Preguntas de pacientes (3)

  • hola, Es posible superar una ansiedad , que igual viene provocada por algo que no se ha hecho nu

    hola,

    Es posible superar una ansiedad , que igual viene provocada por algo que no se ha hecho nunca y se quiere hacer, o por una creencia limitante o un nudo gordiano . Superarlo y poder hacer esa que me permitira crecer como persona e intentar ser feliz
    Que terapia me aconsejarian .

    Gracias

    Saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Nuria Rodríguez Toribio Yuste

    ¡Hola! Gracias por compartir lo que estar viviendo, esta pregunta refleja un deseo de crecer y conocerte mejor.
    Describes con seguridad diferentes situaciones que identificas como antecedentes o causantes de la ansiedad. Muchas veces estos bloqueos o creencias vienen ligadas a interpretaciones distorsionadas de la situación, experiencias pasadas, exigencias internas, expectativas o miedo a salir de lo conocido.

    Es importante recordar que los pensamientos no son hechos y que los pensamientos no nos definen, solo son pequeñas historias o ideas que genera nuestra mente. Muchas veces solemos intentar eliminar estos pensamientos pero te invito a observarlos, escucharlos y comenzar un debate con ellos donde puedas dar argumentos a favor y en contra. Esto va ayudarte a generar un punto crítico y no dar por acertado o correcto toda idea que generemos.

    Me gustaría invitarte a pedir ayuda a un profesional, ya que es importante que sepas que no tienes porque enfrentarte a esto solo. Desde la psicología podemos ayudarte a generar herramientas que fomenten el autoconocimiento, identificación de creencias, comprensión de la situación, toma de decisiones y regulación emocional.
    Te mando un abrazo!

  • Quisiera conseguir ayuda para mejorar mi vida pues he sido diagnosticado con tda y sitnomas de, o ta

    Quisiera conseguir ayuda para mejorar mi vida pues he sido diagnosticado con tda y sitnomas de, o tal vez ,depresion. Ya he intentado ir a terapia con psicologos y psiquiatras pero no parece ayudar. No se que tipo de psicologo o tipo de tratamiento estoy buscando y habiendo tantas opciones me confundo aun mas. Alguna surgerencia de con quien pueda hablar para averiguar que tipo de terapia nesecito o algun examen?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Nuria Rodríguez Toribio Yuste

    ¡Hola! Gracias por abrirte y compartir lo que estás viviendo. Buscar ayuda, incluso cuando ya has intentado varias veces, habla de tu fuerza y del deseo de querer mejorar. Y eso es muy valioso.

    A veces, cuando llevamos tiempo lidiando con síntomas como los del TDA o la depresión, puede ser muy frustrante sentir que no damos con la persona o el enfoque adecuado. Esto no significa que no haya algo que funcione para ti, sino que quizás aún no has encontrado el encuadre que mejor se adapta a tus necesidades y a tu momento actual.

    Una sugerencia es que podrías buscar una entrevista o primera consulta de orientación, sin compromiso, donde tu puedas compartir tu situación, preocupaciones, sintomatología, como te gustaría mejorar y que la profesional te oriente en como te podría ayudar concretamente a ti y así elegir y cual es el mejor camino a seguir.

    Te mando un abrazo muy grande, y si sientes que lo necesitas no dudes en ponerte en contacto conmigo y concertar una cita estoy aquí para ayudarte.

  • Hola, Necesito que un psicólogo o psiquiatra me ayude. Llevo tres años saliendo con un hombre 17 añ

    Hola,
    Necesito que un psicólogo o psiquiatra me ayude. Llevo tres años saliendo con un hombre 17 años mayor que yo con una hija (le conocí en el trabajo anterior). Desde que empecé con él he tenido muchas dudas. Sobre todo por su edad su ex familia etc. Es la persona más buena que he encontrado en mi vida, me cuida me ayuda en todo lo que necesito, está pendiente de mí es super generoso conmigo, es adorable. Yo le llevo machacando psicologicamente toda la relación a base de reproches sobre su edad, su hija, el futuro que nos espera juntos. En dos ocasiones me dejó por un tiempo fruto de mis malos comentarios y dudas constantes. En la última ruptura, él volvió le dije que yo no lo tenía claro pero siento que luego me vuelve a envolver con su ternura, su nobleza, me lleva a planes guays a viajes y disfruto mucho con él. Me lo paso muy bien con él. Desde hace tres meses estamos todo el día juntos, duerme cada día en mi casa y siempre estamos planeando cosas juntos. Yo estoy contenta con él pero siento que siguen estando ahí las dudas (es como un negativismo absoluto que tengo en mi cabeza). A menudo, sobre todo después de un viaje juntos, pienso en acabar con él. Tengo 29 años ganas de casarme y de tener hijos y él lo está deseando. Pero las dudas me invaden. Como estamos prácticamente siempre juntos, las suelo tener cuando él se va con su hija o cuando estoy durmiendo. Estoy a su lado en la cama y no consigo dormir, lloro y le vuelvo a decir que tengo dudas pero al día siguiente me tranquiliza y me plantea vernos para comer o cenar y acepto porque me apetece. No sé que hacer con él. Por un lado le quiero muchísimo y sé que no hay otro hombre más increible y bueno en el mundo pero por otra sigo teniendo tantas dudas que no me dejan disfrutar. No soy feliz al cien por cien. Cuando estuve esos tres meses sola (segunda vez que me dejó) estuve bien conocí a gente y ahora no sé como dejar de verle. No sé que me pasa y tengo ganas de llorar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Nuria Rodríguez Toribio Yuste

    Hola, gracias por abrirte de esta manera tan sincera. Lo que estás viviendo no es fácil, y es completamente comprensible que te sientas tan removida y con ganas de llorar.

    Estás describiendo una relación con muchas capas emocionales: amor, culpa, duda, ternura, miedo al futuro… y también una gran implicación emocional por parte de ambos. Es muy significativo que reconozcas que él te cuida, te aporta, está presente, y a la vez, que sientas que algo dentro de ti no se termina de calmar.

    Muchas veces cuando sentimos este tipo de confusión o ambivalencia tan intensa, no se trata solo de la relación actual, sino de todo lo que esa relación despierta en nosotros: nuestras ideas sobre el amor, la familia, el compromiso, el futuro, y también nuestros miedos o heridas emocionales.

    Las dudas constantes, el pensamiento negativo o la dificultad para tomar una decisión sin sentir culpa, pueden ser señales de que hay algo más profundo que necesita ser escuchado y trabajado.

    Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a entender qué está pasando realmente, no solo en tu vínculo con él, sino contigo misma: qué necesitas, qué te frena, qué estás repitiendo o qué estás evitando. A veces no se trata de decidir de forma inmediata, sino de comprender primero desde dónde estamos eligiendo.

    Estás haciendo algo muy importante al ponerlo en palabras. No estás sola, y no tienes por qué resolverlo sola, si sientes que lo necesitas no dudes en ponerte en contacto conmigo.
    Te mando un abrazo muy grande!

Autor
Psicólogo

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