Preguntas de pacientes (33)

Buenas tardes, imagino que debes estar preocupado si sospechas ser narcisista, pues en estos momentos se está haciendo mucha divulgación sobre esta etiqueta que tiene tan mala prensa, y que el narcisismo parece estar en la base de todos los problemas que surgen en las relaciones, convirtiendo a la "persona narcisista" en responsable de todo lo que va mal en las relaciones de las personas que le rodean, y esto genera mucha culpa.

Sin embargo, las dificultades que encuentras no pueden explicarse por una etiqueta. Ya que la etiqueta no recoge información muy relevante que ayuda a conocerte y entenderte bien.

Para ayudarte, sería primero necesario conocer exactamente en qué consiste y cuándo aparece esa negatividad y frustración a la que haces referencia. De modo que podamos contextualizar las circunstancias de tu comportamiento. Además, sería necesario conocer tu contexto actual vital, cómo son las relaciones que mantienes, cuál es tu ocupación, cómo es tu día a día y tu estilo de vida etc. y la satisfacción con ello, para entender otros condicionantes de tu estado de ánimo.

De este modo podríamos empezar a entender las razones de las conductas que te suponen un problema, y ayudarte a sentirte mejor contigo y con tu vida, y a partir de ahí mejorar también la forma en que expresas y relacionas con los demás.

Si deseas ayuda puedes visitar mi perfil para conocerme mejor y solicitar una primera cita conmigo.

Buenas tardes, sería necesario establecer un buen vínculo con tu hija, que sienta confianza y que no va a ser juzgada a la hora de expresarse respecto a su relación. Las personas, cuando creen que les van a juzgar o les van a intentar condicionar tienden a reaccionar evitando compartir su intimidad. Por tanto, lo primero que habría que garantizar es que se sienta respetada. Una vez que se ha creado un buen vínculo, habría que conocer bien cómo es tu hija, sus gustos, cómo ha ido evolucionando su sexualidad, cómo está siendo la relación... una serie de cuestiones que permitan conocerla mejor y apoyarla.
SI necesitáis ayuda en este proceso para daros seguridad podéis pedir ayuda de un profesional de la psicología. Te invito a visitar mi perfil si quieres conocerme mejor, y reservar una cita.

Imagino que debes estar muy angustiado con la situación que tienes en tu relación de pareja, los sentimientos encontrados de cariño y atracción por un lado, y traición por otro. Además, dada tu historia de relaciones sentimentales debes sentirte confuso con respecto a las razones por las que no logras disfrutar del amor.
Sin embargo, las etiquetas diagnósticas no te aportarán soluciones. Estoy segura, que trabajando contigo en psicoterapia se pueden descubrir cuáles son las dificultades que encuentras a la hora de mantener relaciones amorosas satisfactorias.
Se podría trabajar en ayudar a que te conozcas mejor a tí mismo, tus gustos, que mejores tu autoestima, que descubras lo que buscas y te viene bien en una relación, a detectar cuando surgen problemas y poner límites... entre otras cosas. Con la ayuda de una buena psicoterapia podrías empezar a disfrutar de eso que tanto anhelas, la atracción y seguridad en una misma relación. Si necesitas ayuda te animo a que comiences un proceso de psicoterapia. Si lo deseas, puedes visitar mi perfil para conocerme mejor y solicitar una cita conmigo.

Imagino que debes sentirte impotente ante esta situación con tu pareja, e incomprendida por ella. Mantener una relación de pareja sana requiere de mucha comunicación y negociación. Aunque la relación ha de asentarse sobre una serie de principios básicos compartidos. Sería recomendable que te des la oportunidad de conocer cuáles son tus necesidades en una relación y de conocerte mejor a tí misma, para poder valorar la idoneidad para tí de la pareja que tienes ahora. Si necesitas ayuda puedes conocerme mejor en mi perfil, y solicitar una visita.

Hola, con la información que aportas es difícil establecer cuál es el origen de tus dificultades académicas. En cambio, hay muchos factores que pueden influir en el rendimiento, tanto en los procesos de memorización como en la recuperación del contenido estudiado el día del examen. Habría que evaluar tu situación actual en tu vida, y algunos aspectos relacionados directamente con el desempeño académico, como la motivación, planificación y estrategias de estudio, autoestima académica entre otras. Si quieres puedes pasarte por mi perfil para conocerme mejor y reservar una cita para que hablemos en profundidad de las dificultades que encuentras. Un saludo!

Buenos días, por lo que comentas es posible que estés atravesando una situación personal difícil para tí. A veces se van acumulando distintas dificultades en la vida de una persona, sin que se de cuenta, hasta que llega a un punto que el malestar le desborda. Los pensamientos obsesivos suelen estar relacionados con esta situación de malestar, ya que proporcionan cierta sensación de control, al menos inicialmente. Cuando el pensamiento obsesivo se mantiene, produce un incremento en el malestar bastante importante, que es a lo que tú haces referencia cuando hablas de esas sensaciones displacenteras que experimentas en el pecho y el resto del cuerpo. Parece además que estás experimentando ataques de pánico fruto de todo este malestar y el miedo al mismo.
Este es un problema que se puede abordar de forma muy eficaz en terapia por psicólogos expertos en ansiedad. De forma que se podría ir afrontando tanto las sensaciones de malestar, como los pensamientos obsesivos y los problemas que estés encontrando en tu vida.
Si quieres puedes pasarte por mi perfil para conocerme mejor, tengo amplia experiencia en este tipo de problemas y podría ayudarte si lo deseas. Un saludo.

Imagino que debes estar pasando una época muy difícil con estos cambios tan repentinos e inexplicables de tu ex pareja, y que sentirás una gran angustia. Es muy difícil saber lo que puede estar viviendo tu ex, pero parece que no terminó de realizar el duelo por la ruptura de su anterior relación. Cuando hay relaciones de maltrato o dinámicas tóxicas, a veces las personas encuentran dificultades para realizar una ruptura de forma sana. En cambio, cómo se comporta tu ex es algo que no puedes controlar, pero sí es posible trabajar en cómo te afecta toda esta situación y cómo la estás afrontando. Si deseas recibir ayuda puedes iniciar terapia psicológica. Te invito a pasarte por mi perfil para conocerme mejor y reservar una cita.

Los problemas de ansiedad social o timidez, no tienen que ver con el tipo de pensamientos que tiene la persona, y, por tanto, la solución no consiste en "ser positivo". La ansiedad social se manifiesta tanto en los pensamientos, como sentimientos y conductas que realiza una persona. Especialmente las conductas van a ser decisivas en el mantenimiento del problema. Cuando se producen situaciones sociales que le causan ansiedad, seguramente reacciona evitando y esta evitación es la que mantiene su ansiedad. Sería necesario realizar una evaluación más completa para conocer todos los detalles y poder establecer las hipótesis de origen y mantenimiento del problema (análisis funcional). Cuando se parte de un buen análisis funcional se puede planificar el tratamiento adecuado para ayudarle a mejorar sus habilidades de afrontamiento, de modo que pueda empezar a disfrutar de participar de cada vez más situaciones sociales. Un saludo.

Buenos días, por lo que comentas debes estar experimentando mucho malestar a causa de estos pensamientos intrusivos. La lucha con el contenido de los pensamientos suele ser un factor que provoca que se intensifiquen más, por lo que es recomendable cambiar la forma en que te relacionas con tus pensamientos. No obstante, sería necesario conocer más acerca de tu situación personal en distintas áreas de tu vida, ya que cuando surgen pensamientos intrusivos y obsesivos normalmente hay otros problemas de base que la persona necesita gestionar para mejorar su bienestar.

Buenos días, el problema que comentas puede tener un origen físico, por alguna disfunción que presentaras en los dos episodios iniciales, que seguramente interactuó con aspectos psicológicos como la ansiedad anticipatoria o un contexto muy estresante. En la actualidad, el mantenimiento del problema puede tener que ver con estos dos factores: físicos y psicológicos, especialmente estos últimos. Es necesario realizar una evaluación completa por parte de un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad para conocer cuáles son los factores implicados en el problema y planificar desde el análisis de tu caso la intervención, que pasará seguramente por la identificación y gestión de la ansiedad entre otras cuestiones. Un saludo.

Hola, con la información que aportas desconozco si presentas una disfunción o patología médica en la faringe o las amígdalas. Sin embargo, comentarte que esa sensación, cuando es algo puntual, de que se ha quedado alguna partícula ingerida atascada en la garganta suelen cursar frecuentemente asociadas a problemas de ansiedad y preocupaciones hipocondriacas.

Hola, el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza, de forma resumida, por la presencia de ansiedad y preocupaciones intensas en distintas áreas vitales. Esto hace que la persona lo experimente como difícilmente modificable, ya que lo interpreta como su "forma de ser", y suele identificarlo como un estilo que presenta desde muy temprano en su vida. Sin embargo, estos comportamientos pueden irse cambiando y sustituyendo por un estilo de afrontamiento más saludable.
A través de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) la persona aprende diferentes habilidades y reduce sus niveles de ansiedad y preocupación de forma significativa, para ello es necesario un tratamiento intensivo cuya duración variará mucho en función de la severidad de los síntomas. Una cifra orientativa que se estima en los manuales especializados cifra la duración media del tratamiento en 16-30 sesiones.

Entiendo que debes estar pasando una época de mucho dolor y confusión por cómo se ha producido la ruptura de la relación de pareja que tenías.

Superar una ruptura sentimental que se ha producido cuando todavía se está enamorado hace más complejo el duelo, ya que no ha habido oportunidad de desarrollar sentimientos negativos hacia la pareja y se ha vivido una relación idílica. Además, el hecho de que durante meses tras la ruptura no hayan quedado definidos claramente los límites de vuestra relación, dificulta la aceptación de la ruptura y el procesamiento del duelo.

Con toda esta situación de vaivenes y falta de claridad, seguramente te sientas muy frustrada e insatisfecha, y es normal que aparezca resentimiento, deseo de venganza e incomprensión por todo lo sucedido. Sin embargo, entregarte a la rumia o elucubración para intentar entender las razones de su comportamiento solo te generará mayor tristeza y disminuirá tu autoestima.

Enfocarte en lo que no puedes cambiar, su comportamiento y el pasado, no será muy práctico ni saludable para tí, ya que te mantiene recordando todo lo que has sufrido, en lugar de pasar página. Si lo que deseas es volver a sentirte bien y recuperar tu autoestima y sentido de valía, te aconsejo que te centres en lo que está en tus manos: aceptar la ruptura, trabajar en hacer una vida que te guste y centrarte en tí y tu cuidado.

Si crees que superar esta ruptura y volver a hacer tu vida de forma plena te plantea dificultades, no dudes en solicitar el apoyo de un psicólogo que pueda acompañarte en el proceso de duelo y de trabajo de tu autoestima. Si lo deseas, puedes visitar mi perfil para conocerme mejor y solicitar también una visita.