Preguntas de pacientes (5)

No, no es malo comer un huevo al día, especialmente si se cocina hervido. Los huevos son un alimento nutritivo y, en general, su consumo moderado no representa un riesgo para la salud de personas sanas.... Ver más

Para un adulto sedentario, se recomienda un consumo de proteína de aproximadamente 0.8 gramos por kilogramo de peso corporal al día. Esto significa que si una persona pesa 70 kg, se recomendarían unos... Ver más

Sí, el ayuno intermitente puede ser beneficioso para la salud y ayudar a adelgazar si se realiza correctamente, pero no es una solución mágica y requiere un enfoque cuidadoso. Si se implementa de manera... Ver más

Sí, generalmente se pueden consumir hasta tres yogures naturales al día, especialmente si es tu única fuente de lácteos. El yogur es un alimento nutritivo y, en cantidades moderadas, no suele causar problemas... Ver más

Para cenar y ayudar a perder peso, elige opciones bajas en calorías y ricas en fibra y proteínas. Considera ensaladas con pollo a la plancha, pescado al horno, o un revuelto de verduras y huevo. También... Ver más