Preguntas de pacientes (7)
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Estoy en la primera fase de la dieta pronokal pero me tomo de vez en cuando un café con leche. Es mu
Estoy en la primera fase de la dieta pronokal pero me tomo de vez en cuando un café con leche. Es muy malo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!!!! Para nada supondrá un problema. Mi recomendación es que acudas a un profesional que te acompañe en un proceso individual y adaptado sin sistemas a los que te debes amoldar. Aprender hábitos es lo principal. Un saludo!!
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Hola, no engordo nada pero si como me han recomendado tomar maygace para subir de peso , pero no se
Hola, no engordo nada pero si como me han recomendado tomar maygace para subir de peso , pero no se si sera lo correcto.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Muy buenas! Entiendo tu preocupación, puede llegar a ser frustrante querer algo que en un principio parece sencillo como "comer más". Habría que revisar primero cuáles son tus hábitos y la causa por la que no estás subiendo de peso. Quizás el punto esté en saber hacer una buena elección de alimentos y darle tiempo. Un saludo!
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Si salgo de fiesta cual es el refresco mas saludable?
Si salgo de fiesta cual es el refresco mas saludable?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si vas a salir de fiesta y decides no beber alcohol, enhorabuena, porque has hecho una decisión muy buena. Sobre refrescos hay un gran debate. Dando por hecho que una situación de fiesta es un evento excepcional, bebe el que más te guste (lo ideal sería sin azúcar, pero no siempre hay). También te recomiendo alguna bebida sin azúcar con cafeína (en caso que no haya algún problema donde esté desaconsejada).
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Voy a vivir siempre con restricción de comida por medir 1.48cm? Porque una persona de una altura pro
Voy a vivir siempre con restricción de comida por medir 1.48cm? Porque una persona de una altura promedio ejemplo de 1,75cm puede consumir unas 1800 kcal y estar bien pero por mi parte siempre debo limitarme al mínimo 1000 calorias. Eso son 2 comidas, tan siquiera puedo desayunar porque sino ya habré engordado. Aunque haga un promedio de 7000 pasos diarios, inevitablemente subo de peso. Es muy frustrante. Hasta que punto ir al especialista en nutrición tiene sentido? Si mi secreto para estar saludable es dejar de comer ..
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta. Entiendo tu frustración y tu preocupación. Tranquila, porque 1000kcal no tiene por qué ser el balance energético de tu dieta. Por medir 1.48m no significa que tengas que comer poco o que tu apetito tenga que ser menor. Probablemente sería muy buena idea que acudieras a un profesional, porque realmente imagino que debes estar pasándolo mal. Así que, es muy buena idea.
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Hola. Con una dieta personalizada se pueden mejorar los síntomas (o acabar) de la nicturia? Gracias
Hola. Con una dieta personalizada se pueden mejorar los síntomas (o acabar) de la nicturia? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Gracias por tu pregunta.
La nicturia es una condición o un signo multifactorial. Puede estar dado por muchos factores. Lo ideal sería que fueras a un profesional como el médico o el especialista y llegasen a la raíz del problema.
Como recomendación, evita tomar mucha agua o alcohol en la noche o antes de dormir.
De todos modos, lo repito. Lo ideal sería hacer una valoración adecuada.
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Hace casi dos meses hice un cambio radical de hábitos por salirme colesterol alto. Pasé de comer 50%
Hace casi dos meses hice un cambio radical de hábitos por salirme colesterol alto. Pasé de comer 50% ultraprocesados y ser sedentaria a comer todo natural, con porciones adecuadas de los macros en las comidas, dejé todos los refinados, los fritos, etc. Empecé a caminar y a hacer ejercicio de fuerza 3 veces por semana. El primer mes bajé 4 kilos y parece que me estanqué (fui a nutricionista y me dijo que lo que comía estaba bien tanto en porciones como en alimentos), pero ahora sigo bajando a 1 kilo por semana a pesar de que intento comer más, no tengo otros síntomas pero me pregunto si es normal que una persona que mide 1,55 y pesaba 56,5 kilos, por un cambio de hábitos en menos de dos meses ahora pese 48,5 kilos aún partiendo de un IMC saludable. En mi familia ya van 3 personas que han sido detectadas con enfermedades graves cuya pérdida de peso no se vio por juntarse con un cambio de hábitos, de ahí mi preocupación. ¿Debería consultar con un médico por la bajada de peso o es normal teniendo en cuenta el cambio de hábitos y no debería molestar con una consulta así? Gracias de antemano.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Primero, enhorabuena por tu cambio de hábitos y tu esfuerzo por buscar un estilo de vida saludable.
Podría ser completamente lógico que por el cambio de hábitos y el ejercicio en una etapa tan temprana de tu cambio pierdas peso de una manera tan rápida.
La pérdida de peso puede significar muchas cosas, dependerá del contexto. En tu caso, parece ser causa de tus hábitos, pero estaría genial que las pautas las hiciera un sanitario cualificado. Aún así, no está de más que te vuelvas a hacer una revisión de tus análisis con tu médico (para nada es una molestia, los servicios sanitarios están para eso). Ante todo, calma. Puede ser perfectamente que estés haciendo una gestión de la energía donde estás llevando un déficit energético algo agresivo. De nuevo, te recomiendo consultar con un profesional. Un saludo!
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Hígado
¿Es mala la toma del ácido linoleico conjugado para el higado?¿qué beneficios aporta a la salud? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Para decir si es bueno o malo habría que hacer una valoración completa de tu dieta. Todo dependerá del coste de oportunidad. Es decir, de si en mi contexto supone algo positivo.
Por lo general, ver un déficit de omega 6 es complicado, ya que se encuentra en muchos alimentos. Por tanto, te recomendaría visitar a un experto nutricionista para que valore si hay algún problema en tu hígado (junto a un diagnóstico médico) y cuál es la intervención más adecuada.
Gracias por tu pregunta.
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