Preguntas de pacientes (2)

Duda sobre Miedos

Es normal sentir como una losa en el pecho , una sensación de miedo en estos días de confinamiento? No presenta ni tos, ni fiebre, ni malestar . No es constante ni va a más,va a rachas, respeta el sueño, pero es como estar en guardia todo el tiempo, con los dientes apretados. mi único medicamento Estoy…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenos días, es normal esta sensación que tienes, son síntomas relacionados con la ansiedad: presión en el pecho, estar en guardia, dientes apretados, miedo... El confinamiento que estamos viviendo es... Ver más

Duda sobre Baja autoestima

Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expresar mis sentimientos o siento que he hecho algo mal o me acusan erróneamente; internamente tengo un pensamiento muy racional, pero externamente no puedo evitar llorar y sentir el nudo que no me deja hablar…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenos días, tanto la meditación como los ejercicios de respiración y relajación te pueden ayudar a sentir tus emociones de forma menos intensa y poder gestionarlas. Esto que sientes son síntomas de baja... Ver más

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Autor

Prof. Rebeca Greciano Tejedor

Psicólogo, Terapeuta complementario

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Prof. Rebeca Greciano Tejedor