Preguntas de pacientes (4)

  • Mi marido en circunstancias muy especiales saco a bailar a una desconocida cuando a mí hacia un me h

    Mi marido en circunstancias muy especiales saco a bailar a una desconocida cuando a mí hacia un me había dado un infarto en un ojo. Le quería muchísimo y el a mi . Me dolió tanto al recibir un whtsapp con las imágenes que perdonándolo lo lo podía olvidar. A los dos años tuvo un ictus y murió .Tengo que sentirme culpable po no darle el cariño que necesitaba desde al perder confianza en el ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Sandra Gómez

    Lo que cuentas tuvo que ser muy doloroso; por un lado, el daño que te causó descubrir algo que afectó a la confianza que tenías en él, y por otro lado, la pérdida tan importante que supuso su fallecimiento tiempo después. Por tanto, es muy comprensible que aparezcan sentimientos de culpa al mirar atrás y preguntarte si podrías haber actuado de otra manera. Sin embargo, sentir culpa no significa necesariamente que seas culpable. A veces, cuando perdemos a alguien importante, la mente busca explicaciones y escenarios alternativos para intentar dar sentido a lo ocurrido. Es importante recordar también que a veces reaccionamos desde el dolor y la decepción que sentimos en el momento y no podemos exigirnos haber sabido entonces lo que solo conocemos ahora. Intenta tratarte con compasión en vez de juzgarte desde lo que sabes hoy.
    Si estos sentimientos siguen siendo muy intensos o te están dificultando pasar el duelo, hablarlos en profundidad con un profesional puede ayudarte mucho.

  • Llevo 6 meses con mi novia todo era perfecto hasta hace 40 días que note un poco de distancia física

    Llevo 6 meses con mi novia todo era perfecto hasta hace 40 días que note un poco de distancia física y sexual. A los 15 días de esto le pregunté que sucedía porque sentía que la estaba perdiendo. Me contestó no pienses eso amor estoy intentando estar bien me dió un bloqueo emocional.
    Nos escribimos muy poco y nos vemos menos pero seguimos diciéndonos amor, cielo y demás. Yo le ofrecí espacio, no presión y comprender desde mi amor lo que ella necesite. Pero me está costando trabajo últimamente ya que nos veíamos cuatro veces por semana, eramos muy amorosos, intensos, había de todo. Y pues estraño a la mujer que era antes de esto.
    Me ha sido difícil porque nunca había tenido un tema de estos anteriormente y lo primero que me vino a la cabeza antes de entender su proceso era ya no me ama, hay alguien más, que hice mal y cosas así.
    Saludos gracias por escucharme.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Sandra Gómez

    Gracias por compartir lo que estás viviendo. Por lo que cuentas, has pasado de una relación muy cercana e intensa a una situación marcada por la distancia y la incertidumbre, y es comprensible que eso te genere preocupación, tristeza e incluso miedo a perder a la persona que quieres.
    Cuando percibimos distancia en alguien importante para nosotros, nuestra mente suele intentar encontrar explicaciones rápidamente. Por eso no es raro que aparezcan pensamientos como ¨ya no me ama¨, ¨hay otra persona¨ o ¨he hecho algo mal¨. Son intentos de tu mente de dar sentido a una situación que ahora mismo no tiene respuestas claras.
    También parece que has intentado actuar desde el respeto y el cuidado, ofreciendo espacio y comprensión, y eso habla mucho de tu capacidad para tener en cuenta sus necesidades.
    Quizá ahora el reto sería no tanto encontrar una respuesta inmediata a lo que está ocurriendo, sino preguntarte cómo quieres cuidar de ti mismo mientras convives con esta incertidumbre. Porque tus emociones también merecen espacio y atención.
    Si sientes que esta situación te está generando mucho malestar o te resulta difícil manejarla tú solo, pedir ayuda profesional puede ayudarte a atravesar este momento, comprender mejor lo que estás sintiendo y encontrar formas más saludables de relacionarte con la incertidumbre.

  • Hola, llevo meses con pesadillas diarias, amanezco adolorida, cansada , no descanso. El sueño es sob

    Hola, llevo meses con pesadillas diarias, amanezco adolorida, cansada , no descanso. El sueño es sobre lo mismo, siempre sueño una infidelidad de mi esposo , esto es muy agotador. E intentado hacer yoga, he salido al aire libre pero estoy no mejora del todo, a veces siento que me falta el aire y me coloco en la puerta a tomar aire hasta que me tranquilizó y puedo respirar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Sandra Gómez

    Hola!
    Por lo que describes, parece que estás atravesando una situación muy agotadora tanto física como emocionalmente. Dormir mal durante meses, despertarse cansada y tener pesadillas recurrentes puede afectar mucho a tu bienestar y hacer que afrontes el día con menos energía.
    A veces, cuando algo nos preocupa o nos genera inseguridad, nuestra mente sigue trabajando incluso mientras dormimos. El hecho de que sueñes repetidamente con una infidelidad no significa necesariamente que esté ocurriendo o que vaya a ocurrir, pero sí que puede estar reflejando el miedo, la preocupación o la angustia de que eso pase.
    Cuando intentamos y gastamos nuestra energía en eliminar ciertos pensamientos y emociones, lo que conseguimos es más vigilancia y más atención en ellos, por lo que nos quedamos enganchados en ellos. Por lo que, puede ayudarte observarlos como experiencias que aparecen en tu mente y en tu cuerpo, sin asumir automáticamente que son hechos ni luchar constantemente contra ellos.
    Esto no suele ser fácil cuando el cansancio se acumula, por lo que no tienes que afrontarlo sola.
    Dado que llevas meses con este malestar y está afectando a tu descanso y calidad de vida, buscar ayuda profesional podría ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo y a encontrar formas más saludables de relacionarte con estas preocupaciones y con la ansiedad que te generan.

  • Partiendo de una infancia complicada ,abandono de padre y madre adicta al trabajo y agresiva Desde

    Partiendo de una infancia complicada ,abandono de padre y madre adicta al trabajo y agresiva
    Desde los 18 años soy incapaz de tener una relacion sentimental con alguien
    A las semanas o pocos meses me viene preguntas obesivas de si me gustan , de si me van a ser infieles etc y termino dejandolas abriendo la puerta a una amistad aunque en el fondo me gustan
    Mi ultima relacion la conoci y le dije que cada uno era libre de hacer lo que quisiera pero cuando le pregunte si hizo algo y me dijo que si , me dio un ataque de panico y desde entonces tengo pensamientos 24 7 de que se ha acostado con otro , ella me ha dicho que no significa nada y que yo le dije que habia libertad , pero ahora no puedo pensar que se fue a la cama con otro chico despues de haberne conocido y soy consciente de que ella no hizo nada malo ya que no estabamos conociendo
    Se por mi pasado que si termino la relacion , sere feliz y vivire tranquilo , pero ella me gusta y es una pena que mi cabeza no me deje seguir con tanta ansiedad
    mucha gente me dice que o lo superas o lo dejas , pero tiene que haber algo mas ahi dentro mia

    Estamos hablando de un apego evitativo , de uno desorganizado , de una filofobia , de un toc de amores o relacional ?
    Mil gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Sandra Gómez

    Gracias por compartir tu experiencia. Por lo que cuentas parece que llevas muchos años lidiando con un patrón que te genera mucho sufrimiento en tus relaciones.
    Más allá de la etiqueta, lo que llama la atención es que cuando alguien empieza a importarte aparecen las dudas intensas, el miedo a ser herido, la necesidad de tener certezas y pensamientos que te llevan a cuestionar la relación una y otra vez. Y aunque esos pensamientos buscan protegerte del dolor, también terminan alejándote de aquello que quieres construir.
    También es comprensible que tu historia personal influya en cómo vives los vínculos, porque cuando hemos experimentado abandono , inseguridad o relaciones difíciles, nuestra mente se vuelve más sensible ante cualquier señal de posible pérdida o rechazo.
    Quizá la pregunta aquí no sea tanto qué diagnóstico explica lo que me está ocurriendo, sino si esos pensamientos te están ayudando a construir la relación que quieres o te están alejando de ella. Aprender a relacionarte de otra manera con el miedo, la incertidumbre y las dudas puede ser más útil que intentar eliminarlas por completo.
    Buscar ayuda profesional podría ayudarte a comprender mejor este patrón y a desarrollar una forma más flexible de relacionarte con tus pensamiento, emociones y vínculos.

Autor
Psicólogo

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