Preguntas de pacientes (10)
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Me detectaron resistencia a la insulina y la doctora me recomendó hacer 5 comidas al dia en pequeñas
Me detectaron resistencia a la insulina y la doctora me recomendó hacer 5 comidas al dia en pequeñas porciones pero cuando leo sobre este tema veo todo lo contrario, que se recomienda estimular lo menos posible el páncreas y hacer 2/3 comidas abundantes y completas seleccionando alimentos de forma inteligente que no generen un pico demasiado alto. Ejemplo : porción de proteína, legumbres, alto contenido en fibra con verduras, frutos secos, grasas buenas y la elección de carbohidratos complejos como la quinoa, versiones integrales, la avena...
¿Qué debería de hacer en este caso para mejorarla?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La información que has buscado es bastante acertada, el objetivo es dejar descansar el páncreas y el sistema digestivo. Los alimentos que mencionas también son adecuados, podrías añadir la regularidad, tomando la última comida al menos 3h antes de dormir y como mínimo 12h antes de desayunar. Así el organismo, además de descansar lo suficiente, puede preparar las enzimas necesarias para la siguiente comida, al mantener siempre los mismos horarios.
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¿Qué profesional es el más adecuado para seguir un tratamiento con semaglutida para perder peso?
¿Qué profesional es el más adecuado para seguir un tratamiento con semaglutida para perder peso?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Un nutricionista, porque ese medicamento está pensado como apoyo para aprender a llevar una dieta sana con memos esfuerzo, pero si dejas de comer sin más, puedes tener carencias de nutrientes importantes. Además, es necesario un seguimiento para confirmar que no se pierde masa muscular en lugar de grasa. Y posteriormente un periodo de deshabituación, para que el organismo retome la sensación de hambre sin caer en un efecto rebote que perjudique aún más la salud. Son sustancias con muchos efectos secundarios e investigación insuficiente, por lo que hay que ser muy precavidos.
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HE ADELGAZADO 12 KILOS EN DOS MESES, HACIENDO UNA DIETA Y DEPORTE. DESAYUNO FRUTA Y TE, ALMUERZO VER
HE ADELGAZADO 12 KILOS EN DOS MESES, HACIENDO UNA DIETA Y DEPORTE. DESAYUNO FRUTA Y TE, ALMUERZO VERDURA Y PROTEÍNA, Y CENO FRUTA E INFUSIÓN. ESTÁ BIEN???, PUEDO INCORPORAR ALGÚN ALIMENTO, PASO HAMBRE.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Deberías incluir algún tipo de proteína en cada comida, no solo en el almuerzo. Los alimentos con más y mejor proteína son huevos, lácteos, carnes y pescados. Aparte, la fruta es en su mayor parte agua e hidratos de carbono, por lo que es normal que pases hambre. Tampoco mencionas grasas de ningún tipo y sería conveniente incluir algunas como aceite de oliva, aguacate o frutos secos.
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El zumo de naranja natural para desayunar tras un ayuno de unas 10-12 horas puede generar resistenci
El zumo de naranja natural para desayunar tras un ayuno de unas 10-12 horas puede generar resistencia a la insulina si se consume a diario? Lo llevo tomando todos los días en ayunas con el hierro desde hace meses y no sé si estoy cometiendo un error.
Gracias de antemano.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El zumo de fruta, al eliminar la fibra, produce un aumento brusco de la glucosa en sangre. Si, además, es lo primero que tomas para desayunar, este efecto negativo es aún mayor. Si es por mejorar la absorción del hierro, mejor toma fruta entera, ya sea naranja, kiwi o fresas, por ejemplo, tras tomar algo de proteína y grasa.
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EL CHOCOLATE NEGRO PURO SE PUEDE TOMAR SI ESTOY INTENTANDO PERDER PESO?
EL CHOCOLATE NEGRO PURO SE PUEDE TOMAR SI ESTOY INTENTANDO PERDER PESO?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, pues si no es mucha cantidad, una onza o dos, no creo que sea un problema. De hecho quizá te sirva para evitar antojos con peor composición nutricional.
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¿Puedo adelgazar sin hacer deporte? Quiero adelgazar pero esta es la parte que más me cuesta. Mi nut
¿Puedo adelgazar sin hacer deporte? Quiero adelgazar pero esta es la parte que más me cuesta. Mi nutricionista insiste en que es fundamental y que debo hacerlo a diario, pero es algo a lo que me obligaban al extremo de pequeña y ahora me desagrada mucho. No me veo capaz de hacer cardio ni de andar 7000 pasos todos los días y eso hace que me sienta aún peor. Gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. La actividad física es muy importante para bajar de peso, no solo para quemar calorías, sino para que lo que pierdas sea grasa y no masa muscular, lo cual te perjudicaría la salud. Pero no es imprescindible ir a un gimnasio, puedes aumentar el movimiento en tareas cotidianas, como subir escaleras, desplazarte a pie, levantarse y estirarse a menudo o incluso bailar en casa. Haz caso a tu nutricionista.
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Con todo respeto, que frutas no puede ingerir una persona con principios de diabetes? gracias.
Con todo respeto, que frutas no puede ingerir una persona con principios de diabetes? gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, las frutas muy dulces o muy maduras, como higos, uvas, cerezas... Mejor frutos del bosque, fresas o cítricos.
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Iré a un nutricionista para cambiar mis hábitos alimenticios, etc. Quisiera saber que debo tener en
Iré a un nutricionista para cambiar mis hábitos alimenticios, etc. Quisiera saber que debo tener en cuenta para considerar a un buen nutricionista ya que he escuchado a médicos que recomiendan eliminar los carbohidratos (ejemplo arroz), y cosas por estilo, ¿Que es lo que haría un nutricionista en un examen inicial?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, debería preguntarte sobre tu alimentación y posibles enfermedades, además de tus horarios o circunstancias personales, como actividad física, ya que la dieta debe ser adaptada a cada paciente sin seguir modas ni otros criterios que no sean basados en la ciencia.
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Pérdida de peso
Mi pregunta va relacionada con complementos nutricionales y con dietas para adelgazar, es sano perder 1 kg de peso cada tres días?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, en mi opinión es una pérdida de peso demasiado rápida, por lo que podría ser perjudicial para tu salud. Tienes que averiguar si lo que estás perdiendo es líquido, grasa o masa muscular, para prevenir posibles consecuencias negativas. Además, una pérdida de peso superior a 0,5 kg a la semana suele producir efecto rebote, es decir, que se recupera el peso perdido o aún más.
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Exceso peso
Después de dar a luz no adelgacé nada, al contrario, cogí peso. La analítica no ha dado nada raro; en un principio mi médico pensó en posible hipotiroidismo. Pero el resultado fue negativo. Mi alimentación no es, ni mucho menos, hipercalórica. A qué especialista médico tendría que visitar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, sería recomendable un nutricionista.
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Mi niña de 10 años lleva 2 meses con pensamientos sexuales se imagina que alguien la ve cuando se ba
Buenas tardes. Es un problema que puede tener un suceso traumatico subyacente.…