Preguntas de pacientes (5)

Muchas gracias por comentar la situación por la que estás pasando. Lo siento mucho. Entiendo y comprendo como te sientes, el estar pasando un mal momento con una persona a la que quieres, genera mucho malestar.
En una relación de pareja tiene que primar la comunicación, el respecto y la confianza. Son tres pilares, junto con otros, muy importantes que estén presentes para el avance y fomento positivo del vínculo entre ambos/as. Es muy importante que, la comunicación con tu pareja sea plena y esté siempre presente. Sin miedo ser juzgado/a y sin omitir ningún tipo de información. No te puedes sentir culpable ni tienes que “medir” tus palabras sino, en todo momento, trasmitirle a tu pareja como te sientes, que necesitas, tus miedos, tus preocupaciones… al igual que debería de hacer él/ella.
Mucho ánimo y fuerza. Si la situación os resulta compleja, os animo a que acudáis a sesiones psicológicas, bien de manera individual o en pareja.

Muchas gracias por compartir tu situación. Entiendo y comprendo como te sientes. Primeramente, mi más sincera enhorabuena por tu propia iniciativa de salir a caminar y ejercitarte, es algo muy importante y necesario para ti, es autocuidado. Te animo a que sigas fomentando esta actividad al igual que otras, ya que te ayudaran a sentirte mejor tanto a nivel físico, mental como emocional. De la misma forma, te ayuda a “desconectar” la mente de tu día a día y de tus preocupaciones. Tómatelo como un momento para ti, de paz y tranquilidad.
Con respecto a la situación que estás viviendo con tu madre, entiendo tu punto de vista. Sería bueno que ambas tuvierais una conversación y que de manera asertiva le comunicaras como te sientes, que necesitas y no necesitas, que te gustaría que estuviera o no presente en tu día a día y en vuestra convivencia, entre otros aspectos. Al igual que ella también te exprese su punto de vista. Es importante buscar el momento (ambas receptivas a la conversación) y que sea en un ambiente tranquilo y cálido. De la misma forma, es muy importante que prime la empatía.
Con todo, te recomiendo que acudas a sesiones de psicología para poder dotarte de estrategias, recursos y herramientas para poderle hacer frente a este tipo de situaciones. Mucho ánimo.

Buenas tardes,
Primeramente, gracias por plantear tu duda/preocupación. Totalmente de acuerdo con lo que exponen mis compañeros. Efectivamente, tu estado de ánimo interfiere en la relación con tu pareja, al igual que en otras esferas de tu vida (laboral, personal, social…). La depresión, entre otras cosas, se caracteriza por la pérdida de placer o disfrute en actividades de tu día a día, un estado de ánimo “triste”, falta de iniciativa… pero esto no es sinónimo de que no quieras a tu pareja ni ella/él te quiera a ti, simplemente que la situación/etapa emocional que estás viviendo actualmente interfiere en tu día a día (en tus ganas, activación, energía, ilusiones…). Es muy importante que acudas a terapia psicológica para poder hacer una evaluación más profunda de tu estado de ánimo y su interferencia.

Primeramente, muchas gracias por formular esta preocupación, lo siento mucho.
¿Desde cuándo aprecias esta situación? ¿Piensas que esta situación ha venido a raíz de algún acontecimiento o tras el suceso de algo? ¿Qué dirías que "ha cambiado" en tu día a día, en tu vida, en ti misma... qué te hace sentir así? ¿Qué echas de menos?
Como todos sabemos, el día a día no es plano, tiene altos y bajos, hay días buenos y días malos... Como tú muy bien dices, y totalmente de acuerdo contigo, la vida actual nos hace estar bajo un ritmo frenético, que muchas veces no nos permite pararnos y disfrutar de las cosas y de nuestra gente. Pero, a pesar de esto, tenemos que priorizarnos y darnos un respiro personal, dedicarnos un tiempo del día a nosotros/as mismos/as y evadirnos del estrés, agobio... que nos nubla. Es muy importante que reserves un tiempo de tu día para ti, y que lo dediques a hacer cosas con las que tú disfrutes plenamente (cosas que te gustan, cosas que antes hacías y tuviste que dejar de hacer, cosas que tienes pendiente de hacer y te gustan...).
Aún así, es recomendable que acudas a terapia psicológica para poder hacer un análisis más profundo de tu caso, y aportarte las estrategias más óptimas en base a tu perfil.

Muchas gracias por compartir tu duda. La edad no es un factor clave que influya en la durabilidad o estabilidad de una relación de pareja. Es importante prestar atención a otras variables que puedan influenciar en el funcionamiento y en la evolución de la relación o vínculo con tu pareja (confianza, comunicación, cariño, metas/proyectos…). Por lo que, no focalices tu atención en cuánta diferencia de edad hay entre tu pareja y tú, sino en el avance, en la reciprocidad y disfrute de la misma.