambio en tu cuerpo te produce malestar no estaría de más consultar a un profesional de la psicología sobre el tema y cómo trabajar en ello desde el cariño a uno mismo.
Para finalizar es importante saber que la atracción se basa mucho más en cómo actuamos, cuidamos y seducimos a nuestra pareja a lo largo de la relación que en la corporalidad que se tiene. La intensidad sexual y la libido va cambiando a lo largo de una relación y se va transformando, eso no tiene que ser preocupante mientras no os cause malestar, al igual que la cantidad de relaciones sexuales no tiene que estar directamente relacionadas con la atracción que tu pareja siente por ti.
Espero haber resuelto tu duda y gracia por confiar para exponer una situación tan personal.

Hola, no me extraña que no te sientas bien cuando a tu pareja no le gustas físicamente, es algo muy duro de escuchar. Una parte del autoestima es sentirte cómoda con tu cuerpo, aunque haya cosas que tal vez te gustaría cambiar de el, lo importante es que estés cómoda en tu propia piel y que te sientas a gusto. Si ese no es el caso creo que ir a terapia para trabajar en ello y en cómo poder hacer o no cambios en el de manera saludable sería algo bueno para ti. Por otro lado, es importante que puedas hablar de esto con tu pareja, explicarle tus emociones y comunicar tu malestar asertivamente y que podáis trabajar conjuntamente sobre este tema.
Espero haberte ayudado con mi respuesta.

Esta teniendo que ser una situación muy dolorosa y confusa para ti ahora mismo. Aunque tu hayas traspasado un limite revisando el móvil a tu pareja, el también ha traspasado ciertos limites de vuestra relación y deberías poder hablar sobre ello, como ya han comentado otros compañeros. Tienes todo el derecho a sentirte enfadada y dolida por lo que ha pasado, al igual que culpable por haberle revisado el móvil, todo ello es compatible.
Por otro lado, si sientes que te gustaría no tener actitudes celosas y controladoras y poder confiar y comunicar tus necesidades, preferencias y limites de mejor manera, yo te animo a que acudas a terapia. No solo para mejorar tu relación sino para poder sentirte a gusto, segura y satisfecha con la persona que eres y la forma en la que actúas.

Espero que esta respuesta te sirva de ayuda.