Preguntas de pacientes (5)

Hola, muchas gracias por tu consulta. Ciertamente se percibe tu angustia en la pregunta. El hecho de tener problemas cardíacos, supone una toma de contacto con la vulnerabilidad, y puede ser que se active la ansiedad por anticipar posibles nuevos ataques. Sería importante que combinarás el tratamiento farmacológico con un tratamiento de terapia individual, donde explorar tus miedos, descubrir tus recursos, y aprender técnicas de autogestión emocional para hacer frente a tu inquietud. Espero que puedas lograr recuperar tu estabilidad emocional, también importante para el funcionamiento interno. Suerte!

Hola muchas gracias por tu consulta. No nos corresponde a nosotros juzgar moralmente tu conducta. Sino que puedes aprovechar esta emoción, la culpa, para reflexionar por qué actuactes en desacuerdo a tus valores, por qué traicionaste un valor que para ti debe ser importante, la sinceridad, sino no te plantearías la culpa. Si actuactes en desacuerdo a lo que creías, será porque era importante "esconder" el hecho, cuando tu misma comentas que ya no estabas en la relación. Por ello deberías pensar por qué era tan importante ocultarlo, qué temías en el fondo. Espero que puedas reflexionar y crear un espacio de pareja dónde puedas actuar de acuerdo con tus valores, sin temor, para preservar tu esencia. Suerte!

Hola, muchas gracias por tu consulta. La ingesta compulsiva de alimentos puede estar relacionado con un problema de ansiedad, o con la necesidad de llenar un vacio vital. Sería necesario explorar qué tipo de regulación emocional utilizas, para reforzala con otras técnicas. Un enfoque multidisciplinar que trabajara el aprendizaje en una nutrición mas saludable y explorara el componente psicológico del comportamiento, podría ayudarte a salir de esta dinámica. Espero que te decidas a dar el paso. Suerte.

Hola, muchas gracias por tu consulta. En principio, cierto grado ansiedad es habitual cuando nos enfrentamos a situaciones de evaluación, y más cuando cómo comentas esta prueba es importante para ti y para tu futuro. Lo malo es que eso te incapacite y baje tus posibilidades de conseguir lo que tanto deseas. No sería conveniente tomar un ansiolítico que puede repercutir en tu rendimiento en la prueba, sino más bien trabajar en las anticipaciones que haces, los pensamientos y sensaciones. Además de ello, puede ayudar técnicas de regulación emocional y relajación. El entrenamiento en respiración es una gran aliado para gestionar este tipo de situaciones. Espero que vaya muy bien. Suerte con las pruebas.

Hola, muchas gracias por exponer tu preocupación. Por lo que describes las sensaciones físicas que percibes son una reacción de tu cuerpo, que se activa ante la emoción del miedo. Podría ser ansiedad, fobia, pero tendríamos que explorar si te pasa en otras ocasiones o ámbitos, y qué significado encubre esa sintomatología. Una vez desenmascarado el pronóstico suele ser muy positivo. Enfrentarlo ya es un paso. Suerte.