Preguntas de pacientes (3)

El término adicción no solo se refiere al uso excesivo de elementos químicos e invasivos para el organismo, como alcohol, tabaco u otro tipo de drogas, en este caso hablamos de una adicción no química y conductual, como adicción al móvil, no surge de la noche a la mañana con una única exposición, es la repetición del comportamiento es lo que acaba haciendo que un comportamiento puntual se convierta en un hábito, pero como dicen mis compañeros una pregunta importante en este tipo de casos es la siguiente:
influye de forma importante en tu vida diaria de forma que te dificulta o incluso impide realizar determinadas actividades que antes llevabas a cabo de forma habitual?

Hola, mi recomendación es que no le hagas caso a todas las lecturas que encuentres, ya que te pueden hacer más daño que otra cosa y que si tienes ansiedad lo consultes directamente con tu psicólogo, cada caso es único, la terapia cognitivo conductual te puede ayudar mucho, proporcionándote las herramientas necesarias para la gestión de tu ansiedad.

Hola, lo primero que debes plantearte es ser sincera, tanto con tu psiquiatra como con tu psicólogo, lo que haces es una reacción normal de alguien que sufre ansiedad e hipocondría, si no cuentas lo que te está pasando, no podrán ayudarte.