Preguntas de pacientes (4)

  • Yo padezco de ensoñación y tengo esto desde muy pequeña. Veo que personas comentan que pasan hasta 3

    Yo padezco de ensoñación y tengo esto desde muy pequeña. Veo que personas comentan que pasan hasta 3 y 5 horas. Pero mi situación es peor, pues paso hasta 16 horas o más... desde que me levanto hasta que me duermo. Quiero tener una vida saludable, aceptarme y aprender a afrontar los problemas que tengo ya que eso es el causante de que tenga ensoñación.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nuria Lizcano

    Hola,

    cuanto más exijas a tu mente descansar, más se empeñará en seguir con dicha ensoñación.

    Es importante, que aprendas técnicas y herramientas para llevar a cabo una aceptación real de tu situación actual, en ese momento, tu mente aprenderá a calmarse. cuando no hayan exigencias ni juicios.


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  • Hace poco me he ido de casa por estudios, y porque quería saber si era capaz de vivir fuera de casa

    Hace poco me he ido de casa por estudios, y porque quería saber si era capaz de vivir fuera de casa (tengo venti pocos, y nunca he vivido fuera). En el sitio al que he ido las clases son muy buenas, creo que he tenido suerte ahí, y estoy conociendo gente. Sin embargo, no puedo evitar sentirme fatal y con ansiedad. Siento que querría estar en mi casa, aprovechando el año allí y no aquí, y eso me hace sentir peor y culpable por no estar disfrutando la experiencia, que objetivamente está muy bien.

    Siento que la ansiedad va a más, y no puedo pensar claro sobre si debo quedarme o debo volver.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nuria Lizcano

    Hola,

    actualmente tu mente se encuentra inquieta, con elevadas dudas al respecto, y con pensamientos hacia excesivos hacia el futuro, con exigencias y expectativas de lo que deberías o no hacer. Dichos pensamientos son lo que te están generando ansiedad, al mismo tiempo que no te dejan disfrutar de las cosas tan hermosas que seguramente tengas a tu alrededor.
    Es momento de calmar a la mente y de enseñarle técnicas y herramientas para que puedas estar en el momento presente, en el aquí y ahora, disfrutando de cada momento.


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  • Hace unos años descubrí que mi madre se quiso suicidar cuando yo era niño. No me llevo nada bien con

    Hace unos años descubrí que mi madre se quiso suicidar cuando yo era niño. No me llevo nada bien con ella pero ahora siento el deber de vigilarla y asegurarme de que esté bien. No sé qué hacer. No tengo apoyo familiar y ella no está dispuesta a pedir ayuda psicológica pese a tener depresión. Miente constantemente y tiene conflictos con todo el mundo. ¿Qué opciones tengo? Siento que he sido "padre de mi madre" toda mi vida y no puedo más, pero no quiero vivir con la culpa el resto de mi vida si ella se quita la vida, en el fondo la quiero. Gracias por vuestra opinión.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nuria Lizcano

    Hola,

    entiendo el sufrimiento por el que estás atravesando, finalmente hay dos cosas que tenemos que aprender a diferenciar:
    1) lo que está a mi alcance
    2) lo que no está a mi alcance

    Que tu madre quiera asistir a terapia o no, no está a tu alcance, ya que es una persona adulta, libre de tomar su decisión, podemos recomendárselo, pero nada más; y lo que si está a tu alcance es poder cuidarte física y psicológicamente en tu día a día con herramientas que te facilitemos y con el objetivo de que la situación familiar que vives ahora mismo te afecte en la menor medida posible, evitando que interfiera en tu vida diaria, sin sentimientos de culpabilidad y disfrutando como mereces de tu juventud.


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  • Hola tengo 21 años, tengo ansiedad depresion y toc desde hace un tiempo me preocupa la orientacion s

    Hola tengo 21 años, tengo ansiedad depresion y toc desde hace un tiempo me preocupa la orientacion sexual, tengo poca experiencia solo eh tenido sexo con un mismo hombre cuando era adolescente y no me gusto , me atraen las mujeres emocionalmente, eh estado 2 veces enamorado de dos mujeres en la adolescencia pero no llegue a tener relaciones tenia mariposas en el estomago una conexion bastante fuerte y los hombres no , ademas los hombres me atraen poco fuera del porno o aveces me atrae un chico un dia y a las horas ya no ,pero las mujeres no me excitan , he consumido mucha pornografia durante 10 años y ahora solo me excita la pornografia gay ,no recuerdo si una mujer me ah llegado a excitar pero mi psicologo me ah diagnosticado toc homosexual , que orientacion sexual es la mia?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Nuria Lizcano

    Hola,
    solo tú podrás responder a esa pregunta con el paso del tiempo, aprendiendo a tratarte con cariño y respeto, realizando un ejercicio interno de autoconocimiento, sano, sin juicios, siendo tu mejor amigo, sin importar que orientación sexual que puedas tener y aprendiendo a diferenciar lo que es el amor del sexo.


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