Preguntas de pacientes (4)

Normalmente cuando pasamos por momentos de estrés, situaciones difíciles o estamos con un estado de ánimo más bajo del habitual es más fácil que la ansiedad o los trastornos de ansiedad aparezcan o se agraven.

Muchas personas pasan por situaciones similares y tienen problemáticas similares a la que describes. Mi recomendación es que trates de estar lo más tranquilo posible y busques ayuda para poner en orden esta situación que inquieta. Un profesional de la psicología sabrá cómo ayudarte.

Un saludo!

Estoy de acuerdo con mis compañeros. La retirada de la medicación ha de supervisarla tu médico.

En cuanto a la superación de la depresión sin ayuda psicológica, lo cierto es que lo ideal sería que un psicólogo te ayudara, más que nada, por que es quien mejor va a guiarte hacia la superación total de la depresión.

Sin embargo, si no puede ser te comento algunas cosas que van bien para mejorar el estado de ánimo: realizar actividades de ocio que te gusten como (leer, ir al cine, salir a tomar algo, hacer deporte, recrearte en una ducha relajante, escuchar música...), dar paseos en lugares naturales y abiertos como la playa, una colina para despejar la mente y coger energía positiva, tratar de hacer algún tipo de actividad relajante como yoga, meditación ya que la relajación ha demostrado eficacia para el tratamiento de la depresión. Sobretodo es importante que te dediques tiempo y te mantengas activa con cosas que te gusten.

Espero que te sirva, un abrazo.

La medicación es absolutamente necesaria en este tipo de problemáticas, es importante tomarla y que esté bien ajustada.

Y además de la medicación, si quieres dar un paso más allá en tu bienestar te recomiendo que acudas a un profesional de la psicología con experiencia en esquizofrenia ya que se ha comprobado que aquellas personas que tienen un apoyo farmacológico y psicológico (cognitivo conductual) mejora más que las que sólo se apoyan en el fármaco.

El terapeuta te ayudará a sobrellevar la situación, te dará herramientas para seguir avanzando en tu vida, entender los síntomas positivos, abordar el manejo de los delirios y las alucinaciones para que éstos disminuyan y te guiará para que no caigas en la depresión o apatía.

Te mando todos mis ánimos!

Cuando hablamos de ansiedad, los medicamentos son formas de evitar o escapar de aquello que nos da miedo y hacer que la ansiedad baje. Lo jugosa de la pastilla es que es un remedio inmediato, que aunque hacen desaparecer la ansiedad a corto plazo, no resuelven a la larga el problema, ya que cuando vuelva a aparecer el estímulo temido, volverá a subir la ansiedad y de nuevo la utilización de la pastilla.

Si no quieres estar toda la vida dependiendo de los medicamentos te recomiendo que busques ayuda psicológica, un buen experto, que te ayude a superar la fobia para siempre. El tratamiento está muy consolidado y es muy eficaz. Requiere esfuerzo personal, pero proporciona un gran crecimiento interior y una sensación de superación inmensa. Ánimo decidas lo que decidas! ;)