Preguntas de pacientes (8)
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Mi mamá falleció hace un mes y no puedo llorar. Tengo mucha rabia, mi hermano era su favorito y no f
Mi mamá falleció hace un mes y no puedo llorar. Tengo mucha rabia, mi hermano era su favorito y no fue capaz de llamarme cuando la internaron antes e que falleciera cuando yo vivía a 6 cuadras de la clínica donde falleció ella, Llegue cuando había muerto, le cerré los ojos. Pero me quedo esa rabia, que no me llamaran. que no pidiera por mi, como había pedido por mi hermano el día anterior. Deje la casa de mi mama, porque no soportaba que estuvieran, mis sobrinos repartiéndose las cosas con mi mama en agonía, y no la habian visto en años, solo iban a su cumpleaños. A la semana siguiente, vinieron con un camión y se llevaron todas las cosas de la casa para ponerlas en un galpón en la casa de mi hermano. No pude sacar mis cosas, porque yo tenia muchas cosas que como vivo en un lugar pequeño, había depositado en la casa de mi mama. Parece que solo hablara de los material, pero es que un invasión brutal a la intimidad de mi madre y mía. No entiendo, como mi madre siempre lo defendía, lo sobreprotegía y dejo que sus hijos fueran como buitres a al casa de mama.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento profundamente la pérdida de tu mamá y todo lo que has vivido en estas circunstancias. Por lo que compartes, además del dolor por su fallecimiento, has tenido que enfrentarte a situaciones familiares muy difíciles que pueden hacer que el duelo se viva de una forma especialmente compleja.
Es comprensible que sientas rabia, tristeza e incluso una sensación de injusticia por no haber podido despedirte como hubieras deseado y por cómo se desarrollaron los acontecimientos alrededor de la enfermedad y el fallecimiento de tu madre. Cuando ocurren experiencias que sentimos como una traición o una falta de consideración, es frecuente que esas emociones ocupen tanto espacio que el llanto o la tristeza queden en un segundo plano.
Cada persona vive el duelo de una manera diferente. No existe una única forma de expresar el dolor, ni llorar es la única señal de que se está sufriendo una pérdida. A veces, el proceso necesita tiempo para que las emociones puedan ir encontrando su lugar.
Quizá, con el paso de los días, puedas darte permiso para observar todo lo que estás sintiendo, sin juzgarte por la forma en que estás viviendo este momento. Tu experiencia merece ser escuchada y comprendida con respeto.
Te envío mis condolencias por la pérdida de tu mamá.
Un abrazo,
Ramona Georgeta Defta
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Buenas tardes. Tengo que realizar un vuelo de una hora y media, nunca he subido a un avión, tengo cl
Buenas tardes. Tengo que realizar un vuelo de una hora y media, nunca he subido a un avión, tengo claustrofobia. En autobús viajo sin problemas. Mi fobia es a espacios cerrados pequeños, como un ascensor.Que me aconsejan? Muchas gracias de ante mano. Un saludo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes. Gracias por compartir su preocupación. Es completamente comprensible que, al tratarse de su primer vuelo y teniendo miedo a los espacios cerrados, esta situación le genere inquietud.
Cada persona vive la claustrofobia de una manera diferente, por lo que no es posible saber de antemano cómo se sentirá durante el vuelo. El hecho de que pueda viajar en autobús sin dificultad es una información relevante, aunque la experiencia de volar tiene características propias.
Si este temor le está generando un malestar importante o le hace plantearse evitar el viaje, puede ser útil hablar con un psicólogo antes del vuelo para valorar su situación de forma individual y explorar las estrategias más adecuadas para usted.
Un cordial saludo,
Ramona Georgeta Defta
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Hola buenas, necesito ayuda, llevo casi 3 semanas con mucha ansiedad, estres, angustia y culpa porqu
Hola buenas, necesito ayuda, llevo casi 3 semanas con mucha ansiedad, estres, angustia y culpa porque tengo un pensamiento que me atormenta hasta el punto de no poder dormir o comer, es sobre que me gusta un familiar muy cercano, yo tengo pareja y me siento muy culpable de pensar así, pero también ese pensamiento se genera mucha ansiedad, culpa y angustia, intento buscar ayuda por internet o intento verificar en mi cabeza pero no encuentro ayuda o consuelo, este es un pensamiento que tengo ya hace unos años pero ya lo había podido anteriormente, tuve los mismos síntomas pero logré sentirme bien, ahora me ha costado mucho más de lo normal y este pensamiento tomó mucho poder luego de que falleciera un familiar y a parte esa semana tenía pruebas en la universidad, por favor que alguien me responda, ya no aguanto más.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir algo tan personal. Imagino lo difícil que debe estar siendo para ti convivir con todo ese malestar y el nivel de angustia que describes. Dar el paso de expresarlo y buscar ayuda ya es una muestra de que estás intentando comprender lo que te ocurre.
Por lo que cuentas, esta situación está teniendo un impacto importante en tu bienestar y, además, aparece en un momento en el que has vivido experiencias muy estresantes. Es comprensible que te sientas desbordada cuando un pensamiento ocupa tanto espacio y genera tanta culpa.
Sin conocer tu caso en profundidad, no sería responsable sacar conclusiones a partir de un mensaje, pero sí creo que merece la pena que puedas hablar de ello en un espacio profesional donde puedas sentirte escuchada, sin juicios y con la tranquilidad de explorar lo que estás viviendo con calma.
No tienes por qué afrontar esta situación sola. Si lo deseas, puedes solicitar una cita y valorar juntos lo que está ocurriendo para entenderlo mejor y encontrar la forma de que deje de tener tanto peso en tu día a día.
Te agradezco la confianza al escribir y te envío un cordial saludo.
Ramona Georgeta Defta
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Durante mucho tiempo he tenido búsqueda de aprobación en los hombres y mi inseguridad por la edad qu
Durante mucho tiempo he tenido búsqueda de aprobación en los hombres y mi inseguridad por la edad que me hace dudar de si encontraré una buena pareja. Creo que eso tiene que ver también con que no tuve mucho afecto masculino. Mis padres se separaron cuando yo era apenas una bebé y eso tal vez influya en mi búsqueda de un hombre maduro y protector. La ausencia paterna ha influido mucho en esa competencia que tengo con las mujeres más jóvenes por ver quién consigue el mejor hombre. Aunque me cuesta creer que a mí me haya afectado la ausencia paterna porque mi padre no fue una mala persona, más bien me quiso mucho y a mi mamá y nunca dejó de quererme. Ahora murió y lo recuerdo con mucho cariño. Veía a muchos papás consintiendo a sus hijas, comprándoles cosas y cuidándolas y deseaba estar en los zapatos de ellas. Aparte de eso, no he recibido mucho afecto masculino, solo el de mis tíos que han sido mis familiares más cercanos. El afecto que he recibido ha sido mayoritariamente de parte de mujeres (mi madre, mi abuela, mis tías y algunas allegadas), y tal vez por eso he querido experimentar con una pareja, para sentir ese afecto.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir una reflexión tan profunda y honesta. Es comprensible que te preguntes cómo han influido tus experiencias tempranas en la forma en que vives hoy tus relaciones afectivas.
La ausencia física de un padre no siempre genera heridas por falta de amor; a veces tiene más que ver con la ausencia de la experiencia cotidiana de sentirse protegida, acompañada o validada por una figura masculina cercana. Lo que describes sobre observar a otras niñas con sus padres y desear vivir esas experiencias puede haber dejado necesidades emocionales que hoy buscas satisfacer en las relaciones de pareja.
También es importante recordar que el deseo de recibir afecto, protección y amor no tiene nada de malo. La clave está en diferenciar cuándo buscamos compartir nuestra vida con alguien y cuándo esperamos que una pareja cubra necesidades emocionales que quedaron pendientes.
Te invito a reflexionar sobre esta pregunta: ¿ cómo sería tu vida si sintieras que ya eres suficiente y valiosa independientemente de la atención o aprobación de un hombre? Trabajar en esa respuesta suele ser un paso importante para construir relaciones más libres, seguras y satisfactorias.
Un abrazo, Ramona
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Tengo 35 años, estoy casada, tengo familia, algunos amigas, tengo trabajo y hobbies, pero siento que
Tengo 35 años, estoy casada, tengo familia, algunos amigas, tengo trabajo y hobbies, pero siento que no tengo una pasión por nada de lo hago y constantemente me siento insegura y con miedo a fracasar. Me cuesta trabajo tomar decisiones importantes, terminar proyectos propios y cursos o actividades que me brindan beneficios a largo plazo. En cuanto a actividades que me brindan beneficios en el corto, me muestro obsesiva y no quiero parar hasta conseguir un resultado que me resulte apropiado. Puedo pasar horas en ensoñaciones, mientras hago otras cosas y no presto atención al presente ¿Qué puedo hacer para cambiar mi forma de hacer las cosas? ¿Qué debería buscar en profesional de psicología?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir cómo te sientes. Lo primero que me gustaría señalar es que el hecho de tener una familia, trabajo, amistades o aficiones no garantiza necesariamente sentir plenitud o satisfacción personal. Muchas personas experimentan una sensación de vacío, inseguridad o falta de dirección incluso cuando, aparentemente, tienen áreas importantes de su vida cubiertas.
Por lo que describes, parece que existen varios aspectos que sería importante explorar: el miedo al fracaso, la dificultad para tomar decisiones, el perfeccionismo, la tendencia a posponer o abandonar proyectos a largo plazo y la facilidad para desconectarte del presente a través de las ensoñaciones. Todos ellos pueden estar relacionados entre sí y generar una sensación de estancamiento o frustración.
Como primeras pautas, te invitaría a observar qué pensamientos aparecen cuando intentas iniciar o terminar un proyecto importante. Pregúntate: ¿qué temo que ocurra si no lo hago perfecto? ¿Qué significado tiene para mí equivocarme? También puede ser útil comenzar a dividir los objetivos en pasos muy pequeños y centrarte en el progreso más que en el resultado.
Respecto a las ensoñaciones, intenta registrar en qué momentos aparecen con más frecuencia y qué función cumplen para ti. A veces pueden convertirse en una forma de escapar temporalmente de emociones difíciles, inseguridades o preocupaciones.
En cuanto al profesional que buscas, te recomendaría un psicólogo que tenga experiencia en autoestima, perfeccionismo, ansiedad, gestión emocional y patrones de evitación. También podría ser útil explorar si existen factores relacionados con la atención, la concentración o la regulación emocional que estén influyendo en tu día a día.
Con el acompañamiento adecuado, estos patrones pueden comprenderse y modificarse. El primer paso no es cambiar quién eres, sino entender qué necesidades, miedos o creencias están manteniendo estas dificultades en el presente.
Un abrazo, Ramona
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Mi marido me evita en la cama y me está afectando emocionalmente, me siento triste y mi autoestima m
Mi marido me evita en la cama y me está afectando emocionalmente, me siento triste y mi autoestima muy baja, he hablado con el de esto muchas veces lo entiende pero no cambia la cosa, estoy pensando en terapia de pareja. Toma medicación para el corazón y la diabetes y el dice que eso le quita las ganas, y yo creo que es por qué no le gusto
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento que estés viviendo esta situación. Es comprensible que la falta de intimidad mantenida en el tiempo esté afectando a tu autoestima y te haga sentir triste y cuestionarte si el problema tiene que ver contigo.
Por lo que comentas, tu marido reconoce la situación y la medicación para el corazón y la diabetes puede influir en el deseo sexual, aunque eso no significa necesariamente que haya dejado de sentir atracción por ti. Aun así, es importante no minimizar cómo te está afectando emocionalmente.
La terapia de pareja puede ser un espacio útil para mejorar la comunicación, comprender lo que está ocurriendo y buscar alternativas juntos. También sería recomendable que él consultara con su médico para valorar si la medicación puede estar influyendo y si existen opciones.
Mientras tanto, intenta recordar que tu valor personal no depende únicamente de esta situación. Mereces sentirte escuchada, querida y acompañada en este proceso.
Un saludo,
Ramona Georgeta Defta
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Estoy descontenta con mi matrimonio y es por culpa de las actitudes y comportamientos de mi marido.
Estoy descontenta con mi matrimonio y es por culpa de las actitudes y comportamientos de mi marido. Llevamos 5 años de relación, de los cuales más de 3 años la comunicación, la intimidad de pareja y más cosas que hacen que una relación sea una relación de pareja brillan por su ausencia. No puedo hablar nada con él porque en seguida se pone a la defensiva, no puedo decirle como me siento, las conversaciones son literalmente monólogos en los que yo hablo y él escucha, cuando hay algún conflicto la dinámica es: yo hablo, él se queda callado y no se busca solución al problema y se barre bajo la alfombra hasta que vuelve a salir. Literalmente pasamos 2 horas al día juntos y a veces ni si quiera, y cuando le pido más tiempo juntos todo son malas caras, resoplidos... Actitudes que me hacen muchísimo daño. Le pregunto si me quiere, si está contento con la relación, si considera que quizás nos hemos acomodado y sus respuestas son siempre las mismas: me quiere muchísimo, y él no cree que sea costumbre ni quiere terminar la relación.
Ya no sé que hacer para que entienda que la cosa no puede seguir así, porque como digo, cuando le explico el problema e intento buscar soluciones en conjunto es todo un monólogo.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir cómo te sientes. Por lo que describes, parece que llevas mucho tiempo intentando expresar tus necesidades y buscar soluciones para mejorar la relación, lo que puede resultar muy agotador emocionalmente cuando no percibes una respuesta o implicación por parte de tu pareja.
Es importante diferenciar entre lo que tu marido dice sentir y lo que sus comportamientos te hacen experimentar. En una relación sana, no solo importan las intenciones, sino también las acciones que demuestran interés, conexión y disposición para trabajar en las dificultades.
Te invito a reflexionar sobre algunas preguntas: ¿Qué necesitas para sentirte escuchada y valorada dentro de la relación? ¿Qué cambios concretos serían necesarios para que tu bienestar emocional mejorara? ¿Está tu pareja dispuesta a participar activamente en esos cambios?
A veces, cuando los mismos patrones se repiten durante años, puede ser útil contar con un espacio seguro individual o de pareja para comprender mejor la dinámica y tomar decisiones desde la claridad, no desde el desgaste emocional.
Mientras tanto, intenta centrarte también en tu bienestar personal, tus necesidades y límites, ya que cuidar de ti misma es fundamental para afrontar esta situación de la manera más saludable posible.
Un abrazo, Ramona
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Hola, mi hija de 22 años es insegura y no se relaciona ya que le cuesta.. piensa que la van a juzgar
Hola, mi hija de 22 años es insegura y no se relaciona ya que le cuesta.. piensa que la van a juzgar los demás ya que hace tiempo tuvo malas amistades y se metían con ella.. lo que ha hecho que tenga poca autoestima pero aún así ella intenta ser positiva
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Gracias por compartir esta situación. Por lo que comenta, es comprensible que las experiencias negativas que vivió con otras personas hayan podido afectar a su confianza y a la forma en que se relaciona con los demás. Aun así, es muy positivo que, pese a esas dificultades, ella mantenga una actitud de superación e intente ser positiva, ya que eso es un recurso importante.
Trabajar de forma gradual su autoestima, identificar esos pensamientos de miedo al juicio y fortalecer la confianza en sí misma puede ayudarle a sentirse más segura en sus relaciones. Con el acompañamiento adecuado, muchas personas consiguen recuperar esa seguridad y desarrollar vínculos más saludables.
Le envío mucho ánimo a ambas y les deseo lo mejor en este proceso.
Un saludo
Ramona Georgeta Defta
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