Preguntas de pacientes (192)

Si te digo No pienses en un osos blanco. ¿Que harás? Pensar en él.

El cerebro es simple y no entiende de preposiciones, por lo que tacha el NO y hace caso a frases afirmativas.

Te podrías servir una técnica que se llama la Intención paradójica, pero como bien señalan mis compañeros, esto que te sucede podría ser indicativo de alguna patología, por que lo más recomendable sería acudir a un profesional que descarte esta opción y te ayude con ello.

Sinceramente no hay medicación específica para este tipo de patología, aunque al ser desajuste neuroquímico a nivel cerebral, principalmente es un déficit de serotonina. Otro factor que se dice podría ser causante de este trastorno es la predisposición genética, hay estudios no controlados con cierta mediación indicada para otro tipo de patologías que se usan para la tricotilomanía, aunque no se ha demostrado que tengan resultados positivos.
Al tener un componente fuertemente psicológico, lo más recomendable y eficaz a largo plazo por los motivos que comentan los compañeros sería acudir a terapia psicológica, hay varias corrientes que tienen muy buenos resultados con esta patología.

Depende del rol que tenga la persona y la situación en la que se encuentre.

tengo al impresión de que te refieres a tú pareja o probablemente ex pareja, que le hace chantaje emocional a vuestro hijo y de alguna manera quieres ayudarlo.

Pero no es una consulta, en la que se pueda dar algún tip que te vaya a solucionar la situación.

En este caso es una consulta como para acudir presencialmente a un profesional que os dé algo de psicoeducación para aprender a gestionar la situación.

¿No tienes ganas de levantarte por que te duelen las articulaciones o por otro motivo?

¿Relacionas el dolor de las articulaciones a la retirada de la ingesta de la medicación o a otro motivo?

En cualquier caso, es un tipo de medicación la cual se debe retirar de forma progresiva y bajo prescripción de un facultativo.

La medicación indicada para estados depresivos debe ir siempre acompañada por una terapia a nivel cognitivo, pues de otro modo al retirar la medicación el problema persistirá.

Por lo que comentas tus síntomas son físicos, aunque lo de no tener ganas de levantarte, hay que conocer si es por los dolores físicos o por el estado de ánimo.

En cualquier caso, lo más recomendables es que lo comentes con un profesional si además acudes a un psicólogo, comente se lo dado que él sabrá como ayudarle con este asunto.

Por lo que comentas llevas 27 años con esta situación, por lo que imagino que al principio esto no te causaba malestar, en caso de que no te haya gustado nunca y lo hayas aceptado durante tanto tiempo deberías trabajarlo en terapia.

Si lo habías aceptado y ahora no te gusta, entonces hay que ver que ha cambiado, dado que la gente evoluciona y las parejas también.

Entiendo que te sientas frustrada por esta situación, pero piensa que si llevas 27 años aceptandolo y ahora te revelas, tú marido es posible que no lo entienda y de ahí las continuas discusiones, él no ha cambiado su forma de pensar y tú si, por lo que la pareja ya no funciona como antes, hay que reestablecer el equilibrio de la pareja.

Te recomiendo que acudas a un psicólogo que te de´herramientas para reestructurar tú relación.

Gracias por compartir tus sentimientos y siento tú pérdida. Como bien dicen algunos compañeros, la mediación debe ir acompañada de otros procesos terapéuticos, por dos motivos.

Por un lado, la medicación, sirve en un primer momento para paliar los síntomas físicos producidos por la situación que te crea angustia y ansiedad.

Por otro lado, con el tiempo dejar de ser eficaces y pueden necesitar otra prescripción para controlar que cantidad te puede ser útil.

Teniendo esto en cuenta imagina que, aunque los medicamentos te siguieran siendo útiles, llegará el momento que te lo debas dejar, por lo que es en este momento cuando la gente suele ser consciente de que no han trabajado su problema a nivel emocional, cognitivo,etc...

Mi recomendación es que visites al facultativo que le recetó la medicación y le consultes y que ambos valoreis si fuera necesario complementarlo con otro tipo de terapia.

En cuanto a este tipo de medicación como cualquiera es como ir a correr, no esperes adelgazar o resultados practicándo lo de forma intermitente.

Es cierto que en ocasiones como con el orfidal se pide en casos de ansiedad que cuando sientas que vaya a ocurrir te un episodio ansioso la pongas debajo de la lengua, esta prescripción se hace a veces en base a que el paciente atienda a un recurso que puede usar, el simple hecho de saber que tiene este recurso hace que muchas veces no lo use, o incluso cuando lo usa provoque una efecto placebo, haciendo que se calme con la conducta a realizar.

Efectivamente como apuntas, es posible que tenga que ver con el trastorno de ansiedad.

En ese caso si te crea malestar y no te están tratando dicho trastorno lo más recomendable es acudir a un profesional que te ayude en este proceso.

Como apunta el compañero técnicas de relajación, que puedes hacer por tu cuenta pueden irte bien, pero hay que ver en qué estado de ansiedad te encuentras; pues cuando nos relajamos en cuando solemos sentir más ansiedad, por que somos más conscientes de nuestro cuerpo.

Pero todo es probar y averiguar que es lo que te funciona a ti.

Debemos ser felices de forma independiente. Es decir, nada cambia en que tú le acompañes, la enfermedad (exista o no), va a seguir estando.

Tú puedes y has estado como dices en muchas ocasiones, pero si esta siempre ahí te esta creando malestar, quizá debas plantear le, que le apoyas, le ayudas como has hechos hasta ahora, pero que no siempre vas a estar ahí para él, dado que tú también tienes necesidades que cubrir.

Y en esto consiste una relación sana. Evidentemente, no puedes obligarle a acudir a un profesional, pero tampoco puedes descuidar tus necesidades por cubrir las suyas.

El apoyo y la comprensión de las necesidades del otro en una pareja ha de ser mutuo.

En estos casos a veces la familia no sabe como gestionarlo y es por ello que evitan tratar el tema. Por dos motivos, por un lado por no saber que decir, ni que hacer, ni cómo ayudar y por otro lado, por que piensan que pueden hacer más daño.

Dado que has sido extremadamente valiente, ha llegado el momento de "coger el toro por lo cuernos" y poner solución a esto y no una tirita.

Así que te ánimo a que encuentres un profesional de tú gusto y que lo trabajes con él o ella.

Te va a ayudar muchísimo y evidentemente llevarás una vida normal y serás feliz.

Todo esta en tú mano, con tú trabajo y guiado por un buen profesional, lo conseguirás.

Las soluciones no siempre son fáciles, evidentemente lo que indican los compañeros es cierto.

Aunque obtener un tratamiento multidisciplinar no es accesible a todos, por lo que en principio te recomendaría empezar a hacer sustituciones a esa "adicción" al azúcar.

Cambia hábitos, a veces no hay que hacer cosas nuevas si no dejar de hacer conductas actuales, pero al ser una hábito no es fácil, porque necesitas motivación y perseverancia.

Estas dos últimas cosas son fundamentales para conseguir tu objetivo, si no eres capaz de hacerlo sola, necesitarás el apoyo de un profesional, a partir de ahí, valoraréis si con uno sólo es suficiente o en tú caso necesitas una terapia multidisciplinar.

No hay medicinas milagrosas.

Tomar algo que de forma inmediata o en un corto periodo merme tu ansiedad, de forma física, es complejo, pues la ansiedad tiene un componente cognitivo principalmente y se manifiesta de forma física de muy diversas maneras, por lo que la medicación puede centrarse en afectar a la respuesta física de la ansiedad, y ahí es dónde se centra a lo que te refieres de tomar algo que no te deje atontada.
Si realmente quieres bajar la ansiedad de forma permanente en estas situaciones hay terapias conductuales, EMDR, PNL, que te pueden ayudar en un tiempo no muy largo a solucionar el problema.

Los atajos no son buenos, pues sus consecuencias.

Los nervios que sientes como dices es por que pasar la prueba es importante para ti, esto pasa con el fin de que el cuerpo de active, y por lo tanto es justo lo que necesitas para pasar la prueba.

El resto es prepararte para la misma, cuanto más te prepares y más te expongas a una situación similar, menos nervios tendrás, imagina y visualiza la situación, como la superas.

Para que tu ansiedad no sea tan grande como para jugarte una mala pasada, hay un montón de técnicas, hay alguna de PNL en en muy pocas sesiones es muy efectiva.

En estos casos lo mejor es darle naturalidad al asunto. Normalizar, y darle apoyo para que no lo vea como algo que le haga sentir mal.

Que le gusten los chicos y las chicas es también algo normal como los chicos de su edad.

Hay muchas opciones y todas son válidas.

Lo importante es que sea feliz, y que sienta que sus padres le apoyan.

Si veis que necesita ayuda porque como expresais se siente agobiado, darle la opción de abrirse tanto con vosotros como con un profesional.

No podemos cambiar a los demás, tampoco podemos cambiar nuestro entorno. Pero siempre hay algo que podemos hacer para estar mejor nosotros mismo y eso, afortunadamente depende sólo de ti.
Cada individuo tiene sus miedos, sus experiencias, sus bloqueos y esto hace que se comporten como se comportan. Aunque su rol (en este caso como madre) es proteger, esto no debe minar tú libertad de crecer, aprender, equivocarte y experimentar.
Pero no es tú madre la que nos hace la consulta, por lo tanto no sabemos si ella quiere mejorar, o ni siquiera si es consciente del daño que esta provocando.
Efectivamente, plantearselo de forma calmada y desde como te hace sentir a ti, su comportamiento contigo es una buen paso.
En en caso de que esto ya haya pasado o no tenga el efecto esperado, lo más recomendable es independizarte.
Puedes empezar a motivarte y planearlo junto con un profesional, mientras vives con tú madre y durante el proceso de pronto te sorprendes y puede que cambie la situación.

En todas las patologías hay un proceso, ese proceso conlleva épocas mejores y peores.

En la vida misma sucede lo mismo. Por lo tanto, ten en cuenta que lo que te sucede es parte el proceso, nos podemos dar todo el poder y responsabilidad a la mediación. Nosotros también debemos trabajar en nuestro bienestar.

Debemos ser conscientes del aquí y el ahora, es decir, reflexiona en que momento de tu vida estas, que factores externos pueden estar afectando a todo estos que comentas.

Y lo más recomendable sigue con la medicación, y comenta a tú médico lo que te ocurre, él podrá ayudarte.

Si necesitas más ayuda profesional, o complementarla con otro tipo de terapia, él te podrá orientar en todo el proceso.

Las recaídas en problemas de adicciones hacen parte del proceso de recuperación.

Un adicto necesita autocontrol sobre su adicción durante todo el desarrollo psicosocial, por lo que si después de 7 años ha recaído, probablemente, hay un motivo externo que le ha llevado a esto.

Lo recomendable sería conocer que le ha llevado a esto. Así que plantéate cómo lo vive él este asunto y en base a lo que tú estés dispuesta a participar en todo ello, deberás tomar decisiones.

Pues si el problema ya esta, y no quieres formar parte de la solución por lo que ello conlleva para ti, por el sufrimiento y el dolor que te provoca, deberás tomar una decisión.

Al decir que llevais 32 años juntos imagino que no sería fácil tomar la decisión de alejarte del problema, pero tampoco puedes negarlo, ni ignorarlo.

Por lo que las opciones que existen, dado que el problema existe son:

- Ayudarlo con todo lo que ello conlleva y ambos trabajar con un profesional para solucionar el problema.

- No hacer ese problema tuyo y alejarte de la situación, lo que implica dejar la relación de 32 años. En este caso, plantate cómo te sentirías si tomarás esta decisión.

¿Que es lo que haces antes de subir al coche? ¿Con quién vas? ¿En que situaciones subes en coche? ¿Subes delante o detrás?

En cualquier caso, hay mucho que conocer antes de empezar a solucionarlo.

Hay dos cosas muy claras en este asunto, por un lado, te crea malestar y por otro, tienes intención e intere´s en buscar una solución.

Yo te recomiendo que la manera de comenzar a solucionarlo sería acudir a un profesional que te acompañe e instruya en todo el proceso y con el que te sientas agusto y en confianza.

En estos casos hay dos cuestiones que se platean:

1.- Por una lado como comentan los compañeros, puedes hablar con ella y abordar que la ha llevado a plantearse esta cuestión. Y a a partir de ahí valorar el futuro de la nueva relación que mantendreis.

2.- Por otro lado, ¿Como te lo planteas tú? El hecho de que preguntes aquí la cuestión, me sugiere que aún no lo has asimilado y no sabes cómo gestionar la situación. Por lo que te recomiendo pienses en este asunto profundamente.

Nos han educado a tener relaciones monógamas y duraderas, pero lo cierto es que evolucionamos como seres individuales y las necesidades de cada persona cambian, por lo que para mantener una relación sana y duradera, hay que negociar, llegar a acuerdos,etc...

Deberíamos plantearnos cada X tiempo si realmente somos felices y queremos compartir nuestra vida con la persona con la que nos levantamos cada mañana.

Y este es uno de esos momentos en los que las necesidades de uno de los miembros de la pareja ha cambiado sin necesidad de querer romper la pareja, ni engañar o dañar al otro, por lo que en cierta manera, esta parte es algo muy positivo, teneis buena comunicación y amor.

Es el momento de ver en que punto estais cada uno, y como seguir de cara al presente y futuro en la pareja. Poner límites si finalmente aceptas esta situación, es decir, por ejemplo, no mantener relaciones con nadie del trabajo, ni amigos comunes o cosas así.

En fin, el asunto es bastante amplio para más ayuda, no dudes en consultarme.

Las cosas no son ni malas ni buenas. Depende de muchas cosas, en este caso cuando lo verbalizas es por que en cierta manera, aunque estes feliz en tú vida real, te preocupa o te genera alguna incomodidad en tu vida el inventar este tipo de historias.

Por lo tanto, llegado a este punto lo mejor es que averigues el para que te sirve y que beneficio te aporta, en caso de tener algún beneficio.

Reflexiona sobre si te aporta más cosas positivas que negativas o si te crea malestar y afecta a tu vida diaria.

Es posible y muy recomendable que en este proceso te acompañe un profesional para gestionar toda esta situación.